Внетелесные практики

Если поступающая в органы чувств информация обладает элементами новизны, она проходит фильтры внимания, активирует детекторы новизны, и одновременно инактивирует нейроны тождества, на фоне чего мы и замечаем, мельчайшие детали и элементы воспринимаемого. Все кажется невероятно детализированным, насыщенным и ярким! Помните, каким ярким и чудесным все, казалось, в детстве? Все, что мы встречали в мире, вызывало у нас восторг и восхищение, все было новым и удивительным! Но, чем старше мы становились, тем меньше чудес для нас оставалось в этом мире, тем сильнее сужались фильтры нашего восприятия, тем реже начинали реагировать наши нейроны новизны, оставляя все чудеса этой реальности за границей осознания!

Нахождение в моменте здесь и сейчас позволяет нам держать нейроны новизны практически в непрерывно активном состоянии, ключевая концепция восприятия «Здесь и Сейчас», это восприятие каждого проживаемого мгновения как нового, и совершенно уникального! Каждую новую секунду Вселенная и Реальность рождается заново, каждую секунду, будучи в настоящем моменте, мы собираем новую и уникальную Реальность, существует лишь это мгновение, и все наше внимание собрано, сфокусировано и сосредоточенно на его необыкновенной яркости, уникальности и новизне!

Есть только миг между прошлым и будущим, и именно он называется жизнь!

Вам необходимо будет включить максимальную осознанность, сместив свое «Я» в момент «Здесь и Сейчас», а затем обратиться ко всем свои органам чувств. Этот элемент практики направлен в основном на активацию правополушарного восприятия. Восприятие текущих событий в хронологическом порядке — это функция левого полушария. Для правого, наоборот, все события как бы происходят единовременно. Оно не ориентируется во времени: для него существует только момент «здесь и сейчас».

Важный факт, вам нет никакой необходимости быть осознанными, двадцать четыре часа в сутки. Это слишком сложный подход, основанный на иллюзорных временных константах и основаниях, вам необходимо быть осознанными, всего лишь одну единственную, непрерывно длящуюся секунду. Пребывайте в моменте «здесь и сейчас», сделайте его точкой непрерывного отсчета, для вашего восприятия и тогда, каждая секунда вашей жизни, станет подлинной вечностью. Поскольку ваша жизнь будет состоять практически из безграничного количества мгновений и одно единственное непрерывное мгновение, будет соразмерно длится целую вечность!

Сначала направьте ваше внимание на зрение, как на преобладающий у большинства людей канал восприятия.

Находясь в режиме «Здесь и Сейчас», с активированными нейронами новизны, посмотрите по сторонам так, словно с ваших глаз внезапно спала пелена. Обратите внимание, какое все вокруг яркое, красочное, расцвеченное богатством и буйством красок, исполненное огромным количеством мелких элементов и деталей, которые вы раньше не осознавали и потому не замечали, осознайте и ощутите красоту и глубину окружающего вас пространства. Какое оно яркое и насыщенно-красочное, словно светящееся изнутри, яркими сочными красками и при этом, глубинно трехмерное!

Обратите внимание на цвет неба в момент прогулки, какое оно яркое, глубокое и голубое и какие по нему плывут легкие и воздушные белые облака. Обратите внимание как ярко светит солнце, как его лучи ярко освящают все вокруг и создают прекрасный солнечный день. Обратите внимание, какие вокруг вас потрясающе красивые деревья, какие они яркие и какой невероятной глубиной зеленого цвета исполнена их листва! Осознайте и насладитесь красотой окружающей вас природы и безусловной визуальной гармонией, окружающего вас пространства!

Далее обратите внимание на следующий, невероятно важный канал восприятия, а именно на слух. Вновь войдите в режим восприятия «Здесь и Сейчас», если вы вдруг, по какой-либо причине потеряли осознанность. А теперь направьте максимальную осознанность и внимание на аудиальный канал восприятия и перцептивные пакеты, что поступают в ваше осознание, через ваши уши. Прислушайтесь к щебетанию и пению птиц в парке, по которому вы гуляете, постарайтесь услышать звуки, что издают летающие вокруг стрекозы или цикады, вслушивайтесь в порывы ветра, волны которого периодически обдувают ваше тело. Вслушайтесь и осознайте, как легко и неспешно течет река вдоль парка, в котором вы гуляете, как приятно и легко, она журчит и шумит. Вслушивайтесь и максимально полно осознавайте, самые мелкие и незначительные аудиальные элементы, окружающей вас реальности. И не только вслушивайтесь, но и наслаждайтесь их красотой и гармонией!