Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой

Произвол означает, что, каким бы ни был член семьи и как бы он ни старался, проблемные люди будут обращаться с ним одинаково. В семье, где правила не имеют смысла, ребенок теряет доверие к тем, кто устанавливает правила (родителям), и к самому себе. В негибких семьях произвола бывает меньше, однако они всё еще могут быть проблемными, болезненными и дисфункциональными. И к тому же они часто деспотичны в проявлении жестокости.

Хаотичность

Хаос проявляется в следующем:

1. Физическое или эмоциональное насилие, которое учит ребенка испытывать стыд, вину и «отсутствие чувств».

2. Сексуальное насилие, которое учит тому же, а также недоверию и страху потерять контроль.

3. Регулярные, повторяющиеся кризисы, которые учат в жизни ориентироваться на кризис.

4. Предсказуемое, закрытое общение, которое учит не разговаривать, не быть настоящими и отрицать.

5. Потеря контроля, которая учит одержимости контролем, а также стиранию или потере индивидуальных границ.

Хотя неблагополучные семьи склонны к хаосу, он бывает минимальным или полностью отсутствует. Его проявления часто неочевидны. Чтобы подавлять Внутреннего ребенка, хаос необязательно должен быть активным и открытым — вредит даже его угроза: потенциальный кризис и плохое обращение в любой форме, наблюдение за жестоким обращением с другим членом семьи, пусть даже простое и мимолетное. Все это вселяет страх, который мешает человеку быть настоящим и творческим. Без этих качеств мы не можем открывать, исследовать, завершать наши истории и тем самым расти и развиваться. Мы не можем обрести покой.

Даже если активный хаос случается всего пару раз в год, непредсказуемость, импульсивность и разрушительность для себя и других — достаточная угроза для того, чтобы лишить нас спокойствия и умиротворенности.

В условиях хаоса (как активного, так и потенциального) член семьи может воспринимать ситуацию обыденной и настолько «нормальной», что не признает в ней хаос.

Это справедливо и для всех остальных ситуаций, рассмотренных в этой главе.

Жестокое обращение

Грубое обращение с ребенком (насилие и жестокость) в различных формах бывает неявным, но очевидно вредит росту, развитию и жизненной силе нашего Подлинного «Я». Примеры перечислены в таблице 5.

Таблица 5

Некоторые термины для обозначения психических, эмоциональных и духовных травм, которые могут пережить дети и взрослые

Брошенность

Пренебрежение

Насилие:

• физическое (шлепки, побои, пытки, сексуальное и т. д.);

• психическое (скрытое сексуальное, см. ниже);

• эмоциональное (см. ниже);

• духовное (см. ниже и текст).

Пристыживание

Унижение

Критика

Посрамление

Подшучивание

Высмеивание

Поддразнивание

Манипулирование

Обман

Хитрость

Предательство

Обида

Жестокость

Принижение заслуг

Запугивание

Покровительственное отношение

Угрозы

Внушение страха

Подавление или травля

Контроль

Ограничения

Отчужденность

Лишение любви

Несерьезное отношение

Дискредитация

Обесценивание

Введение в заблуждение

Неодобрение

Легкомысленное отношение или игнорирование ваших чувств, желаний или потребностей

Нарушение обещаний

Внушение ложных надежд

Непоследовательная или деспотичная реакция

Расплывчатые требования

Подавление

Фразы типа: «Тебе нельзя чувствовать то-то и то-то» (например, гнев).

Фразы типа: «Если бы только…» (например, «…ты был(а) лучше или другим / другой») или

«Ты должен / должна…» (например, «…быть лучше или другим / другой».

(См. также негативные послания в таблице 6.)

Отрицание чувств и реальности

В проблемных семьях люди склонны отрицать чувства, особенно болезненные (их еще называют «негативными»). Ребенку и многим взрослым не разрешено их выражать, однако обычно есть как минимум один член семьи — как правило, страдающий алкоголизмом или схожими проблемами, — на которого этот запрет не распространяется.