Внетелесные практики

Остановив свой выбор на «знаковой» вещи, поставив или положив ее в спальне, можно вернуться к обычным домашним обязанностям. При этом нужно время от времени фокусировать внимание на данном предмете, убедиться, что стремление осознанного сна в деталях не исчезло. Ближе к естественному отходу ко сну нужно выбрать «обстоятельства» будущего сновидения. К примеру, двор, где вы любили играть в детстве, древний город Иерусалим или Фивы. После этого необходимо 2—3 раза с промежутками представлять место будущего сна как можно реалистичнее скопировав его в сознании. Запомните, что точность представлений влияет на состоятельность именно такого сновидения.

За 1,5—1 час до сна постарайтесь окружить знак ясного сознания предметами или изображениями, связывающими вас с глубокими переживаниями и являющимися напоминанием предстоящего сна. Приведем пример: вы хотели бы «посмотреть» сон об археологических раскопках пирамиды Хеопса, значит вам необходима фотография историка и археолога Захи Хавасса. Также рядом со знаком ясного сознания можно расположить небольшой сувенир — статуэтку египетского фараона. Позиция подобранных предметов и фотографий должна быть приятной для вас, их даже можно положить на собственную подушку.

Воскурение благовоний и спокойная музыка в качестве сопровождения особенно настраивают на осознанный сон с яркой детализацией. До того как потушить лампу и лечь в постель, рекомендуется посидеть вблизи предметов для осознанного сновидения и повторно представить место, куда бы вам хотелось попасть во сне. После этого, используя заранее подготовленную ручку, зафиксируйте одну фразу в журнале сновидений, которая бы охарактеризовала место действия сна. Стремитесь к максимальной точности. Так, если вам не терпится пережить Великую французскую революцию, запишите: «Этой ночью я увижу Париж во время революции», можно нарисовать Бастилию или Людовика XVI.

Помните, что важно непрерывно концентрироваться на собственном стремлении реализовать во время сновидения ясность сознания. Таким образом, первая запись в журнале сновидений должна сопровождаться второй. Приведем пример: «Если мне приснятся события революции во Франции, то пойму на уровне сознания, что сплю и вижу сон». После того как внесете в журнал еще одну фразу, погасите свет и ложитесь спать. С постепенным погружением в сон не прекращайте концентрироваться на выбранном месте и времени, а также желании стать субъектом осознанного сновидения. Ментально создайте образ предметов для заказывания сна, которые были размещены в комнате. Напомните себе, что стремитесь увидеть сон с выбранным сюжетом. Сделайте это мягко. Также нужно повторять мысль о том, что после того как проснетесь, вспомните детали всех сновидений, подобных пережитому.

В чем состоит методика вызова сна на заказ?

Альтернативой вызыванию «сна на определенную тему» для опытных сновидцев выступает метод заказывания сна с целью разрешения личных и творческих проблем. К примеру, мучает беспокойство, как наладить отношения с родителями. В течение дня рекомендуется концентрировать мысли на них. Поставить фотографию отца и матери рядом со знаком ясного сознания. Вечером перед отходом ко сну записать в журнале сновидений: «Как мне вести себя с родителями?» или «Чем я их обижаю?». Дайте себе во время сна установку понять суть проблемных отношений с родителями и осознать переживаемое в сновидении. Затем, когда к вам придет осознанность того, что вы спите и переживаете сновидение, можно сознательно встретиться с родителями и обсудить с ними имеющиеся проблемы.

Если вам, к примеру, близка тема перерождений в буддизме, размышляете об иерархии перерождений, антагонизме добра и зла, дома поставьте в спальне изображение Будды, а вечером, до отхода ко сну, сформулируйте конкретную цель. Представим, что вы собираетесь в ярком осознанном сновидении посетить Бодхгайю. Постарайтесь более ясно выразить свое желание и записать в журнал сновидений, к примеру: «Сегодня ночью я побываю в Индии, в парке, где Будда погрузился в Нирвану, буду осознавать, что вижу сон». Если у вас действительно получится увидеть Бодхгайю в своем сновидении, возможно, вы увидите, как Будда сражался с Марой — воплощением темных деяний, беседовал с архатами. Возможно, вам удастся задать ему интересующий вас вопрос о синкретизме буддизма, христианства и ислама.

Постепенно расширяя свои возможности в технике заказывания осознанных сновидений, старайтесь внедрять разные новшества, позволяющие полностью удовлетворить персональные, творческие и духовные желания. А именно, не стоит задавать только обстановку места действия сна, — можно приглашать в свой сон разных персонажей. В сновидении даже можно подыскать консультантов из давно почивших ученых, философов, апологетов, писателей. Сократ, к примеру, может помочь отыскать истину путем рассуждений и верификации, а Фрэнсис Бэкон — посредством эмпирического познания.