Внетелесные практики

В этот момент, как я уже писал, необходимо использовать наши ладони: мы берём какой-либо предмет, начинаем его рассматривать, — это уже не только загрузка сенсорными потоками информации с наших ладоней, а также теперь и нашего зрения. Мы не только взяли чашку, мы не просто её ощупываем, — мы смотрим на неё, изучаем рисунок, кладём, подходим к следующему предмету. В общем, мы максимально загружаем наши два основных сенсорных каналов восприятия: тактильный и визуальный. Наши ступни тоже могут принять активное участие в углублении, у них тоже крайне высокая чувствительность и плотность мехнорецепторов, как и у ладоней. В фантомном пространстве этот прием работает невероятно эффективно, за счет нейронной связи аватара, с соматосенсорными зонами, сенсорного Гомункулуса Пенфилда. Выйдя во внетелесное пространство, необходимо очень медленно и осознанно идти вперед, медленно перенося тяжесть тела на фантомные ноги и ступни, в частности, четко ощущая ступнями весь процесс ходьбы, если на вас есть обувь во внетелесном пространстве, ее лучше снять, оставшись босиком. Это послужит дополнительным сенсорным каналом для автономного и пассивного углубления.

Конечно же, как я уже сказал, можно использовать и мультимодальные ощущения: это, к примеру, найти то же яблоко во сне или апельсин, залезть в холодильник, начать что-либо есть. В этот момент, вы одновременно мультимодально загружаете себя вообще по всем возможным сенсорным уровням и каналам восприятия, по всем органам чувств, тут и зрение, и слух, осязание и проприоцептивные ощущения, а также обоняние и вкусовая перцепция.

Также, конечно же, я советую для углубления использовать бег. Я, когда выхожу в своей комнате, открываю двери, выхожу на улицу и начинаю, буквально, стремительно бежать. Бегу изо всех сил. Бегу, бегу, бегу, и, в какой-то момент, всё стабилизируется и становится полноцветным, а также ярким, зримым и реалистичным.

Можно, как я уже сказал, всматриваться, тереть ладони. Тереть ладони — это самый распространённый способ, самый популярный, и, можно даже сказать, самый эффективный, — потому что наши ладони всегда с нами, всегда в поле зрения и, и напрямую связаны с корой головного мозга, таким образом, мы словно закрепляем информационный каркас нашего аватара Это позволяет формировать фантомное тело довольно-таки быстро, потому что наше внимание в течение нашей обыденной, дневной жизни всегда завязано на руках: они всегда в поле нашего зрения и всегда связаны со всем остальным телом.

Можете встать на четвереньки, — необычные положения, необычные действия, движения захватывают много кинестетических и проприоцептивных каналов восприятия. Конечно, в реальности это бы смотрелось смешно и странно, но вне тела, можно ради пользы дела, побыть и на четвереньках: вы будете ощущать ладонями и стопами пол, находясь в необычной позе, и задействуется очень много кинестетических и проприоцептивных каналов восприятия. Первоначально нам важно — углубить пространство. Углубить, стабилизировать, а дальше уже — чисто поддерживать.

Существует весьма оригинальная техника для углубления внетелесного состояния, под названием «Техника Халка». Как вы все, наверное, помните, Халк, до слияния со своей основной личностью, Брюсом Бенером, в единое гармоничное целое, был крайне несдержанным персонажем. Если вы уже оказались во внетелесном пространстве и хотите быстро стабилизироваться, когда совсем чуть-чуть проступило фантомное пространство, — начинайте хватать все вещи, — всё, что вы видите, и швыряйте их во все стороны. Побольше движений, побольше действий, побольше агрессии.

Увидели чашку — схватили её, швырнули; нащупали стул — тоже его швырнули в сторону. Швырнули один элемент фантомного пространства, затем схватили и швырнули другой. За счёт активных действий, активного взаимодействия с фантомным пространством, всё вокруг вас, очень быстро проясняется и стабилизируется.

Техника вращения для углубления. Данная техника позволяет нам весьма эффективно стабилизировать фантомное пространство, при начале процесса его распада, ее основа — это вращение вокруг своей оси, вправо или влево. Вращение происходит в режиме «юлы», и позволяет нам быстро закрепить устойчивость фантомного пространства. С точки зрения нейрофизиологии, наш вестибулярный аппарат в мозгу тесно связан со зрительными нейронными каналами восприятия, а также с системой запуска и поддержания фазы быстрого сна. Начиная вращаться, мы запускаем встроенный в мозг вестибулярный механизм, на фоне чего он опосредственно стимулирует продолжение фазы быстрого сна.