Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил

Давайте начнем с простого игрового теста на внимание.

Возьмите два карандаша и поместите их на расстоянии 40–45 см от лица ребенка. Карандаши должны располагаться на ширине плеч и быть разными (например, один зеленый, другой красный). Попросите ребенка сначала посмотреть на красный карандаш. Через секунду-другую попросите посмотреть на зеленый карандаш. Повторите несколько раз вразнобой. Большинство импульсивных людей посмотрят на другой карандаш, прежде чем им скажут. Им будет трудно следовать инструкциям.

Если вы или ваше маленькое солнышко завалили этот тест – не беда. Навык визуального внимания тренируется, как и любой другой. Этим занимаются спортсмены, музыканты и каждый здоровый человек: тренируют свои умения, пока не начнет получаться хорошо.

Итак, превратим тренировку в игру. Ребенок получает баллы, если может следовать точным указаниям в восьми попытках (проба – это одна просьба посмотреть на карандаш). Если человек, держащий карандаши, замечает, что ребенок слишком рано переводит взгляд на другой карандаш, балл получает тот, кто держит карандаши. Игру можно усложнить, если попросить ребенка посмотреть на зеленый карандаш, пока он уже смотрит на зеленый карандаш. Такое коварство раззадорит всех участников.

Сначала попробуйте поиграть в игру в течение пяти минут. Когда ребенок привыкнет, увеличивайте время до десяти минут. Подсчитайте очки и вознаградите ребенка за участие в игре. В следующий раз он попытается заработать больше очков, чем в предыдущий.

В моем детстве папа играл со мной в похожую игру, но наша была интереснее. Называлась она «небо-земля-нос».

Ведущий показывает вверх и дает команду «небо», вниз – «земля», показывает на нос – «нос».

Ребенку нужно повторить движения и показать туда, куда указывает команда. Но ведущий хитер. Он может показать не туда, куда сказал, может показать, куда сказал, дважды и ускорять темп, требуя полного включения внимания.

Игра веселая и подходит для любого количества игроков.

Если детей пока под рукой нет, а тренировать внимание хочется, то давайте применим визуальную сканирующую терапию (VST). Она направлена на улучшение концентрации внимания при визуальном сканировании.

Посмотрите на примерное задание, в нем нужно найти букву С.

Это еще одна терапевтическая техника, которую используют при когнитивной реабилитации.

Если пациенту предлагается сканировать построчно, слева направо и сверху вниз, а не как получится, это также может помочь улучшить навыки чтения.

Сложность можно регулировать, варьируя тип стимулов (буквы и символы), визуальное сходство мишени с дистракторами (звездочки среди букв и буквы среди букв), размер набора (количество строк и столбцов) и конфигурацию набора (случайный или организованный в строки).

На этом же принципе основан еще один тест на внимание, который подойдет и детям, и взрослым. Тест создан в рамках модели совместной работы рабочей памяти и внимания, выдвинутой Баддели и Хитчем в 1974 году, и протестирован на большом количестве школьников Нидерландов.