Внетелесные практики

Для того чтобы избежать этого, необходимо изолировать свой сон от внешних раздражителей. В идеале, конечно, лучше всего спать в звуконепроницаемом комфортном помещении, в котором вас никто и никогда не побеспокоит без вашего желания, однако такие идеальные условия, есть далеко не у всех практиков. Альтернативным вариантов можно стать использование специальной защитной депривационной маски на глаза и специальные беруши для ушей. Далее я распишу вам алгоритм сохранения вашей сновиденной памяти, на основе простых и эффективных принципов. Существует немало техник и методик для того, чтобы хорошо и ярко запоминать свой перцептивный опыт, полученный во внетелесных состояниях. Прежде всего, я рекомендую вам завести у себя, помимо своего классического в таком случае дневника сновидений, какое-либо специальное место в своей комнате, где вы поставите, к примеру, пирамидку с благовониями, с приятным для вас и успокаивающим ароматом, какую-либо статуэтку, которая ассоциируется у вас с осознанным сновидением и внетелесным опытом.

Можете распечатать в большом формате и поставить там какую-либо картинку того места, в которое вы бы хотели попасть, в котором вы мечтаете оказаться во внетелесном пространстве. Это будет ваш личный алтарь внетелесных состояний, — невероятно важное и значимое место, к которому вы будете обращать своё внимание и намерение в течение дня. Это место, как якорь, будет напоминать вам, когда вы дома, о вашем намерении спонтанно осознаться в сюжете сна, или испытать внетелесное путешествие. Также вам необходимо будет в обязательном порядке завести дневник сновидений. Необходимо будет, для начала, записывать в него основные элементы сновидений, которые вам удалось запомнить. В него необходимости будет внести основное содержание своего перцептивного опыта, короткое или расширенное описанием, при этом дать ему короткое и емкое название, которое поможет вспомнить опыт, благодаря обширным ассоциативным связям названия с содержимым пережитого, также в обязательном порядке проставьте дату и можете даже зарисовать его в виде небольшого, но красочного рисунка, отражающего тезисные визуально-чувственные моменты вашего внетелесного опыта.

Для того, чтобы запомнить свой внетелесной опыт, вам необходимо будет применить следующую технику. Если вы практически проснулись, и ваше внимание начинает терять связь с образами испытанного вами перцептивного опыта, они фактически начинают блекнуть, растворяться исчезать, вам надо будет вниманием «зацепить» последний остаточный образ, как своеобразный перцептивный осколочек или стоп-кадр. После того, как это вам удастся, попытайтесь отмотать предыдущие кадры, словно видео файл в обратной последовательности, задом наперед. Зафиксируя вниманием образный стоп-кадр, последний из тех, что сохранились в памяти, попытайтесь рассмотреть его со всех сторон, словно бы в трёхмерном режиме, а затем увидеть следующий, предшествующий ему образный фрагмент. Так можно постепенно и плавно раскрутить весь пережитый вами внетелесный опыт, вспомнив досконально всего его мельчайшие детали. Если вы в результате практики, в процессе пробуждения осознаете, что содержимое вашего внетелесного состояния, ускользает от вашего внимания и исчезает, используйте очень эффективную технику фиксации основных, узловых моментов вашего внетелесного опыта.

Находясь еще в полусонном, пограничном состоянии сознания, в режиме тета-ритма, постарайтесь не двигаться и не открывать глаза, а также не менять свою позу, на фоне чего вспомните содержание своего перцептивного опыта, и выделите его основные, самые значимые и информативные моменты. Оформляйте запоминание в виде коротких тезисных формулировок, сопровождая их фиксацией в памяти самых ярких моментов испытанных вами во внетелесном состоянии. К примеру, если вы во внетелесном состоянии путешествовала на другую планету, встречала там представителя иной разумной формы жизни, возможно он был местным учёным или колдуном, после чего вы испытали с ним, много неожиданных и захватывающих сюжетных поворотов, а сама планета была потрясающе красивой и необычной, с уникальной инопланетной флорой и фауной. Вам необходимо выделить и в виде коротких тезисов запечатлеть в памяти самые яркие и значимые сюжетные моменты в максимально сжатом, емком и тезисном виде. Это будет выглядеть как «образ-плюс название». Вышеописанный сюжет можно упаковать в следующие емкие формулировки и являет собой нечто вроде мини-конспекта.