Внетелесные практики

Виды памяти традиционно классифицируют по нескольким критериям, в том числе: — По времени: кратковременная и долговременная память. — По содержанию: сенсорная память (связанная с органами чувств — зрительная, слуховая, тактильная: моторная, вкусовая, обонятельная, болевая), ассоциативная, эмоциональная память, словесно-логическая и другие. Для сферы обучения наиболее значительную роль играет сенсорная память, конкретно — зрительная, слуховая и моторная. Хотя, разумеется, и другие виды принимают участие. Хочу особо выделить эйдетическую память, именно данная разновидность памяти, развивается в ходе применения моей технологии. Эйдетическая память, — особый вид памяти, преимущественно на зрительные впечатления, позволяющий удерживать и воспроизводить в деталях образ воспринятого ранее предмета или явления. В этот образ могут и зачастую входят также насыщенные образы и иные сенсорные модальности (слуховые, тактильные, двигательные, вкусовые, обонятельные). Эйдетические образы отличаются от образов восприятия тем, что человек как бы продолжает воспринимать предмет в его отсутствие.

Далее привожу свою авторскую технологию усиления кратковременной оперативной памяти, за счёт усиления работы гиппокампа и наработке эйдетической памяти, максимально подробно.

Технология запоминания реальности

Вам, для усиления вашей кратковременной оперативной памяти, необходимо будет, в течении дня, периодически останавливаться и при этом включать максимальную и тотальную осознанность. Буквально «останавливайте» мгновение, и всем своим вниманием фиксируйте все детали, все элементы, того места, где вы находитесь. Представьте, что вы словно камера в момент фотографирования, вам надо за мгновение уловить и удержать все детали и элементы окружающего пространства. Цвет, фактуру, звуки, телесные ощущения и запахи. В течении дня, подобным образом «фотографируйте» реальность, стараясь за максимально короткое время, запомнить максимальное количество деталей. Начинайте с малого и постепенно расширяйте объем, «фотографируемого» пространства. В общем, если тезисно, концентрируетесь на моменте, включайте максимальную осознанность, и в это мгновение изо всех сил старайтесь запечатлеть на холсте своей памяти максимальное количество деталей и элементов. Можно усилить эффект данной техники, подключив к запоминанию эмоциональный зоны лимбической системы.

Вы должны соответствующим образом замотивировать свое сознательное и бессознательное. Сейчас я напишу, как лучше всего это сделать. В своей практике я применял дополнительную эмоциональную базу, которое делало запоминание гораздо более мощным и интенсивным. Я, обращаясь к своему бессознательному, заявлял ему о том, что запомнить то, что мне необходимо, это буквально вопрос жизни и смерти, по степени и уровню важности. Что шанс на запоминание только один, и второго шанса мне никто не даст. Что крайне жизненно необходимо максимально точно и полно запомнить необходимую мне информацию, представляя и ощущая себя словно бы разведчиком, у которого нет никакой специализированной аппаратуры и вся надежда, в плане фиксации информации, только на собственный мозг и на собственную память. Воспринимая момент запоминания информации, как вопрос «жизни и смерти», мы подключаем к запоминанию древние, инстинктивные, биовыживательные контуры нашего мозга, а именно амигдалярный комплекс мозга, составляющий единый нейронный комплекс с гиппокампом, главным хранилищем нашей кратковременной памяти, из которого информация, во время фазы быстрого сна, перезаписываается в долговременную память.

Амигдала очень глубинно и ярко фиксирует эмоционально значимые воспоминания, особенно у которых стоит эмоциональный тег- «вопрос жизни и смерти». Недаром так сильны, стабильны и интенсивны воспоминания и переживания, что формируют постравматический синдром. Введите в свою систему восприятия так называемый режим «разведчика». Учитесь запоминать информацию мгновенно и не давайте себе второго шанса на запоминание. Прочитывайте, мгновенно запоминайте, а затем также быстро удаляйте сообщения по электронной почте, в социальной сети и мессенджерах связи. Учитесь делать мгновенные, образно-эмоциональные импринты памяти, развивайте эйдетику, эйдетическое память, и одновременно с этим, эйдетическое восприятие и мышление.

Эйдетическое мышление — это способность при обработке информации любого рода (синтезе, анализе, обобщении, сравнении) обращать внимание на мельчайшие детали и сохранять их в памяти для дальнейшего активного использования. Старайтесь уловить целостную суть воспринимаемого, за максимально короткий период времени, и за минимальное количество микродвижений глаз. Делайте так раз по 10—15 в день, и я уверен, это серьезно усилит вашу внимательность, концентрацию и способность «схватывать» детали, буквально на лету, и надолго задерживать их в памяти. Это очень поможет вам как в повседневной жизни, так и во внетелесной практике, позволяя практически мгновенно запоминать любой, даже самый продолжительный и высокодетализированный, внетелесный опыт.