Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера

Кортизол вырабатывается в коре надпочечников. Его также называют гормоном стресса (см. подробнее в разделе «Как гормоны влияют на наше здоровье»).

Самое прекрасное в этой ситуации, что сезонная интимная активность у мужчин и женщин совпадает, поэтому никто не чувствует себя обделенным любовью, в паре царит полная сексуальная гармония. Представители сильного пола наибольшую страсть также проявляют в летний период времени. Исследования показали, что уровень тестостерона в сыворотке крови у мужчин, проживающих в средней полосе России, в летний период (равен 17,7±1,3 нмоль/л) выше, чем в зимний (равен 11,6±0,8 нмоль/л)[100].

В каком возрасте мужчина – идеальный любовник?

По возрастным периодам пик половой активности у мужчин и женщин не совпадает. У представителей сильного пола он связан непосредственно с активной выработкой тестостерона в организме и приходится на 18–20 лет. После этого сексуальная активность находится на достаточно высоком уровне до 40–45 лет, а затем медленно снижается[101]. А вот у женщин сексуальность пробуждается позднее. До 30 лет она проявляется у 17 % девушек, после 30 – еще у 40 %, а пика достигает к 45–50 годам[102](да-да, баба ягодка опять), после чего может снижаться из-за наступления менопаузы.

По мнению сексологов, мужчины среднего возраста ищут себе женщин помоложе отнюдь не из-за того, что у них «седина в бороду и бес в ребро». Связано это часто с тем, что их постепенно снижающееся либидо идеально соответствует еще не до конца проснувшемуся сексуальному желанию юных дам. С молодыми подругами мужчины с той самой сединой чувствуют себя более комфортно и уверенно.

Увеличить количество тестостерона в организме мужчины и тем самым поддержать его сексуальное влечение на достойном уровне можно. Главное правило: следите, чтобы любимый не поправлялся. При объеме талии более 94 сантиметров выработка тестостерона начинает снижаться. Жир выделяет гормон лептин, который блокирует тестостерон и нарушает жировой баланс в организме. В ряде случаев для увеличения уровня тестостерона уролог-андролог может назначить терапию препаратами тестостерона.

Если объем талии мужчины выше 94 см, уровень тестостерона падает, а значит, снижается и либидо.

Как меняется либидо в зависимости от времени суток?

Суточные ритмы сексуальной активности у мужчин и женщин тоже совпадают далеко не всегда. Например, на ночь приходится пик выработки лютеинсодержащего гормона, а на раннее утро – тестостерона. Именно поэтому мужская половина человечества так любит утренний секс. Вечером же концентрация тестостерона минимальная[103]. У дам все наоборот. Во время сна растет уровень пролактина, который, как известно, тормозит страсть и убивает ее практически на корню. Женская сексуальность просыпается значительно позже мужской, а своего пика достигает в десять часов вечера. Золотая середина для первоклассного эротического свидания – примерно четыре часа дня. В это время женская чувственность идет на подъем, а мужское желание еще не успело до конца остыть после утреннего максимума.

Почему не хочется секса перед месячными?

Все дело в том, что желание женщины сильно связано с гормональным фоном, который меняется в зависимости от дня цикла. Меняется и либидо. После овуляции, то есть во второй фазе менструального цикла (начиная с 15–17-го дня после начала месячных), активно увеличивается уровень прогестерона, который готовит эпителий матки к приему оплодотворенной яйцеклетки. При этом он подавляет либидо. Вот почему чем ближе к менструации, тем меньше внимания в постели женщина уделяет мужчине.

Уровень прогестерона повышается в организме женщины при одном взгляде на ребенка[104].

Изменение сексуального поведения женщины в зависимости от фазы менструального цикла

Действительно ли существуют феромоны?

Феромоны – отнюдь не научная фантастика. Эти вещества представляют собой продукты внешней секреции, которые выделяет наш организм для привлечения противоположного пола. Женские феромоны называются копулинами, под их действием у мужчин происходит выброс в кровь тестостерона. Природа все предусмотрела. Именно в овуляцию – наиболее плодотворное время для зачатия, – с одной стороны, происходит пик выработки копулинов, с другой – дамы наиболее чувствительны к мужскому феромону – андростерону.

Что делать, если интимные отношения стали хуже?