Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни

«Да, на той неделе ты работала очень много, а на этой меньше, но это нормально. Вспомни, как ты лежала лежкой в ту пятницу и языком не ворочала», – говорю я. И мы нормализовали этот процесс, принимали все, что происходит. И выстраивали, сколько ей приемлемо работать на неделе следующей, чтобы и на волну попробовать залезть, и не истощиться, и язык русский не забыть к пятнице. «Яваш, яваш», – говорят турки. «Ляд, ляд» – говорят израильтяне. «Быстрее, блин, мне еще на маникюр в десять вечера успеть!» – русская женщина.

И этот путь будет нелинейным. Я вспоминаю себя в начале работы психологом: вначале ты берешь первого человека в терапию и волнуешься так, что потом сразу этого человека несешь разбирать на атомы к своему супервизору. Тебе кажется, что ты ничего не знаешь, но узнать надо быстрее. Потом, обрастая шкурой опыта, ты можешь уже в день брать троих и с совсем разными проблемами. Потоптались-потоптались, привыкли, идем дальше.

А потом приходит человек, который говорит: «Я каждый божий день хочу совершить суицид». И тебя выносит. Ты потом остаток дня не можешь больше работать. Или можешь, но снова бежишь к своему супервизору: подтвердите, я правильно работаю? Я не наношу вред человеку? Мы туда идем или не туда?

И на каждом этапе ты слушаешь себя и процесс, в котором находишься. Будь это процесс становления профессионалом в своем деле или процесс выхода из депрессии.

Вчерашний день что показал? Что ты по работе общался с громкими и крикливыми, и они высосали из тебя энергию. Еще бы – орущих, суетливых и чересчур экстравертных и я не всегда выдерживаю. Можно их избежать или после них оставить побольше времени для себя? Сделаем. Может быть, потом ты обрастешь той самой шкурой, сможешь выдерживать и даже будешь с ними на одной волне. А сейчас так, и тебе нужно прислушиваться к себе и уважать свои потребности, в том числе отстраивание и отдых.

Задание

Прямо сейчас оцени уровень своего психического состояния в последние три месяца от 0 до 10. Ноль будет означать – «совсем плохо, хуже некуда и морально я на дне», а десять – «вселенская радость и эйфория». Оценила?

Назови три причины этого состояния, на твой взгляд. Что бы это могло быть?

Если ты поставила своему настроению (и этой планете, как в том фильме с Ренатой Литвиновой) ноль и не выше пяти, то ответь на вопрос:

Почему такая прекрасная, возмутительно восхитительная женщина, как ты, еще не у психолога?

И еще два вопроса от меня, теперь уже как от иногда подкалывающей, но житейски мудрой по-дружки.

То есть ты по этой причине вместо помощи на той неделе раскладывала Таро?

Прости, еще вопросик.

И покупала марафоны похудения и поддержания идеального порядка дома, да?

Все, убегаю, пока в меня летит колода карт.

Да ладно, просто накопилось, думаешь ты. Разгребу как-нибуть, думаешь ты. А пока книгу Алёнкину почитаю, че она пишет про расцвет и зажигание. А сама сидишь не то в зажигании, ты в выживании. Любишь инструкции и списки? То-гда вот список, как понять, что ты в выживании:

• Вечная усталость. У меня «зима в сердце, на душе вьюга» – поет певица, но у тебя это длится уже весомый срок. Некоторые и за преступления столько не мотают. Мемы про «и только проснулся – а уже устал» на самом деле не так смешны, если они о тебе.

• Контакт с другими людьми становится поверхностным. На глубину больше нет ни сил, ни желания. Несмотря на то что ты душевная русская, ты Марина бляха муха, любишь в темную зиму в кафе на районе с подружаней настоечку раздавить… но не сегодня, не вчера и не завтра. Не знаю когда. Никогда. Отвалите. Поговорим о погоде, как все те, кто вечно обсуждает только погоду и над кем ты смеялась.

• Забывчивость. Даже помаду ягодную с wb не забрала, хотя на тебя это не похоже. Жизнь на автопилоте, как день сурка, но разве могло быть по-другому? Вроде и мечталось по-другому, но мама говорила, что бог терпел и нам велел, поэтому вот так…

• Раздражительность. Сделанная собакой куча не то что раздражает – она выводит из себя, ты взрываешься, как вулкан в Исландии, и собака сейчас правильно, вообще-то, делает, что спряталась куда-то под кровать. Собачкины кучки, разлитый чай, кто-то не вытер в душе после себя капли, муж слишком громко дышит, у таксиста в приложении слишком длинное имя… как и этот список, который в обычное время вообще бы не забирал твое внимание, а сейчас ты на все здесь поддакиваешь: «Да-да, и это меня тоже бесит!»