Восстанавливающая гимнастика для сосудов

Принимала и лекарства, выписанные врачами: статины, эссенциале, мочегонные препараты… Не обошлась без народных средств. Полюбила чаи из боярышника, шалфея, пастушьей сумки, хвоща полевого. Периодически чищу сосуды различными методами. Например, отлично чистит сосуды настойка из клевера. Готовится она так: две столовые ложки сухих цветков заливаются 0,5 л водки, настаиваются 10 суток в темном месте, а затем принимаются в течение 3 месяцев по столовой ложке 2–3 раза в день. Перерыв делается на полгода, и снова курс лечения клевером. Посоветовала мне такое лечение одна дама на работе. Удивительно, но сосуды эта настойка все-таки прочищает, давление стабилизируется, головные боли исчезают.

В общем, я поняла, что человек сам в состоянии позаботиться о своем здоровье, что его самочувствие в его же руках! И никто не поможет, если больной не захочет справиться с болезнью сам!»

Варикозное расширение вен

Если кровь застаивается в венах, венозные сосуды деформируются, или расширяются, образуется варикоз. Обычно подвергаются таким деформациям вены икроножных мышц и задней поверхности коленных суставов.

Как вы знаете, сердце качает кровь, обеспечивая тем самым постоянную циркуляцию крови. Однако на кровоток влияет и сила тяжести, поэтому, если тонус вен снижается или человек страдает недостаточностью венозных клапанов, кровь застаивается в венах и происходят их изменения.

При тромбозе в венах образуются сгустки крови (тромбы), которые их закупоривают полностью или частично, следовательно, нарушают нормальное кровообращение.

Тромбофлебит – это осложнение варикозного расширения вен. При наличии этого заболевания вены воспаляются и в просвете сосуда образуется тромб.

Так что варикозное расширение вен – это вовсе не такое безобидное заболевание, как кажется на первый взгляд, это не только неэстетично. Обычно к варикозам приводят ожирение, неправильная осанка, некоторая профессиональная деятельность (когда человек вынужден много стоять или сидеть, особенно забросив ногу на ногу), беременность, наследственность (врожденная слабость соединительной ткани), ношение носков и чулок с тугими резинками, прием гормональных препаратов и гормональные нарушения. Варикозы могут провоцировать и различные опухоли и травмы, курение, малоподвижный образ жизни, увлечение алкоголем и кофе, ношение высоких каблуков.

Будьте внимательны к себе. Если у вас болят ноги, вы чувствуете в них тяжесть, к вечеру они слегка отекают, периодически прихватывают судороги, болят икры – насторожитесь. И не откладывая в долгий ящик за профилактику! Забудьте о горячих ваннах, саунах и банях, не жарьтесь на солнце, поскольку все это снижает венозный тонус, а значит, способствует застою крови в нижних конечностях. Двигайтесь и еще раз двигайтесь! Бегайте, ходите, плавайте, катайтесь на велосипеде и лыжах, делайте зарядку и другие физические упражнения! Нашему телу, так же как мозгу, нужны постоянные нагрузки. Отдыхая, держите ноги в приподнятом состоянии, лежа на диване, например, подкладывайте под них валик или подушку.

Обязательно следите за своим весом, если есть лишние килограммы, избавьтесь от них. Кровеносные сосуды полного человека нагружены больше, чем сосуды человека с нормальным весом, так как в них больше крови.

Носите свободную одежду, не сковывающую движений, избегайте носков и чулок с тугими резинками, обуви на высоких каблуках и тесной, равномерно чередуйте нагрузки, не сидите или не стойте долго в одном и том же положении, не сидите, закинув ногу на ногу.

Питайтесь рационально, ограничьте употребление соли, чтобы избежать отеков, не забывайте о пользе клетчатки, рыбы и других морепродуктов.

Проснувшись, вертите пальцами ног и стопами по 5 мин, вечерами обливайте ноги холодной водой, чтобы улучшить кровообращение в нижних конечностях.

Если у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен, но еще нет самого заболевания, ежедневно делайте самомассаж, мягко поглаживая и разминая ноги снизу вверх. Однако если вы уже страдаете от варикоза, диагноз вам поставлен, то никакого массажа. Помните, что он вообще противопоказан в данном случае!

Варикоз начинается с небольших сосудистых звездочек на ногах. И если не принимать никаких мер, четко начинают прослеживаться извилистые вены на голени, тыльных поверхностях стоп и бедрах, постепенно в дополнение к этому начинают беспокоить тяжесть в ногах, судороги. В дальнейшем могут появиться и трофические нарушения, проявляющиеся дерматитом и пигментацией, и трофические язвы, которые очень трудно залечить.

На начальной стадии обычно рекомендуются профилактические меры, о которых уже говорили, лечение травами, медицинскими препаратами, позволяющими снять отечность, компрессионный трикотаж. В запущенных случаях не обойтись без инъекционно-склерозирующей терапии и хирургического вмешательства (лазерного или консервативного, когда иссекают варикозно расширенные подкожные вены).