Восприятие реальности

Переживание тревоги, как ощущение некой опасности, которая ждет в будущем или переживание неопределенности своего положения в жизни – это мало эмоциональная принудительная синхронизация. В такие моменты у человека нет четкого осознания данной эмоции, лишь внутри себя он ощущает что-то смутное, ощущает отсутствие основы, на которую можно положиться. Собственно, у человека в данный момент происходит перевод внимания с тех представлений, которые внушали уверенность на представления, в которых уверенности нет.

Принудительная синхронизация подталкивает человека задуматься о том, насколько прочно он устроился в жизни, надежная ли у него работа, может ли он положиться на людей, которые его окружают. Находящийся под воздействием тревоги человек больше других подмечает несовершенство окружающего: своего здоровья, мнительности родных или друзей. Если приходит понимание, что положиться не на кого, тогда человек начинает полагаться исключительно на себя, начинает активно менять свою жизнь.

Смена работы, друзей или семьи в итоге переключает внимание на новые «объекты» жизни, которые первоначально всегда идеализируются – представляются максимально надежными, поскольку именно по этому признаку их старался искать человек. Все будет складываться удачно до той поры, пока не произойдет принудительная синхронизация, представление о надежности не будет подорвано вновь. Тогда внимание человека будет снова захвачено тревогой.

Конечно, здесь приводится только один случай возникновения тревоги, которая может быть следствием синхронизации со многими другими причинами. Так или иначе, тревога это только результат. Практика восприятия реальности не работает с прошлым, мы используем исключительно потенциал будущего. Это значит, что нам ничего не нужно делать с ощущением тревоги: стараться избавиться от этого чувства, подавить его или намеренно переключаться или искать внешние объекты надежности.

Тревога возникла как результат синхронизации определенных представлений о жизни. Если не создать более адекватное представление, тогда тревога вернется и вернется еще с большей силой, поскольку добавится переживание о том, что жизненная проблема так и не была разрешена. Но какое следует создать представление, если в данном случае непонятно, что именно является причиной тревоги. Понимание глубоких проблем требует работы с психоаналитиком. Самостоятельно разобраться в себе довольно сложно, можно запутаться, завязнуть на «самокопании».

Поэтому практика намеренного восприятия реальности содержит в себе только позитивный подход. Мы не перечеркиваем старое, не воспитываем в себе уверенности и не программируем себя на успех. Нет необходимости борьбы с тем, что явилось как результат. Но есть необходимость создать нечто новое в своем восприятии жизни. Противоположностью тревожности является уверенность. Если тревога – эмоция неопределенности, размытости и неизвестности о положении вещей, то уверенность это убежденность в конкретном событии, конкретном результате, конкретном положении вещей.

Таким образом, уверенность это мало эмоциональная по проявлению взаимная синхронизация наших представлений и действительности. Уверенность это результат определенных представлений, которые создает сам человек. Нужно создать такое представление, которое в результате привело бы к взаимной синхронизации. Например, скорректировать представления о себе, о работе или своих друзьях. Новые представления приведут к взаимной синхронизации позитивного чувства – уверенности, которая естественным образом вытесняет тревогу.

Мы не боремся с тревогой, с прошлым, не занимаемся «самокопанием». Мы создаем новое представление, которое обновляет личность. Переходим от личности «тревожащейся» к личности «уверенной». Что важно – не меняем себя, а меняем свои представления, а личность, как содержание представлений о себе и обо всем окружающем, меняется сама.

Итак, какие нужно создать представления, чтобы перейти от тревоги к уверенности? Создать представление, в котором мы находится в плюсе, в позитивном состоянии, когда мы любим жизнь и счастливы. Когда нас не устраивает работа, мы создаем представление о том, что мы счастливы на работе, аналогично, если мы чувствуем тревогу, нужно создать представление о том, как мы просто уверенны в себе там, где мы есть. Таким образом, беспричинная тревога перекрывается беспричинным счастьем и беспричинной уверенностью. Создание представления о себе как человеке счастливом и уверенном вытесняет представление о себе, как неуверенном, тревожном.

Кстати, почему в практике восприятия реальности нужно представлять себя счастливым? Все просто, счастье является наиболее естественным состоянием человека, а тревога и другие переживания являются отклонением от самого себя, результатом принудительной синхронизации. Когда мы представляем себя счастливым, мы возвращаемся к своей жизненной основе, к самому себе. Вспоминая себя, мы закрепляемся в этом ощущении, пребываем в нем как в единственной непосредственной для нас реальности, которая присутствует в настоящем моменте.