Во власти нарцисса. Как распознать эмоциональное насилие, дать отпор и исцелиться

Cовет

Если мы оправдываемся, то даем возможность нарциссическому перверту разбить аргументы и сделать атмосферу разговора еще более нездоровой. Именно поэтому важно не оправдываться, а завершить разговор, прежде чем он станет нездоровым, или поставить собеседника на место: «Какое право ты имеешь заявлять мне это?», «Кто ты такой, чтобы судить меня?», «Ты думаешь, что умнее меня?»

В результате перверт почувствует опасность, а этого он не в состоянии вытерпеть. Тогда он начнет оправдываться, и собеседники поменяются ролями. Благодаря работе с терапевтом Магали поняла важную истину: «Стоит сорвать маску с перверта, как он тут же ретируется».

Восстанавливаем связи с близкими

После бегства перверта, который вырвал жертву из круга общения, придется восстанавливать связи с давними друзьями, пусть для этого нужно будет извиняться и вдаваться в некоторые неловкие подробности.

Возвращение друзей

Магали рассказывает: «Он говорил мне, что покончить с прежней жизнью — нормально. Я должна была прекратить встречаться с друзьями, общими с моим бывшим, а другие мои друзья ему не особенно нравились. Ему, разумеется, можно было продолжать общаться со своими друзьями. После разрыва с ним я принялась восстанавливать отношения, но с некоторыми так и не получилось… Когда я снова сблизилась с Лаурой, она мне сказала, что у нее камень с души упал, когда я ушла от Франка, и что нашей дружбе теперь ничего не угрожает».

Зачастую жертва перверта также страдает нарциссическим дефектом, поэтому ей сложно просить кого-либо о помощи. Кроме того, она обожает удовлетворять других и предпочитает вписываться в чужие желания вместо того, чтобы осознать свои.

Научиться просить о помощи — очень важная задача, которую ставит перед нами жизнь. Она же становится удобной возможностью для жертвы разобраться со своими потребностями и научиться жить для себя.

Восстанавливаем границы

От хитросплетений, которыми перверт окутывает свою жертву, поможет дистанция. Например, укрыться у родственников, научиться выключать телефон, игнорировать звонки мучителя, который готов петь нам дифирамбы, как только на своей шкуре познает тот ад, в котором жили мы, и, главное, больше никогда не поддаваться иллюзии, что отношения с ним могут сложиться иначе.

Cовет

Иногда возникает желание бросить перверта, но недостает решимости. Однако неспособность двигаться означает тупик, поэтому очень важно увидеть перспективу. Мы снова наладим отношения с семьей, друзьями, сменим обстановку и т. д. Если перверт этого не хочет, то это лучшее доказательство того, что у нас проблемы. Необходимо дистанцироваться, а также поговорить с тем, кто будет беспристрастен (друг или терапевт). Слово освобождает, позволяет жертве выйти из состояния зависимости и подчиненности. Со временем оно поможет увидеть события с нужной точки зрения. Слово, если оно не превратно, работает именно так.