Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни

Мариночка разбирается, что такое ПТСР и как она себе поможет

Кто о чем, а лысый о расческе. Я снова про собачьи кучки, как ты поняла. Смотри, Марин… Жизнь может подкидывать в твой коридор какашки мелкие, ты с ними справишься одной левой. «Ядра чистый изумруд!» – восклицаешь ты, как Пушкин, и бежишь кабанчиком дальше. Столько дел еще, столько желаний и стремлений, Маринку голыми руками не взять. А бывает, жизнь подкидывает кучу большого пса мистера Дарси. Вот ты и узнала имя моего пса, вот мы и стали с тобой ближе. А мистер Дарси как-никак золотистый ретривер. Самец!

«Да я и с Дарсиной кучей справлюсь», – бьешь себя в грудь ты.

«Побереги титюли, они у тебя так же хороши, как и попа», – отвечу тебе я.

Ты действительно можешь справиться с крупными проблемами и утратами, гигантскими задачами и вызовами судьбы. Но у всех есть ресурсность. И у такой крутой женщины, как ты, тоже.

Представь синюю бочку на даче, большую, у всех такие были. Туда мама с папой шланг провели и в нужные часы подачи воды ее набирают, чтобы полить клубнику. Воду дают не всегда, дачный кооператив еще сто лет назад решил общим собранием, когда ее ждать (у Марины, напоминаю, шланг подведен всегда и подача воды, то есть идей и желаний, идет беспрерывно).

Пока родители ждут подачу воды, мама может неспешно поковырять палочкой в костре, чтобы туда положить картошку к дачному ужину, а батя так вообще почиллить и пузо погреть, лежа среди грядок (берем пример с бати, настроение «батя» – ориентир для выживающих достигаторов).

И вот воду дают. Кто-нибудь следит за бочкой? Сомневаюсь. Мама все так же ковыряет палочкой костер, батя все так же среди грядок с колоском за ухом слушает группу «Виа Гра» (кого я обманываю, он ее смотрит, причем пристально). А за бочкой не смотрит никто. Так вот, скоро батя подорвется и прервет просмотр шикарного декольте Веры Брежневой, а мама, побежав на помощь и бросив палочку в костер, увидит, что же там так долго слушал батя.

Потому что вода из бочки уже выливается на землю и течет по направлению к соседям, к костру, к клубнике. И затопит урожай, как батя кричит: «К херам собачьим, Мари-и-и-на!»

Если вовремя не положить в синюю бочку выводящий шланг – клубнике конец.

Если заранее не проколоть в верхушке синей бочки дырочку – клубнике конец. И может быть, бате тоже.

Проколоть дырочку в синей бочке – возможно, нестандартное решение, но очень дальновидное, если ситуация повторяется из раза в раз. Затопило клубнику в позапрошлом году, затопило в прошлом, а мы, хоть и с фамилией Дурновы, но не с фамилией Хреновы. На ошибках учимся.

В терапии перееданий я называю это «профилактика» или «предвосхищение»: мы ищем, когда и при каких триггерах ты переедаешь больше всего, и, если ты это делаешь, например, возвращаясь домой, мы ловим это слабое место за хвост и делаем легкий перекус при выходе с работы.

Словом, дырочка в верхушке бочки – необычно, но вода хотя бы не будет плескать огромным потоком, а потечет струйкой к ногам. Ты ее заметишь. А до клубники она и не доберется.

Выводящий шланг, безусловно, будет эффективнее. А если батя окажется с фамилией Умнов и придумает классную систему отвода воды… Ммм, песня! Получше, чем у Брежневой под аккомпанемент ее декольте.

Прислушиваться к себе, давать себе время на отстройку, отдыхать – это и дырочка, и выводящий шланг. Психотерапевт – это батя с фамилией Умнов. Который позволит тебе посмотреть на твою жизнь под другим углом, выдаст в руки новую систему отвода и научит ею пользоваться. Но скорее всего, вы придумаете ее вместе. Потому что каждому свое. Одному беленькая из «Виа Гры» нравится, а второму рыженькая, понимаешь?

Возвращаясь к нашим кучкам. Ты можешь долго справляться и с мелкими кучами, и с большими. Славянская женщина на автопилоте вообще и в избу горящую, и коня на скаку.

Но вот в данный момент твою клубнику топит.

И какая, к черту, разница, что именно в этом потоке дерьма смывает твой урожай? Мелкая ли проблема, большая ли? Как мы поняли, там даже длинное имя таксиста может стать последней каплей.

Важный момент: игнорировать мелкие какашечные кучки – недальновидно.

«Улыбнись – и все пройдет», «Сила личности определяется величиной проблемы, которая ее может сломать» – давайте оставим это для продавцов марафонов счастья. Позитивное мышление – мусор, отвлекающий от реальных проблем и задач. А прямо сейчас в реальности перед тобой что-то неприятное, и Мариночке бы выругаться, поматериться бы как следует, отдохнуть хорошенечко, обзавестись поддержкой. И конечно, не такой, которая скажет: «Перешагни – и иди дальше». Потому что говно как бы неплохо убрать.

И энергия в этот момент будет уходить, да. Гы-гы.

Если нас читают последователи марафонов счастья – автор книги в данный момент позитивно улыбается и очень счастливо расплывается в улыбке.

Энергия уходит – энергию надо восстанавливать. Кроме еды, сна и физической активности поможет эмоциональная разрядка. Психотерапия, секс, качественный отдых.