Время есть! Похудение, которое тебе понравится

Привычка – это действие, которое возникло постепенно в результате многократного повторения и теперь выполняется само, независимо от вашей воли. Это такая форма поведения, которая не требует от нас больших волевых и умственных усилий. Стереотипы настолько укоренились в нашей жизни, что стали частью нашего характера. Постепенно они берут власть над нами и начинают управлять нашей жизнью. Проще говоря, это своеобразное добровольное рабство, когда мы полностью подчиняемся привычкам, закрываясь от всего нового. Нередко привычки нам навязывают другие люди, потому что это им выгодно.

Вместе с тем привычки помогают нам избегать больших затрат энергии на выполнение самых обычных дел, которые мы делаем ежедневно и много раз. Мы действуем по привычке, то есть стереотипно, так как не имеет смысла выполнять элементарные действия с помощью волевых усилий.

У меня есть приятель, который уже 10 лет пытается бросить курить. Что же ему мешает? Окружение. Он сам так говорит. Как можно изменить свои привычки, когда вокруг все действуют по-старому? Действительно, стоит ему прийти в компанию старых друзей, где все по-прежнему курят, и его силы воли надолго не хватит. Мало того, что они курят в его присутствии, словно испытывая его на прочность, так еще и подтрунивают над ним, всячески подкалывают.

Проблема!

Хочу изменить жизнь! Но для этого нужно сменить работу, место жительства, обрести новых друзей. Это так сложно.

Решение!

Вы можете переехать жить в другую страну, порвать старые связи, начать новый вид деятельности, но до тех пор, пока не измените свои привычки, ваша жизнь не изменится. Чтобы круто изменить жизнь, нужно избавиться от прежних привычек!

На самом деле у людей, которые вас окружают, очень редко что-то меняется, редко происходит что-то значительное. Если вы внимательно посмотрите на своих давних знакомых, то сразу заметите: кто курил, тот курит и сейчас, кто любил выпить, сейчас делает это еще чаще, а кто имел финансовые проблемы, до сих пор не может выбраться из долгов. Те ваши подружки, которые начали полнеть уже после школы, сейчас выглядят настоящими пышками. Мы меняем работу, учебу, жилье и даже партнеров, но привычки оставляем неизменными. Вам кажется, чтобы изменить жизнь, достаточно сменить работу или место жительства.

Но вы ошибаетесь! Вы можете уехать жить в Германию, учиться в лучших университетах мира, порвать все старые связи, сменить работу на совершенно новый вид деятельности, но пока не измените свои привычки, ваша жизнь не изменится. Пока вы продолжаете сеять те же семена, будете пожинать все те же плоды.

Наши привычки напрямую связаны и с похудением. Допустим, вы хотели бы немного похудеть, а может, вам нужно избавиться от большого количества жира. Можете сколько угодно сидеть на диетах, голодать, не есть после шести, пить разные биодобавки и таблетки – все бесполезно! Ваш жир вернется к вам моментально, да еще приведет с собой пару унылых «друзей» – складок на животе. Вы спросите, почему так происходит и за что вам такая несправедливость? Все просто! Временные изменения в поведении приводят лишь к временным изменениям в жизни. А время расставляет все по своим местам. Так что все по-честному, все справедливо!

Пока не измените свои привычки, ваша жизнь не изменится.

Вы продолжаете сеять те же семена?

Будете пожинать все те же плоды!

Но если вас действительно не устраивают ваша жизнь, ваша внешность, самочувствие и душевное состояние, тогда вам придется быть готовой к серьезным переменам и полностью перевернуть свою жизнь!

Вам не страшно? Вот и замечательно! Легкость, обновление, свежий ветер перемен – не об этом ли вы так давно мечтали?

Пересмотрите свое отношение к питанию, сделайте все, чтобы полюбить движение! Начните танцевать, бегать, гуляйте пешком каждый день! Быть может, на первых порах это будет казаться непривычным, и лень снова позовет вас на диван. Но вы должны проявить мужество и не свернуть с нового курса. Что было в прошлом? Ожирение, отеки, грузность, отчаянье. А что впереди – легкость, свобода, радость, творчество! Да-да, творчество! Даже если вы работаете бухгалтером и весь день сидите в бухгалтерии, творчество теперь станет неотъемлемой частью вашей жизни. Потому что отныне вы – творец своей судьбы, вы раз и навсегда вырвались из рабства привычек и обрели долгожданную свободу. Свободу жить так, как вам хочется!

Пересмотрите график своей жизни, а главное – приоритеты. Ставьте на первое место себя и свои ощущения от жизни. Вы заслуживаете большего, чем скучно проживать свою единственную жизнь день за днем!