Все возрасты и секреты счастья

Вам, например, может хотеться почитать одну страницу какого-то текста, или выучить несколько иностранных слов, или сделать одно какое-то упражнение. Если вы это желание не подавили, если вы реализовали его, то через какое-то время вы захотите опять это сделать. И так, потихонечку, некоторые мелкие желания начнут развиваться и будут превращаться в более крупные устойчивые желания, которые в последствии могут перерасти в сильный интерес. Интерес к языкам, интерес к наукам, интерес к саморазвитию, интерес к физическим упражнениям – к чему угодно. Но начало этого идёт из мелких маленьких желаний, которые вы ежедневно в себе подавляете.

Поэтому выполняйте практику.

Всего лишь 15 минут в день каждые 30 секунд спрашивайте себя: «Чего бы мне хотелось?» и прислушивайтесь к ощущениям. Если появляется какое-то желание, не внутренний диалог, а именно ощущение желания, что чего-то хочется, то вы его реализуете.

Есть несколько классических ошибок, которые делают практикующие.

Первая ошибка заключается в том, что какие-то свои желания вы начинаете считать уж слишком мелкими и недостойными внимания.

Например, человек идёт по улице, и у него возникает желание остановиться. Он думает, ладно, фигня какая-то, и не останавливается, идёт дальше. Нет, это не фигня, это было маленькое желание, маленький росточек, который вы могли бы полить. Его нужно было реализовать, его можно было реализовать. Потому что таким образом вы начинаете подпитывать свою среду желаний, и количество сил начинает постепенно у вас возрастать.

Вторая ошибка – какие-то желания могут казаться вашему уму глупыми. Например, вы видите лужу, вам может хотеться по ней шлепнуть, наступить в нее. Или может захотеться что-нибудь закричать, или может захотеться подойти к какому-то человеку и сказать: «Привет как дела?». Ваш ум будет говорить, что это какая-то ерунда и глупость. Нет – это не ерунда, если это ваше желание и если при реализации желания вы видите, что никому от этого плохо не будет, попробуйте – реализуйте это желание, и вы испытаете внутри прилив энергии, прилив сил. Это очень интересное ощущение освобождения.

Следующая ошибка – это задержка реализации желания. Вот вам что-то захотелось: захотелось посидеть в тенечке, почитать книжку, например. А вы говорите себе: «Ладно, мне осталось полчаса идти, и я потом посижу и почитаю книжку». Потом это желание уже может не появиться, не возникнуть. И если вы будете читать книжку, то вы просто будете себя насиловать. Очень важно реализовывать желания в ту секунду, если это получается, когда оно возникает. Именно тогда у вас будет внутренний всплеск сил, всплеск энергии.

Данную практику можно включать в любой момент времени. Вот вам хочется выделить 5 минут, чтобы обновиться, чтобы повысить уровень своих сил, вы берете и включаете внутренний таймер и просто спрашиваете себя, что бы мне сейчас сделать, и реализуете эти маленькие желания. Вы будете чувствовать, как что-то внутри, какая-то почва внутри вас обновляется, она орошается реализацией маленьких желаний. Общий тонус сил, уровень энергии постепенно увеличиваются. Естественно, не за один день, а через неделю, через две недели такой практики вы почувствуете, что в вас начнут происходить изменения. Желаний станет больше, они станут интенсивнее, разнообразнее и часть из них начнет переходить в устойчивые интересы.

О сливах

Сегодня я хочу рассказать вам о каналах, через которые вы теряете изрядную долю своих жизненных сил. Такие каналы я называю сливами – не теми, которые едят, а теми, через которые утекает энергия.

Можно до опупения пытаться накопить энергию, отсыпаться, правильно питаться, получать положительные впечатления, делать разные энергетические практики, но все это будет малоэффективно до тех пор, пока мы не заделаем дыры, через которые уходит наша энергия.

Ведро с днищем по типу «сито» не может удержать в себе воду, сколько ее не наливай.

Хочу обратить ваше внимание на один из моментов: мы очень быстро теряем энергию, когда занимаемся тем, что нам не нравится, что нам неприятно, или скучно делать.

Наверняка вы по себе замечали, если делаете что-то, что вам в действительности неинтересно, вы очень быстро утомляетесь, устаете. Возникает состояние апатии, тупости, энергетическое обезвоживание. Конечно оно у вас бывало. Вспомните скучнейшие лекции в институте, когда спички, держащие ваши глаза открытыми, с хрустом переламываются на третьей минуте монолога преподавателя.

Очень важно не допускать такого состояния психического изнеможения.

Сегодня я расскажу вам о четырех механизмах, с помощью которых вы сможете поработать с делами и задачами, которые вам не нравятся или неинтересны.

Подготовительная работа

Приготовьте лист бумаги или создайте вордовский файл. Выпишите столбцом все дела, которые вы выполняете, все задачи, все действия.

Обычно человек, в среднем, за неделю выполняет несколько десятков повторяющихся действий. Именно так. Несмотря на уникальность Человека разумного, вся его жизнь состоит из покушать, поспать, поесть, почитать и т. д.