Восприятие реальности

Во время практики намеренного восприятия реальности можно встретить ситуации на которые не получается создавать представление. Можно представить ситуацию, которая вас не устраивает, но вот почувствовать себя счастливым во время создания представления не получается. У каждого человека есть глубинные проблемы, которые могли сформироваться еще в детстве. Кроме того, достаточно сложно вспомнить случай, который оставил в нас тяжелый след и сформировал комплекс. И когда в жизни происходит ситуация, которая повторяет травмирующий случай из прошлого, ассоциация с проблемой из детства, эмоционально бьет по-настоящему. Тогда мы легко теряем над собой контроль, происходит выплеск адреналина, мы больше не можем контролировать ситуацию и себя.

Чаще всего комплекс сформирован под воздействием сильного эмоционального или волевого давления, несправедливого наказания, через лишение радости, пищи или какой-то привилегии. Конечно, не всегда нас хотели обидеть намеренно, не всегда получается как у родителей, так и у других людей вести себя благоразумно. Так или иначе, психологические травмы, а также жизнь с сильно конфликтующими по характеру людьми, постепенно формируют представление, которое приводит к принудительной синхронизации, происходящей через сильный стресс и эмоции. Такие представления сложно полностью перекрыть. Само только создание представления о том, как это событие происходит, может причинять дискомфорт и вызвать чувства обиды или злости.

Большинство таких комплексных представлений затрагивают глубинные потребности человека в выживании, социальном одобрении и поощрении. И когда происходит, казалось бы простая ситуация без угрозы для жизни, одного человека она не будет задевать, а у другого произойдет ассоциация с потребностью выживания. Таким образом, одни люди легко идут на собеседование, другие вынуждены испытывать сильнейшее волнение и стресс. Из них те, которые смогут вытерпеть стресс и пойти на собеседование, получают шанс на работу, другие же просто остаются дома.

Как найти выход из ситуации, когда даже создание перекрывающего представления вызывает волнение. Нужно начать не с самой ситуации, а с той, которая наиболее близка к ней. Например, есть разница, когда на вас кричит руководитель или вредная старушка в автобусе. В первой ситуации от отношений с руководством может зависеть карьера и работа в компании, вторая ситуация практически не влияет на нашу жизнь, максимум только испортит настроение на вечер.

Поскольку в обоих случаях дело обстоит с эмоциональным давлением, сначала мы создаем перекрывающего представления на пустяковый случай – как самый легкий, а затем связываем его с более важным. При эмоциональном давлении руководителя связь с психологическим комплексом будет меньше. Ученые доказали, что наше настоящее значительно влияет на воспоминания. Память о события, которые когда-то произошли, модифицируется поступающей новой информацией, редактируется и переписывается в старых «ячейках».

Желательно сделать создание новых перекрывающих представлений глубоким, проводя его в виде ритуала. Например, уединиться, чтобы никто не помешал, включить любимую музыку, прилечь на кровать, раскинуть руки и немного отдохнуть, представляя, как вы плывете по реке, а мягкая вода успокаивает ваши мысли, дыхание. Таким образом, мы успокаиваемся, чтобы перейти непосредственно к самому упражнению. Упражнение можно сделать чем-то сакральным, особенным.

Настоятельно не рекомендуется создавать представление в спешке, иначе придется создавать его снова и снова. Также чтобы представление было долгоиграющим, желательно сделать практику своей тайной. Тогда создание новых представлений будет более глубоким, перейдет в привычку и станет частью вашей личности. Конечно, вы можете рассказывать друзьям о том, что используете данный психологический метод, однако рассказывать более подробно и во всех деталях не рекомендуется. Ничего с этим не поделаешь, как только мы делимся информацией с другим людьми, она становится для нас неактуальной и обесценивается.

Принудительная синхронизация проявляется не только на психологическом уровне, но и физиологическом. Если нам не нравится работа, мы не только эмоционально будем воспринимать ее негативно, а также и физически тяжело будет на ней находиться. Поэтому недостаточно просто менять свое отношение к работе, не достаточно заниматься самовнушением. Наши представления это не только психическая работа мозга, это целый комплекс ощущений и чувств тела, с которым мы является одним целым.