Восприятие реальности

У Дмитрия не получилось создать свой бизнес. Он начал дело, но из-за того, что у него не было необходимых средств, ему не удалось закрепиться, пришлось вернуться на свою обычную работу. Когда Дмитрий создавал дело, у него были представления о том, как он будет независим, будет иметь свободный график, высокий доход и многие другие возможности. Однако ничего не вышло, в итоге он разочарован тем, к чему пришлось вернуться.

Теперь он работает на своей обычной работе, у него есть стабильный доход, но он не доволен этим. Мысленно возвращается в прошлое и думает о том, где он допустил ошибку, что необходимо было сделать, чтобы развить дело и остаться на плаву. Но теперь уже ничего нельзя сделать. Выводы об ошибках сделаны, а вот эмоционально прошлое не отпускает. Он часто думает о том, что было, но ведь прошлое уже не существует, у нас есть только настоящее, и это настоящее его не устраивает.

Дмитрий решил, что снова предпримет попытку создать свое дело. Он знает, что нужно делать, знает, в какой сфере ему предстоит работать. Однако что-то мешает ему, не хватает уверенности в себе, есть боязнь снова провалить дело. Каждый раз, когда он думает о новых возможностях, все время вспоминает о том, что было раньше. Это и есть возврат. Во-первых, у Дмитрия неудовлетворенность тем, что у него есть сейчас, он не доволен своей работой, во-вторых, его прошлый негативный опыт не отпускает, и он боится начать свое новое дело.

После возврата Дмитрию нужно создать два перекрывающих представления. Первое будет направлено на синхронизацию, которая приводит к неудовлетворенности настоящим, а вторая обратит внимание на наши цели. Закрываем глаза и представляем, как мы счастливы, спокойны и довольны даже тем, что у нас есть сегодня. После того, как произойдет взаимная синхронизация и придет спокойствие в настоящем, можно приступить к созданию второго перекрывающего представления. Нужно представить, как мы начинаем свое дело, как нам нравится этот процесс, как у нас все получается.

Можно сколько угодно создавать себя старого, вчерашнего, сколько угодно повторять одну и ту же мысль о проблемах, но это не сделает нас счастливыми. Однажды мы создали себе представление, что будем счастливы при определенных обстоятельствах, которые так и не пришли в нашу жизнь. Если мы несчастливы – значит пришло время пересмотреть свои представления.

При активном применении метода восприятия реальности, со временем повышается ответственность за то, что происходит в нашей жизни. И тут может возникнуть проблема с переоценкой – третьим эффектом в практике. Мы начинаем думать, что все, что раньше происходило в нашей жизни, это наш личный выбор и тогда мы начинаем обвинять себя в прошлых неудачах. Например, мучаемся вопросами вроде, зачем я связал свою жизнь с человеком, который меня предал или как я мог не заметить подозрительное поведение директора компании на собеседовании.

Активная практика может создать иллюзию, что мы исключительно сами создаем свою жизнь, однако это не совсем так. Будучи включенными в огромную сеть различных объектов, которые на нас влияют, потока людей, времени и событий, мы не наделены такой властью – полностью контролировать свою жизнь. Поэтому часть событий, которые происходят в нашей жизни, лежит за областью нашего влияния.

Если мы имеем дело с переоценкой себя, с чрезмерной активностью нашей личности в том, чтобы взять на себя все, что происходило и происходит в жизни, тогда нужно создать перекрывающее представление со следующим содержанием. Закрываем глаза, представляем, как множество людей входят и выходят из нашей жизни, как вокруг нас разворачиваются события, как они вторгаются в нашу реальность, а мы не можем на них повлиять, при этом мы чувствуем себя спокойно, не препятствуем происходящему. Можно создать и любые другие аналогии, главное соблюсти суть упражнения.

Также эффект переоценки может возникать, когда мы чувствуем волнение. Например, по работе, выяснив важную цель, участвуем в определенных рабочих процессах, чтобы ее добиться. Тут же замечаем, что волнуемся, переживаем, боимся, что дело пойдет не так, как мы предполагаем.

Ситуации, при которых мы злимся на других людей, тоже говорят о наличии переоценки. Когда человек не чувствует себя расслабленным, счастливым, у него копится эмоциональное напряжение, то есть, происходит принудительная синхронизация. Поскольку нет четкого понимания, что именно из-за наших представлений идет негативная эмоция, человек может перекладывать вину на других людей, злится на них.

Человек берет на себя определенную задачу, видит себя реализованным в определенной роли, но у него не получается добиться того, что он задумал. Его представления не совпадают с реальностью, организм сигнализирует о том, что что-то идет не так, человек злится, но вместо того, чтобы разобраться в своих эмоциях, просто перекидывает вину на других, хотя суть проблемы лежит в области переоценки.