•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Вместо заключения
Когда я приступала к написанию главы о влиянии гормонов на внешность, у меня все еще оставалось много вопросов. Теперь моя работа окончена. За спиной остались долгие разговоры с экспертами, десятки прочитанных научных статей. Я нашла ответы на все свои вопросы. Надеюсь, и вы тоже.
Спешу поделиться с вами десятью выводами, которые я для себя сделала в процессе написания этого раздела:
1. 46–47 кг – критическая масса тела, при которой запускается менструальный цикл. Если ваш вес ниже, месячные могут пропасть, а вместе с ними и репродуктивные способности. Худейте с умом!
2. На фигуру влияет не только неправильный образ жизни и дисбаланс половых гормонов, но и дефицит гормона сна – мелатонина. Высыпайтесь!
3. Кожа – гормонозависимый орган. Она, как лакмусовая бумажка, реагирует на любой эндокринный сбой.
4. Перед месячными нам хочется «вкусненького» из-за снижения выработки эстрогенов и повышенного синтеза прогестерона. Фигуру спасут сухофрукты, миндаль, спорт и секс. Все это – источники эндорфинов, гормонов радости.
5. Гормональные препараты – не только надежная контрацепция, но и эффективная терапия акне, себореи и гирсутизма, которые появляются из-за повышения уровня тестостерона.
6. Исследования не выявили какой-либо связи между приемом современных низкодозированных комбинированных контрацептивов и прибавкой массы тела.
7. Прогестерон отвечает за то, чтобы беременность прошла благополучно, но при этом его высокая концентрация в организме может привести к образованию растяжек.
8. Старение кожи происходит в результате снижения выработки эстрогенов, влияния свободных радикалов и воздействия солнечных лучей.
9. Во время менопаузы в организме преобладают андрогены, которые перераспределяют жировую ткань по мужскому типу, в области живота. Если объем талии больше 88 см, это может вызвать гипертонию и сахарный диабет.
10. Заместительная гормональная терапия – самое передовое средство для сохранения красоты и активного долголетия женщины. Но у нее есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
Гормоны и карьера
Удивительно, но оказалось, что гормоны также влияют на нашу работоспособность и мозговую активность. В общем-то, идея не столь нова: недаром же женщин отправляют на пенсию в тот момент, когда снижается выработка женского полового гормона в организме.