Вернуть молодость средствами вдохновения и воображения (современные эксперименты, исследования, технологии)

Эстанислао Бахрах в книге «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно» приводит результаты любопытного эксперимента. Двум группам студентов задали вопросы:

Группа 1: «Тебе семь лет и не надо идти в школу. Весь день ты можешь делать то, что хочешь. Чем бы ты занялся?»

Группа 2: «Весь день ты можешь делать, что хочешь. Чем бы ты занялся? Куда пошел бы?»

Студенты 10 минут писали свои ответы. После этого им предложили ряд загадок и тест на творческие способности, например, придумать альтернативное применение старым автомобильным шинам. Студенты из первой группы оказались намного более творческими и предложили вдвое больше идей, чем студенты из второй. Получается, что вспомнить, почувствовать себя в возрасте семи лет (для того, чтобы ответить на вопросы) — простой способ усилить свою креативность?

Сегодня ученые находят всё больше фактов о том, что образы, извлекаемые из памяти, влияют на человеческое тело, работу мозга. Удивительно, но именно воспоминание позволяет почти мгновенно включить то или иное состояние, как будто память и есть та удобная кнопка, нажатие которой настраивает на нужное состояние.

Эксперименты показали, что когда человек вспоминает свой прежний опыт позитивных эмоциональных состояний, находит этот образ в своей памяти, то организм автоматически отвечает, улучшая многие свои показатели. Нужно только научиться вызывать такие воспоминания из забытья. Некоторые люди умеют использовать этот простой прием, делая себя, таким образом, более сильными, более креативными, успешными.

Этот факт доказан научными исследованиями, изучением биографий известных личностей.

Перед любым делом человек всегда, хоть и бессознательно, сканирует свой опыт. Одни сразу же слабеют, вспоминая опыт своих неудач, другие становятся сильнее от погружения в воспоминания того времени, когда они находились в лучшей своей психической и физической форме.

Поэтому можно дать совет: учиться вспоминать именно то, что поддерживает, лучшие моменты своей жизни.

Одним из первых с активизацией опыта особых переживаний в памяти клиентов начал работать Эрик Ярлнес.

Будучи спортивным журналистом, он обратил внимание на один важный момент. Ярлнес обнаружил, что беседы со спортсменами об их успехах перед решающими соревнованиями сами по себе многократно увеличивают вероятность будущей победы. Но при этом беседа обязательно должна быть подчинена определённым правилам. Ключевым элементом беседы должно стать содержание опыта пиковых переживаний спортсмена.

Опираясь на практический опыт, Ярлнес разработал специальную технику «пиковых бесед» (насыщенные чувственными, телесными, эмоциональными элементами диалоги, где состояние «пика» вспоминается в конкретных подробностях).

Такие беседы усиливали степень и качество пиковых переживаний, увеличивая эффективность, успешность их действий, обеспечивая подъём, прилив сил [106].

В памяти любого человека находится множество полезных ресурсов: потенциальная готовность к обучению, способность перестраиваться, баланс нейрогуморальной регуляции.

Этот баланс с возрастом постепенно и довольно сильно меняется в сторону ослабления функций, связанных с восстановлением организма. То есть чем старше становится человек, тем меньше способности полноценно отдыхать, восстанавливать силы.

Использование воспоминаний — только одна из возможностей как обретать вдохновение. Существуют и другие, но вернуться в прошлое, заново пережить наиболее вдохновленные, наполненные энергией, силой моменты своей жизни — очень простой и эффективный метод. Существенный момент эффективности — сочетание воспоминаний и самовнушения. Средства самовнушения позволяют перенести опыт прошлого в настоящее, создать на этой основе новые модели чувствования и поведения.

Существуют особые моменты, когда люди становятся лучше, сильнее, креативнее. В это время для их действий характерна легкость, грациозность. То, на что обычно тратится множество стараний, выполняется без всякого усилия, как бы само по себе. «Великие спортсмены, художники, творцы, лидеры и руководители ведут себя именно так, когда функционируют наилучшим образом». Известный психолог Абрахам Маслоу назвал такие моменты «пиковыми переживаниями».

Именно они сопровождают развитие человека. Пиковые переживания исцеляют, освобождают от зависимостей, становятся средством раскрытия талантов.

Хотели бы вы научиться входить в такие состояния и использовать их на полную мощность?

Один из самых простых способов — освоить технику воспоминаний.

Это просто и полезно: выбирать из своего прошлого особые состояния и ресурсы и переносить всё самое лучшее в настоящее и будущее. Моменты, которые пережили, «пики» своей физической и интеллектуальной формы, когда всё получается легко, как бы само собой, мы можем использовать опять, многократно усиливая себя, с помощью специальных техник настраивать организм по параметрам вдохновения и молодости.

Работа с памятью проявляет себя на многих уровнях. Исчезают гормоны стресса. Раскрепощаются воображение и творческие способности. Возникает легкость действий.