Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни

Дорогая, для реализации себя, зарабатывания денег и успеха не надо вначале прорабатывать внутреннего самозванца. Иди вместе с ним. Иди, беги, плыви – никогда еще не было, чтобы человек, который что-то делал, хоть что-то бы не получил. Даже маломальский результат. А если совсем страшно – под ручку с психологом, и лучше в ACT-подходе[3] (потому что я его люблю нежно). Цель этого подхода – развитие у человека психологической гибкости, способности оставаться в контакте с собой и продолжать делать то, что важно, несмотря на временные переживания.

Иди, бреди, да хоть сиди – но в нужном направлении. Эминем, вон, кстати, придумал свое альтер-эго «slim shady», сидя на унитазе. И побежал радостный звонить всем, рассказывать. Его slim shady, кстати, – олицетворение всего неприятного, этакий психопат и социопат. И выгуливает этот образ Эминем как раз в творчестве. Вот вам и соединение двух первых глав: об актрисе внутри и раскрытии Тени.

А если ты еще сомневаешься в себе, вот еще пример от меня: одна моя подруга сдавала на права шесть раз. И я думала: «Боже, это же немыслимо, такое еще бывает?»

Через два года сдавала я.

Сдала.

С восьмого.

История третья. Ампутирование любовной зависимости к мудакам

Послание себе в будущее: «Не трать время терапии на парня, которому нужна терапия».

Наталья избавилась от:

• 30 кг жира;

• 25 лет вместе с Колей;

• и от 90-киллограммового Коли тоже.

Вот такая арифметика. Но от перестановки цифр местами в арифметике много что меняется, поэтому порядок действий был у Натальи следующий:

• Понять, что у мужа есть еще одна женщина.

• Офигеть.

• Дать себе время, чтобы разофигеть назад.

• Развестись с Колей и завершить период «25 лет вместе».

• Скинуть накопленные 30 килограмм.

– Наташ, – спрашиваю я. – Он же тебе такие комплименты делал, так показательно любил, чуть не ручки целовал?

– Ага, – говорит Наташа. – А дома унижал, обзывал, и я все это дело заедала эклерами. Вот кто действительно был ко мне мягок – ванильный крем из булочной по соседству. А Коля – классика, как вы это называете, абьюза.

Наташа выглядит шикарно. Если и говорят про кого-то, что развод женщине пошел на пользу, я сразу думаю про Наташу. Новый любимый человек подвинул с пьедестала эклеры: он мягок и заботлив и дома. «Наташенька, хочешь приготовлю на ужин утку?» «Наташенька, ты выглядишь прекрасно. Да, вот в этом халате, не придумывай мне тут».

Я спрашиваю Наташу: «Как тебе удалось слезть с этой иглы любовной зависимости?»

Я знаю, как она формируется, за какие крючки психики держится и как безумно сложно от этого отказаться. Невзирая даже на измены. Когда ты катаешься на гормональном коктейле любовной зависимости, даже измены – не причина уйти от человека.

«Моя любовь к себе оказалась сильнее, – отвечает похорошевшая и распустившаяся прекрасным цветком Наталья. – И это осознание невероятно окрыляет. Как ты там говоришь? Самооценка улетает в стратосферу, – смеется она. – Мне даже приятно думать, что я не абы что, а сильное звено эволюции, вона чего», – и мы уже ржем вместе.

Сильное звено эволюции. Это так и есть. Диагноза «любовная зависимость» нет в медицинских справочниках, но механизмы там примерно такие же, как с наркотиками. Ученые анализировали, что происходит с влюбленными и какие участки головного мозга задействованы, когда статус новых отношений еще не ясен. Те же.

Но одно дело – когда это в начале отношений, другое – когда всегда. Видели пары, где они как в сериале живут? Возможно, ты сама в нем живешь.

В любом сериале по жанру драматургии есть конфликт, какая-то проблема. Какая проблема здесь? Во-первых, в том, что девочки насмотрятся турецких сериалов, мальчики – порно, и-и-и… как давай нести свои ожидания в отношения!

Ты, может, и любишь драму тревожно-избегающего союза, но давай я расскажу в красках, что тебя ждет. Расставания и схождения. Пробирающий холод и долгие обиды. Примирительный секс и повторный (в сотый раз) конфетно-букетный период.

Табличка в excel, которая настаивается, как чайный гриб, уже неделю и за которую тебя начальник скоро спросит, потому что ты потратила все это время на разборки в мессенджерах. Шаг вперед, шаг назад, еще шаг вперед и два назад. Такие отношения всегда похожи на вальс. Вы танцевали венский вальс? В отличие от классического, он разучивается быстро: в нем парочка несложных движений, ты быстро встраиваешься в поток и вот уже летишь по залу с партнером.

Плохие новости: такие отношения затягивают. Почему? Потому что работает гормональный коктейль.

Серотонин. «Какой он сегодня был со мной! А-а-а, девочки! Цветы принес! И вазу!»

Кортизол. «Какой он сегодня был со мной… А-а-а, девочки… Расстаться предложил. Целый день не пишет… Цветы в вазе вянут…»

Окситоцин. «Как он меня трогает, как обнимает! Его объятия стоят всех турецких актеров вместе взятых, и даже Бурака Озчивита!»