Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

Психиатр Пол Ватцлавик и его коллеги использовали морскую метафору (которую я приукрашу), чтобы проиллюстрировать поляризацию в системах. Они вызвали в воображении образ «двух моряков, свешивающихся с противоположных бортов парусной лодки, чтобы стабилизировать ее: чем больше один наклоняется за борт, тем больше другому приходится компенсировать неустойчивость, создаваемую попытками другого стабилизировать судно; при этом лодка была бы вполне устойчивой, если бы не их акробатические усилия по ее удержанию»[18]. Оба моряка оставили свои любимые ценные роли и находятся в позициях, разрушительных для лодки и увеличивающих риск катастрофы. Оба также жестко ограничены в своих позициях. Каждый должен оставаться крайним пропорционально крайности другого. Каждый может двигаться только с учетом движений другого. Ирония заключается в том, что ни одному из них не нравится роль, в которой они находятся, и оба хотят вернуться к гармонии, но у каждого есть веские причины опасаться последствий одностороннего ухода со своего поста. Корабль перевернется, если кто-то из них сдвинется от борта внутрь.

Каждый моряк прав, полагая, что, если он отойдет, лодка опрокинется, потому что другой всё еще будет высовываться наружу. Единственное решение для них обоих – отойти от борта одновременно. Поскольку они не доверяют друг другу, единственный вариант – чтобы третья сторона, которой оба доверяют, заверила каждого, что если один отойдет, то и другой тоже. Если у них есть капитан, он может уговорить моряков отойти от бортов одновременно. Освободившись от напряжения и скованности поляризации, каждый может свободно передвигаться по судну и вернуться к своей ценной и приятной роли, доверяя капитану вести судно безопасным и взаимовыгодным курсом.

Чтобы продолжить наш вариант этой аналогии, вернемся к Ане. Многие ее части были поляризованы таким образом. Как я описывал ранее, она постоянно слышала критика, который подталкивал ее усердно работать и быть идеальной. Если она какое-то время сидела неподвижно, та часть критиковала ее за лень и напоминала ей обо всем, что необходимо сделать. Я попросил Аню спросить критика, чего он боится, что произойдет, если он не будет держать ее в постоянном движении, доводя до изнеможения. Он ответил, что она будет сидеть без дела весь день и объедаться, пока не растолстеет. Аня сообщила, что в детстве она была крупнее других детей и страдала из-за этого. Она признала, что у нее была часть, которая хотела переедать, и девушка постоянно боролась с ней с тех пор, как похудела в колледже.

Защищаясь, склонная к перееданию часть Ани сказала ей: из-за того что критик был таким доминирующим, ей приходилось использовать любой момент, когда Аня была измотана, чтобы заставить ее остановиться, и это помогало справиться с напряжением, вызванным давлением критика в части еды. Затем, как только период переедания заканчивался, критик называл ее свиньей и возвращал в неистовый спринт на беговой дорожке. Таким образом, каждая из поляризованных частей Ани верила, что если она покинет крайнюю позицию, то другая полностью возьмет верх и, по сути, потопит лодку. Части оказались в тупике. Ни одна из них не могла стать менее экстремальной без уверенности в том, что другая последует ее примеру, и каждая сопротивлялась бы такому предложению до тех пор, пока не получила бы такую гарантию. Эти две части боролись за ее безопасность, и обе думали, что другая унижает ее.

Не имея такого понимания ее внутренней системы, многие люди вокруг Ани, включая другого терапевта, давали ей здравый совет: «Почему бы тебе не притормозить и не перестать доводить себя до изнеможения?» Они не знали, что непреднамеренно встали на сторону ее пристрастия к перееданию и, следовательно, сделали ее настойчивого критика еще более резким. Пока вы не поймете природу поляризации, вы будете и дальше совершать подобные ошибки. Точно так же, как люди в семье или страны в международной политике, поляризованные части не могут и не будут меняться в одностороннем порядке.

Однако, как четко видно на примере лодки, достижение гармонии и баланса между членами экипажа невозможно без эффективного руководства. К счастью, у каждого уже есть способный внутренний лидер. Когда Аня смогла взаимодействовать с каждой частью своего «Селф», те стали доверять ей, и ее «Селф» смогло помочь стремящейся к успеху части и той, что склонна к перееданию, и закончить битву за ее душу. В итоге стремящаяся к успеху часть перешла к роли советника, ставящего разумные цели и разрабатывающего стратегию их достижения. Когда переедающая часть поняла, что ей больше не нужно спасать Аню от назойливого критика, она превратилась в спокойный голос, предлагающий ей расслабиться.