Внутренний наркотик или Целительная медитация

Так как шавасана тесно связана с определенной работой сознания, то все ее три этапа проводятся при активном сознании. То есть в течение всего упражнения вас не должно клонить в сон. Если провалы в сон все-таки присутствуют, то, значит, вы выбрали для медитации неподходящее время (например, перед сном) или настолько устали, что вам лучше не медитацией заниматься, а пересмотреть свой распорядок дня, с тем чтобы выделить для сна достаточно времени.

Запомните основные объективные критерии правильности выполнения всех трех этапов шавасаны:

Чувство тепла, разлитое по всему телу; тело словно прогревается;

Появление сладковатого привкуса (или сухости) во рту, как после глубокого ночного сна;

Возникновение полового возбуждения (которое свидетельствует об омолаживающем эффекте энергетической части шавасаны).

Но самое главное заключается в том, что шавасана не имеет абсолютно никаких противопоказаний!

Шавасана – природная мудрость

На первый взгляд, все необыкновенно просто. Однако первые же тренировки могут убедить вас в обратном. Не пугайтесь! И не прекращайте занятий. Потому что уже через несколько дней вы убедитесь, насколько это действительно просто.

Только эти простые упражнения дают колоссальный эффект. Если вы, освоив шавасану, будете практиковать ее ежедневно в течение 15 минут, то через некоторое время изменится вся ваша жизнь.

Во-первых, исчезнут болячки и недуги, тяготившие вас на протяжении долгого времени. Нормализуется артериальное давление, улучшится пищеварение, успокоится нервная система. Я даже не стану перечислять все те болезни, которые шавасана способна излечить за относительно короткий срок.

Причем заметьте: исцеление в данном случае происходит самым естественным путем. Оно приходит из вашего тела и из вашего сознания. Никаких побочных эффектов, никаких таблеток и прочих посторонних вмешательств в деятельность организма.

Во-вторых, что мне кажется немаловажно, шавасана в прямом смысле этого слова прибавит вам ума. Вы удивлен! А ведь я говорю абсолютно серьезно. И это не метафора, научно обоснованная истина. Нет, разумеется, вы не стане после занятий вдруг бегло говорить по-английски, если никогда не учили этого языка, и не проявите удивительных познаний в математике, если ею никогда не занимались. Чтоб повысить интеллект, нужно трудиться. Шавасаны для это мало. Но ум – это не только интеллект. Это наш путеводитель по жизни. Шавасана прибавит вам мудрости.

Энергия, которую вы пополняете, направит ваши намерения и действия к вашим целям. И не просто направит, а отыщет самый короткий путь к ним. И это еще не все. Природная энергия способна не только помочь вам в достижении ваших целей, но и откорректировать их. Согласитесь, люди часто стремятся к ложным целям, достижение которых не принесет им счастья, ни удовлетворения, ни даже облегчения. Внутренняя энергия, пробужденная шавасаной, откроет для вас иные, истинные цел достижение которых действительно сделает вас счастливыми.

Сорокатрехлетняя Вероника 3. работала в отделе кадров крупного научного института Москвы. Все время она сражалась за место старшего инспектора по кадрам. Семьи у Вероники не было, поэтому все ее интересы были связаны только с работой. Но с повышением ее опять, уже который раз, обошли, и Вероника от расстройства тяжело заболела. Врачи назначали одни анализы за другими, но диагноза не сообщали. Вероника чувствовала себя очень плохо и подозревала, что непонятное заболевание может оказаться раком.

Не на шутку испугавшись, она обратилась к нетрадиционным методам лечения и таким образом попала на одну из моих лекций. После этого Вероника стала заниматься медитацией. Пока была на больничном, занималась по пять раз в день. Через неделю ее выписали, но попросили показаться через месяц. Сначала Вероника занималась от страха перед неизлечимым заболеванием. Но когда окончательно выздоровела, поняла, что медитация привела ее к осознанию иных проблем, которые, как ей казалось, совершенно не связаны со здоровьем. Она, например, поняла, что совсем не любит свою работу. Что всю жизнь мечтала стать то ли декоратором, то ли модельером. Через два месяца она закончила курсы визажистов-косметологов и поняла, что это – ее призвание.

Вероника ушла с работы и устроилась в салон, который находился рядом с ее домом. Однажды к ней на прием пришел мужчина лет пятидесяти. Вероника уже привыкла к тому, что мужчины тоже посещают косметические кабинеты, но этот… Отставной генерал, вдовец. Потом оказалось, что генерал пришел в салон специально, чтобы посмотреть на Веронику: очень ее расхваливала жена друга, советовала познакомиться. Знакомство это через четыре месяца обернулось свадьбой.