Внетелесные практики

По себе я заметил, неоднократно наблюдая, весь процесс перехода в релаксационное, измененное состояние сознания, что в какой-то момент практически, я уже заснул. И лишь моя практика сосредоточения сознания на точке «Я есмь», на точке отрешенного «наблюдателя-хозяина», помогла мне не отключиться полностью и пройти через все эти переходы из бодрствующего состояния сознания в измененное состояние сознания, на фоне паралича физического тела. Забавный момент — в некоторых случаях, я даже слышал собственный легкий храп. То есть, фактически, успех прямых техник заключается в том, чтобы заставить самого себя заснуть, но при этом, сохранить сознание.

Рекомендации по прямому методу.

Для успешной практики и реализации прямых техник, необходимо уметь оперировать в пограничных состояниях сознания. Это техника внутреннего «наблюдателя-хозяина», техника Свидетеля, это некий островок сознания, который Не Отключается ни при каких обстоятельствах

Об этой технике я писал выше. Как бы глубоко вы не засыпали, как бы вас не отключало, для успешной практики необходимо держать часть сознания активным, наблюдающим и контролирующим процесс.

Это зона сознания, как я уже упоминал, которая следит за всем отрешенно и безэмоционально, словно мудрый и отрешенный старец следит за миром из своей тайной пещеры, либо же словно компьютер на заводе следит и отслеживает работу конвейера, спокойно наблюдая и анализируя поступающую данные, какие бы они не были и целенаправленно претворяя в жизнь заданную программу. Программу достичь определенных уровней сознания, дождаться специальным маркеров состояния и восприятия, говорящих о том, что можно пробовать вставать и разделяться. Это гул, свист, вибрации и электрический ток по телу.

Далее описана методика, во время выполнения которой, вы научитесь сохранять сознание, то погружаясь в транс, то выныривая из него. Эта техника является тренировочным плацдармом, для отработки прямых техник. Когда освоите ее, сможете выходить напрямую.

Пограничная техника

Лучше всего «смещаться» из физического тела в утренние часы, когда уже наступило пробуждение. Причем оно должно быть естественным (не по будильнику). Дни с понедельника по пятницу для большинства людей — рабочие, поэтому для этого занятия оптимально будет выбрать субботу или воскресенье. Тело должно быть отдохнувшим, однако не получится обозначить стандартный период времени для отдыха, поскольку для каждого человека он индивидуален. Опять же, нужна «золотая середина», ведь чрезмерное утомление и, наоборот, излишняя «нега» станут скорее препятствиями для задуманной процедуры. Именно легкая усталость делает тело достаточно расслабленным. Не дайте себе «переспать» и «не доспать». Найдите гармонию, чтобы не спать во время упражнений и не загубить процесс возбужденным состоянием. Итак, тело должно быть отдохнувшим, а сознание бодрым.

Пройдет время, и вы поймете, как правильно определить степень своей усталости. Если после пробуждения вы не чувствуете привычной бодрости, потянитесь, покрутите «велосипед» лежа. Можно поступить и по-другому — встать и заварить чашку ароматного кофе. После этого большинство людей просыпается и хорошо себя чувствует. Таким образом, необходимо полностью проснуться.

Расслаблению и успокоению сознания как нельзя лучше способствует музыка для релаксации. Слушать музыку можно, совершая выход из физического тела, но это не во всех случаях целесообразно. Внешние звуки могут стать дополнительной помехой для концентрации сознания.

При этом прослушивание музыки в вечернее время, на сон грядущий, не позволит телу достигнуть баланса отдыха. Сфокусируйтесь на том, как циркулирует кровь во время занятий. Выберите удобную позу, уберите отвлекающий внешний фон, к примеру, уличный шум, смартфон, социальные сети, стиральную машину и т. д. Не стоит ограничивать время выполнения и поминутно бросать взгляд на часы, выдохните, исключите любое беспокойство. Не забудьте перед началом занятия осуществить простые физиологические нужды.

Шаг 1. Релаксация

Одним из базовых условий выхода из физического тела является его абсолютная расслабленность. Особенность релаксации состоит в том, что, если тело не способно расслабиться, оно начинает сигнализировать об этом и мешает концентрации внимания. Благодаря лабораторным исследованиям внетелесных путешественников стало известно, что во время опыта по смещению в аватара, последнее расслаблено даже сильнее, чем в состоянии сна. Этому способствует отличное овладение релаксацией.

Заставьте тело расслабиться. «Суета» должна сначала покинуть кончики пальцев ног, постепенно освобождая тело, пока не достигнет головы. Все мышцы должны находиться в расслабленном состоянии, не исключение и лицевые. Любая йогическая техника подойдет. Если не владеете ни одним видом, постарайтесь напрячь мышцы ног, затем рук и т. д. Напряжение должно сопровождаться слабой усталостью, затем начинается процесс расслабления, после которого нужно прислушаться к тому, что чувствует ваше тело. Завершая практику, проверьте, имеется ли дополнительное напряжение.