Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

В целом мы не приучены мыслить в терминах взаимосвязанных систем. Наша культура индивидуалистична, в ней предполагается, что люди несут ответственность за свое поведение. Беременных подростков считают аморальными, безработных – ленивыми, наркоманов – склонными к гедонизму. Мы редко ищем связи и часто рассматриваем любые предлоги как оправдание безответственного поведения. Лиама считали одним из плохих детей в школе, у него диагностировали расстройство поведения. Все судили о его книге по обложке. Процесс выяснения того, как поведение человека связано с отношениями с другими людьми или с событиями прошлого, вместо того чтобы судить исключительно по тому, как он выглядит или действует, называется системным мышлением. Семейная терапия привнесла его в область психического здоровья, где ранее доминировали фрейдистские и медицинские модели, которые диагностировали и лечили людей, практически не учитывая социальный контекст их проблем.

Имея опыт системного мышления, я начал пытаться понять, как роль части клиента связана с ее взаимоотношениями с другими частями, точно так же, как я связал гнев Лиама с его положением в семье. Как упоминалось ранее, расспросив критика Ани о том, что, по его мнению, могло произойти, если бы он не заставлял ее чувствовать себя так плохо, я выяснил, что в роли критика эту часть удерживали два набора внутренних взаимоотношений. Критик опасался, что, если он не будет постоянно давить на Аню, другие части возьмут верх и она растолстеет. Он также переживал, что уязвимые детские части, которые он защищал, пострадают из-за того, что ее отвергнут. Лиам, как ему казалось, был вынужден оставаться в своей гневной роли, потому что находился в конфликте с отцом и защищал мать и сестру, а критик Ани не мог измениться из-за того, что конфликтовал с одними частями, защищая другие.

Что всё это значит для вас и ваших внутренних взаимоотношений? Во-первых, это подчеркивает, что ваше понимание своих частей будет определять ваше отношение к ним. Если вы воспринимаете их как усвоенные убеждения или одномерные эмоциональные состояния, у вас мало оснований прислушиваться к ним или открывать им свое сердце. Но если вы верите, что они – многомерные автономные личности, у вас будет гораздо больше шансов подойти к ним с любопытством и состраданием.

Во-вторых, это означает, что ваш разум – сложная система. Ваши части связаны друг с другом отношениями, которые напоминают отношения между людьми в семьях. Многие ваши части не могут измениться, пока сначала не изменятся те, которые они защищают или с которыми ведут борьбу. Если вы проявите любопытство к какой-то части, то узнаете о причинах, по которым она боится меняться, и о том, что иногда они реалистичны. Например, я работал со многими городскими детьми, которые не могли позволить себе разрушить защитную стену неуверенности и бравады в своих кварталах, поскольку другие напали бы на них, если бы они были уязвимы. Однако нам удалось договориться с этими защитниками, чтобы дети, научившись заботиться о своих уязвимых частях, могли быть более избирательными, решая, когда их стены действительно нужны.

Поляризация

Если ваш разум – система из частей, как работают системы? Один из принципов человеческих систем заключается в том, что различия имеют тенденцию перерастать в поляризацию. Бывало ли, что, споря с кем-то, вы понимали, что заняли позицию, в которую на самом деле не верите, просто для того, чтобы противостоять оппоненту? И возможно, даже если раньше вы соглашались со своим тестем по многим социально-политическим вопросам, на этот раз вы решили выбрать противоположную сторону. Вы думали, что если отступите, то ошибочная политика вашего тестя восторжествует. Вы отказывались сдаваться, пока он этого не сделал! Это называется поляризацией: каждый партнер занимает позицию, противоположную или конкурирующую с другим, из страха, что произойдет что-то ужасное, если он этого не сделает. Это происходит в человеческих системах на всех уровнях. Родители становятся врагами, братья и сестры – соперниками, внутренние части – антагонистами.