Время желаний. Как начать жить для себя

Меня очень интересует потенциал индийской аюрведы (аюрведа в переводе с санскрита означает «знание жизни»). Могу порекомендовать вам две книги на эту тему. Первая – «Гормональное равновесие – равновесие в жизни» доктора Клаудии Уэлч. Название не отражает всех достоинств этой книги – она рассказывает обо всех аспектах женского здоровья и основана на принципах аюрведы, китайской медицины и западной науки. Настоятельно рекомендую изучить этот труд.

Вторая книга – «Идеальное здоровье» Дипака Чопры. В ней также подчеркиваются все преимущества аюрведического подхода и предлагается четкий план для каждого типа фигуры – стройного и беспокойного вата, предприимчивого и эффективного питта или упорного капха – и сочетаний разных элементов этих типов. Но этим достоинства книги не ограничиваются. В ней описывается совершенно новый подход к сознательному контролю собственного здоровья и распахиваются двери интересных возможностей. Дипак Чопра пишет об укреплении связи между телом и разумом, о том, как мы можем способствовать исцелению собственного тела, о близости к природе. Здесь же вы найдете упражнения и диету, которые будут работать на вас, а не против вас.

Я не самый большой любитель упражнений, поэтому мне особенно понравились такие слова: «Важно, чтобы упражнения давали энергии больше, чем забирали… и ходьба максимально близка к идеалу». Может быть, есть смысл прислушаться и к другим его советам? Я считаю, что стоит погрузиться в эту философию, чтобы открыть свой разум и найти те вещи, которые могут сработать в вашей жизни.

4. Секс

Многие женщины среднего возраста, которых я знаю, чувствуют, что достигли вершины своей сексуальности. Мы более уверены в себе. У нас меньше запретов. Дарить удовольствие для нас так же важно, как и получать. Так что, если вы всегда хотели попробовать что-то новенькое, сейчас самое время.

Когда у тебя нет денег, главная проблема – еда. Когда деньги есть – секс. Когда есть и то и другое – здоровье.

Дж. П. Донливи

У меня много подруг, которые впервые в жизни пошли на эксперименты со своими партнерами, и их сексуальная жизнь изменилась к лучшему. Кто-то впервые посмотрел порно, кто-то занялся сексом не только в постели, но и в других местах, кто-то решился на эксперименты в стиле садомазо. Кто-то открыл для себя «Радость секса» или «Большую забавную и сексуальную книгу секса» Лайзы Ринны и Яна Кернера. И все это замечательно!

Женщинам в среднем нужно двадцать минут, чтобы достичь кульминации (и каждый оргазм длится несколько коротких, но сладких семнадцать секунд). Неудивительно, что в процессе ваши мысли могут перескочить на что-то отнюдь не сексуальное – например, на ремонт машины. Поэтому постарайтесь задействовать самый сексуальный орган вашего тела – мозг. Погрузитесь в еще неизведанные фантазии. (В кентаврах нет ничего плохого. Я просто предложила.) Если вы стесняетесь сказать партнеру об этом, напишите или попробуйте нарисовать.

Если у вас нет партнера (или даже если есть), можете насладиться сексом самостоятельно. Вы знали, что в клиторе находится восемь тысяч нервных окончаний – вдвое больше, чем в пенисе? Удивительно! Что бы ни говорили мои друзья, от отсутствия секса паутина не образуется и ничего не зарастает. Но если не вводить что-нибудь в вагину, то потом может быть больно. Это все, что я могу об этом сказать.

После бутылки вина женщины порой заговаривают о вибраторах. Ежегодно в Австралии продается более миллиона вибраторов. Если это не вы, то кто-то другой их покупает и наслаждается ими. Лично я предпочитаю бренд Lelo. Это шведская компания, которая предлагает самые красивые и стильные варианты. Кролики, яйца, галька, пули, губная помада, палочки, кольца, стрекозы и скучные «карандаши» – все это можно заказать через Интернет, и их доставят прямо вам на дом в красивой коробке.

Многим женщинам (и их партнерам) прийти в соответствующее настроение помогают порнофильмы. Некоторых больше заводит эротическая литература.

ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ

Глава 5 Духовное «я»

Я – прагматик от природы. Хотя особыми способностями в университете я не блистала, но считаю, что с интеллектом у меня все в порядке. Тем не менее большая часть литературы о духовности ставит меня в тупик. Я не могу этого понять. Я читаю и перечитываю слова, но не могу понять их смысл и содержание (прости меня, Экхарт Толле!). Я думаю «это интересно», но, как после пресловутого китайского обеда, я остаюсь (духовно) голодной и ничуть не мудрее, чем была до того.