Вопросы разума – ответы сердца. Как вернуть своей жизни осмысленность

Ответ: Я рекомендовал полностью принимать наши чувства, а не игнорировать их. Но принятие не есть то же самое, что подчинение. Мы можем жить осмысленно, несмотря на эмоции и требования к жизни. Но все-таки ожидания, требования и эмоции действительно влияют на наше восприятие, которое, в свою очередь, сказывается на нашем поведении.

Скучному разуму природа кажется серой. Для просветленного разума весь мир наполнен светом.

Ральф Уолдо Эмерсон

Решив, что людям можно (или нельзя) доверять, я найду доказательства, чтобы поддержать свои ожидания и буду стараться вести себя в соответствии с ними. Если я приглашу группу людей в поход, некоторые из них будут ожидать панорамных видов, жаренного на костре зефира, потрескивающего огня и звездного ночного неба. Другие же вообразят змей, медведей, жуков, выгребные ямы и грязь. Их ожидания могут влиять на поведение – но влияние это не тождественно контролю. Мы можем преодолеть негативные ожидания, тогда они не будут ограничивать наши жизни.

Идея «сосуществования с чувствами» заключается в том, что мы должны довериться своей интуитивной мудрости и не следовать каждому эмоциональному импульсу. Жизнь, управляемая постоянно сменяющими друг друга эмоциями, становится хаотичной, как сломанный компас. (Одно из определений психического расстройства – импульсивное желание следовать каждой мысли и эмоции.) Мы можем переживать смущение, похоть, страх, удовольствие, желание кого-то убить или суицидальные мысли – при этом не пытаясь привести их в исполнение.

Влияние эмоций, ожиданий и требований на поведение может работать как на нас, так и против нас. Ключ заключается в том, чтобы осознать силу ожиданий. Тогда мы сможем их использовать так же, как проиллюстрировано в следующей истории.

Часто мы принимаем ограниченность своего видения за ограниченность мира.

Артур Шопенгауэр

Джордж, выпускник математического факультета Беркли, опоздал на занятие и быстро переписал две задачи с доски, решив, что это задание на дом. Они показались ему невероятно сложными – ничего сложнее профессор еще не задавал. Он работал две ночи, безуспешно пытаясь их решить. Но он не сдавался и продолжал, в результате несколько дней спустя он наконец справился. Джордж положил листок с решением на стол профессора на следующий же день. Вскоре после этого, в одно воскресное утро, Джорджа разбудил стук в дверь. На пороге стоял изумленный профессор и восклицал: «Джордж, ты решил их!».

Есть три правды: моя правда, ваша правда, и собственно правда.

Китайская пословица

«Да, – ответил Джордж, – а разве не нужно было?»

Тогда профессор объяснил, что эти задачи были не домашним заданием для студентов, а известными задачами, которые ставили в тупик величайших математиков по всему миру – задачами, которые Джордж решил всего за несколько дней. Джордж Данциг сейчас является профессором математики в Стэнфордском университете. Его ловкость и умение послужили вдохновением для сценария к фильму «Умница Уилл Хантинг». Если бы Джордж знал, что это были известные неразрешимые задачи, то он мог бы даже не попытаться их решить. Но Джордж ожидал, что он в силах это сделать, и сделал. Обращая внимание на свои ожидания, требования и эмоции, мы можем учиться на них, даже живя осмысленно.

И те, кто верят в то, что смогут, и те, кто верят в то, что не смогут, правы.

Генри Форд

Не так легко действовать конструктивно перед лицом негативных ожиданий или эмоций, так же сложно алкоголику оставаться трезвым – и трудно говорить добрые слова, когда мы чем-то обозлены или опечалены. Но какой бы сложной ни была жизнь, наше поведение определяет то, как мы живем.

В конечном счете, возможно, лучше всего заменить наши ожидания нейтральным состоянием тревожной антиципации и готовностью принять все, что может преподнести нам жизнь.