Ваш источник мотивации. Как захотеть сделать то, что нужно

Однако хорошо наезженная колея не приносит пользы при неоптимальной мотивации — она лишь подкрепляет получение энергии низкого качества. Но вы можете использовать осознанность для того, чтобы отказаться от негативных нейронных путей, которые заставляют вас не испытывать интереса, полагаться на внешнюю мотивацию или находиться под влиянием давления или страха. Представьте себе, что вы летите над своим мозгом на вертолете, поднявшись над нейронными путями, которые ограничивают ваши мысли и действия.

Изменение мотивации вырывает человека из лап безразличия. Но что потом? Как не дать себе вернуться к старым привычкам? Эйлин, которая постоянно находит в себе мужество что-то менять, описывает, как вдумчивые размышления позволили ей подняться над негативными устоявшимися схемами и дали возможность идти дальше новым путем.