Внетелесные практики

У вас когда-нибудь получалось осознать момент засыпания? Уловить то состояние, при котором изменяющиеся сознание осуществляет переход из действительности в область осознанного сна? Существует любопытная техника для входа в осознанное сновидение, в основу которой и заложено это состояние.

Эта техника в сущности — самый быстрый способ внедрения в осознанное сновидение.

Каждая техника: и простая, и сложная нуждается в подготовке. Желающий в совершенстве овладеть методом вхождения в осознанное сновидение, должен тренироваться в дневное время, тогда ночью сможет эффективно попрактиковаться. Для техники контроля важно принять сидячее положение. Вам должно быть удобно. Однако, какой бы комфорт вы для себя не подготовили, отвлекающие факторы все же нужны. К примеру, музыка для сопровождения занятий. Желательно использовать спокойные мелодии. Так, творчество «Enigma» и других подобных групп вполне подойдет. Для начала нужно расслабиться. Закройте глаза. Услышьте свои мысли. Когда вы не будете видеть окружающих предметов, привычной обстановки, сможете ясно почувствовать внутренний диалог. Он является спутником ума каждого человека. Не останавливайте этот процесс. Просто слушайте. Процесс засыпания нужно контролировать без промедления. Его достаточно непросто уловить. Будьте внимательны.

Ведь можно лежать с закрытыми глазами минуты 2—3, думая, что вы еще бодрствуете, контролируете тонкую грань, отделяющую реальность и мир сновидений, а на деле уже спите и скоро начнете видеть сон. Поэтому важно, практикуя это упражнение, приступать к контролю процесса засыпания сразу же после того, как закрыли глаза. Разум между тем готовит ловушку. Ему помогает в этом внутренний диалог, разглагольствуя о том и о сем. Сообща они погружают вас в бессознательное состояние. Избежать этого можно с помощью оценки «адекватности» мышления. Проводите «мониторинг» внутреннего диалога: он должен быть логичным и соответствовать реальности. Постепенно он превращается в явный бред. Не дайте заморочить себе голову.

Проводите параллели того, что сообщает он с реальными вещами. Слушайте внутренний диалог, отвлекайтесь на мелодию, звучащую в наушниках. Открывать глаза можно, но всего лишь на секунду. Другое упражнение, которое можно выполнять, осваивая эту технику. Закройте глаза, считайте до десяти. Откройте их на 2—3 секунды, закройте снова. Далее посчитайте до 20. Вновь откройте глаза на 2—3 секунды, закройте на 30 секунд и т. д. Помните о проверке внутреннего диалога. Примерно установите, сколько прошло времени с того момента, как вы начали засыпать. Это и есть граница засыпания. Практика техники «Контроль осознания» дает возможность четко определять грань перехода. Полное освоение позволит входить в осознанное сновидение, даже во время бодрствования. Нужно будет только закрыть глаза и через 3—4 секунды, вступить в мир сновидений.

Техника самокодирования

Я подробно и информативно писал про альфа и тета-состояния, — пограничные состояния сознания, когда открывается окошко, дверца в бессознательное, когда перегородка между сознательным и бессознательным становится особенно тонкой. В режиме альфа-ритма (в режиме тета — особенно), когда человеку поступает внешняя информация, она, буквально проходит через все фильтры бессознательного. Если человек в тета-режиме функционирования мозга и сознания, будет прослушивать какие-либо аудиокниги или аудиолекции, — информация будет буквально, огромными массивами автоматически откладываться в памяти. Так же подобные состояния позволяют нам, легко программировать себя, внедряя в бессознательные различные аутосуггестивные установки. На засыпании и на пробуждении, в этих состояниях, мы находимся в автоматическом режиме.

И, если в таких состояниях мы будем делать установки, внедрять аутосуггестивные команды, сопровождая это постановкой несгибаемого намерения, — мы абсолютно точно и безо всяких проблем испытаем спонтанный осознанный сон в сюжете сна, или же испытаем внетелесный опыт. Я, как уже писал выше, делал себе аутосуггестивную установку: «Я вижу осознанный сон», а ещё очень хорошо работала в течение дня, перед сном, установка с конкретным указанием времени намереваемого события: «Сегодня ночью, я увижу осознанный сон». Установка должна быть либо в настоящем времени, либо с конкретной датой. Конкретика необходима в обязательном порядке. Ни в коем случае не стоит говорить: «Я осознаюсь во сне», — это очень размытая, очень абстрактная формулировка, без привязки к конкретному времени и дате.