Вечнохудеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом

• Подумать, как именно вы сами, ваши внутренние проблемы, установки, ограничения и ваша семья повлияли на то, как девочка относится к своей внешности и своему телу. Протестируйте себя: как часто вы говорите своей дочери: «Не то»; «Не так»; «Ты могла бы лучше»; «Ты не используешь все свои возможности»; «Если бы ты старалась больше, то…»; «Мы так много вложили в твое образование, что…»? Эти и подобные фразы – прямая или косвенная критика. Получая от вас такие послания, ваша девочка чувствует себя плохой, неудачной, ненужной. Как часто вы срываетесь? Повышаете голос? Обвиняете? Если вам до сих пор не удалось научиться общаться с детьми без тревоги, с интересом, обратитесь за помощью, начните посещать специальные занятия для родителей, на которых вам не только расскажут, как надо общаться с детьми и подростками, но и предложат «проработать» внутренние проблемы.

• Вам придется задать себе много непростых и даже мучительных вопросов. Мы привыкли инстинктивно защищаться от того, что приносит нам неприятные переживания и чувства. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, – обратиться за помощью к специалисту, практикующему психологу, психотерапевту, который поможет вам сделать эту работу и не измучить себя чувством вины.

• Бывает и так: с точки зрения мамы девочке пора подумать о своей фигуре, а дочка чувствует себя в своем теле прекрасно и вовсе не переживает из-за своего веса. Лучшее, что может мама сделать для дочери в таком случае, – это оставить свое мнение при себе. И, возможно, пересмотреть питание семьи: не слишком ли часто на ужин заказывается пицца? Не много ли в дом покупается конфет?

• В этой книжке ничего не говорится о тяжелых, болезненных формах нарушений взаимоотношений с едой и собственным телом, о таких как анорексия или булимия, которые требуют вмешательства психиатров. Но тем не менее нельзя не сказать о том, что резкие и существенные изменения внешнего вида и веса девочки должны насторожить родителей и заставить как минимум обратиться за консультацией к специалистам (эндокринологам, психологам, психиатрам).

Часть 3. …и вся остальная жизнь

Вечно худеющая. История женщины, которая похудела, но так и не обрела счастье

За последний год мне пришлось рассказывать свою историю много раз. Я хожу к психотерапевту, хожу на группы, я уже привыкла делиться. Когда раз за разом повторяешь одну и ту же историю, она вытекает из тебя, вылетает, как чужой дух, и ты постепенно от нее освобождаешься. Я хочу освободиться, хочу высказать ее до конца. Но чувствую, как будто что-то важное все равно ускользает. Это похоже на сон. Знаете, бывают такие сны, в которых ты никак не можешь открыть глаза и увидеть, например, свое отражение. Или никак не можешь стянуть с лица повязку или маску, чтобы тебя узнали и не стали убивать. У вас бывают такие сны? У меня очень часто. Здесь то же самое: я никак не могу открыть глаза на что-то. Или не могу позволить увидеть себя такой, какая я есть. Наверное, я и сама пока не знаю, какая я есть.

Я из вечно худеющих.

Не помню, чтобы когда-нибудь было иначе.

Всю жизнь считала себя бесформенной тушкой и на свой идеал, актрису Шарлиз Терон, не тянула. Хотя мне часто говорят, что я похожа на нее чертами лица. Когда мне сказали об этом в первый раз, у меня еще были длинные волосы, а у нее – уже короткая дерзкая стрижка. Я тут же пошла в парикмахерскую и сделала себе такую же прическу.

Но худеть я начала еще раньше, чем подстриглась.

В юности моя жизнь была омрачена постоянными мыслями о еде: сколько можно съесть, что именно я могу съесть, как избавиться от лишних калорий, если все-таки нарушила диету и съела кусочек чего-нибудь неподходящего. В любой компании, на любой тусовке, в самый веселый, безбашенный момент в моей голове все равно работала встроенная в нее счетная машинка, которая на глазок взвешивала пищу, почти безошибочно вычисляла калории и выносила решения, предписания и распоряжения. За еду после шести она предписывала мне разгрузочный день на воде, за, не дай бог, съеденный кусок торта – неделю жесткой диеты.

Мне кажется, я вообще думала только об этом: как бы сбросить 3, 5, а лучше 10 кг.