Внутренние энергии в тайцзы-цюане

Сохраняйте голову в подвешенном состоянии, а все тело — распрямленным; опустите плечи и вогните грудную клетку; втяните точку вэй-лю внутрь. Не наклоняйте верхнюю часть тела вперед, чтобы избежать смещения центра тяжести.

Если при надавливании вы используете силу, то противник с большей легкостью сможет противодействовать вашему предплечью, занимая вашу энергию. Обладающий высоким мастерством способен эффективно нажать на соперника, объединив нажатие с потоком ци и заставив противника развернуться к нему спиной [то есть занять невыгодную позицию], сжимая все свое тело.

Одновременно с высвобождением этой энергии вы можете использовать длинную энергию, энергию опускания и энергию перехвата.

Те, кто лишь начинает заниматься туй-шоу, в основном считают, что неправильно проводить надавливание лишь одной рукой, выполняя упражнения четырех рук[70]. В результате у таких учеников круговые движения в туй-шоу оказываются не очень округлыми. Действительно, редкий ученик обращает внимание на это.

Энергия, толчка ( Ань-цзинь )

При толчке[71] противника можно толкнуть одной рукой или двумя[72].

Прежде чем толкнуть, вы должны использовать шаговое перемещение, чтобы занять выгодную позицию; иначе провести толчок будет весьма сложно. При толчке необходимо использовать намерение разума к открыванию и закрыванию[73].

При движении вперед или назад продолжайте выполнять перпендикулярный крут. Если толчок выполняется жестко и напрямую, его действие не достигнет цели; при этом ситуация изменится на противоположную, и вы станете жертвой противника.

Когда во время толчка вы открываетесь и закрываетесь, ваши руки и ступни должны действовать согласованно при отступлении или наступлении, поднимании или опускании.

Шаг с подниманием является неосязаемым; шаг с опусканием — осязаемым. Неосязаемое создает условия для вовлечения. Осязаемое создает условия для высвобождения.

Для осуществления толчка необходимо использовать энергию живота и ног, а также ци и намерения разума. Твердо и неотрывно смотрите на противника; сохраняйте в темени присутствие светлой, чувствительной энергии.

Не стоит отступать назад слишком быстро, так как из-за вашей поспешности противнику будет легче занять вашу энергию.

Если противнику удастся воспользоваться вашим животом и ногами в момент, когда вы движетесь вперед, то при толчке, направленном наружу, ваши руки опадут. При этом противник, безусловно, заметит ваши трудности и сможет провести удержание.

Выполняя толчок, необходимо держать голову в подвешенном состоянии, а тело распрямленным; опустите плечи, удерживая локти в подвешенном положении; вогните грудную клетку и округлите спину; опустите живот и расслабьте копчик; втяните внутрь точку вэй-лю; не наклоняйте вперед верхнюю часть туловища, поскольку центр тяжести вашего тела также выдвинется вперед, из-за чего у вас может получиться нежелательный перекат назад с выходом из поединка. Всегда помните об этом.

Достигшие высокого мастерства считают, как правило, что при толчке противника истинная энергия появляется еще до ее высвобождения. Вы должны найти для себя выгодную позицию, в которой противник подставляет вам свою спину; в результате вы автоматически сможете заставить противника либо наклониться, либо взглянуть вверх, подпрыгнуть вверх или упасть назад.

В высвобождении энергии толчка участвуют также длинная энергия, энергии перехвата и опускания. Кроме того, необходимо уяснить себе практическое применение энергии толчка и научиться приспосабливаться к обстоятельствам — лишь после этого можно действовать.

Энергия подтягивания ( Цай-цзинь )

Подтягивание[74] заключается в захвате руки, запястья или локтя противника с последующим опусканием и подтягиванием. Смысл подтягивания во многом напоминает перекат назад.

Выбрав момент, когда вы собираетесь вынудить противника сделать шаг вперед (при этом его центр тяжести также выдвинется вперед), вы можете воспользоваться этой возможностью, заставив противника упасть лицом вниз.

Этот тип подтягивания выполняется без использования рук. Подтягивание руками снижает эффективность действия. Для подтягивания вы должны использовать энергию живота и ног, а также соответствующую ци и намерение разума.

Для подтягивания необходимо занять выгодную позицию, чтобы смутить противника, а затем ошеломить его. При подтягивании все тело противника и его пятки должны быть подняты над землей. Когда же пятки его оторвутся от земли, вы можете высвободить в него энергию.

Выполняя подтягивание, не стремитесь тянуть противника с обеих сторон одновременно; используйте лишь одну сторону, чтобы сместить его центр тяжести в одном направлении. В противном случае противник использует против вас энергию занимания, сохраняя центр тяжести в равновесном положении.