Всё будет хорошо!

Полю было важно похудеть. Как вы уже знаете, ожирение и повышенный уровень холестерина и обусловленные ими проблемы идут рука об руку. Поэтому мы разработали с Полем специальную гимнастику, которую он вполне мог регулярно делать. Он похудел на 20 фунтов, занимаясь на велотренажере от 20 до 30 минут в день.

Он также отправился на консультацию к диетологу, который прописал ему поливитаминный препарат и комплекс антиоксидантов, включающий фолиевую кислоту, витамины B₆, B₁₂, витамин С, кальций, хром, медь, цинк, селен, а также альфа-токотриенол. Важно сотрудничать с опытным профессионалом при составлении подобных схем лечения, потому что они могут изменять рекомендации в зависимости от каждого конкретного случая, включая и отпускаемые по рецепту врача лекарственные средства, которые пациент уже принимает. От повышенного артериального давления Поль принимал стевию, боярышник, одуванчики, а также ацикличный каротиноид ликопен.

Еще одна важная добавка, которую ему прописали в дополнение к перечисленным выше, – это коэнзим Q10. Прием этой добавки был жизненно необходим из-за того, что Поль также принимал статин липитор. И хотя статины способны снизить риск болезней сердца, они также снижают и уровень коэнзима Q10. Это вещество, которое естественным образом образуется в организме, имеет жизненно важное значение для базового функционирования всех клеток. Именно поэтому так необходимо восполнять их запас.

Если бы кардиолог Поля решил, что неблагоприятные побочные эффекты от приема липитора слишком тяжелы, он мог бы перевести Поля на более естественный, природный, лечебный режим. Одним из приемлемых вариантов пищевых добавок, который дает аналогичные результаты, как и при приеме статинов, является красный ферментированный рис. На самом деле ловастатин – один из популярных препаратов для снижения уровня холестерина – синтезируют из красного ферментированного риса. Антиоксидант Astaxanthin carotenoid, который содержится в микроскопических водорослях, в лососевых, в форели и в креветках, также снижает уровень холестерина в крови.

Поль помимо прочего начал принимать DHA (докозагексаеновую кислоту) для стабилизации артериальных мембран, а также и для настроения. Он принимал и ацетил-L-карнитин для защиты сердца и мозга. И наконец, Поль начал принимать сибирский женьшень, чтобы укрепить сердце и облегчить депрессивное состояние. С разрешения врача он обратился к китайскому специалисту по иглоукалыванию и китайскому травнику, который порекомендовал ему лекарственные травы, чтобы снизить уровень холестерина и артериальное давление. Это такие средства, как эвкоммия, шлемник и Prunella vulgaris.

И в довершение всего остального рассматривался вариант гипербарической оксигенации, поскольку поврежденные вследствие пролонгированного стресса и гипертензии сосуды могли бы укрепиться в результате такого лечения. Однако в итоге он решил не проходить этого лечения просто из-за необходимости добираться до клиники, где его проводили.

Помимо лекарственного воздействия на физические заболевания Поль также работал и над изменением своего поведения и над убеждениями, которые, как предполагалось, усугубляли тяжесть его состояния. Он прибегнул к позитивным психологическим установкам, направленным на общее укрепление сердечной мышцы и сосудов («Мое сердце бьется в такт с любовью»); на борьбу с заболеваниями сердца («Радость. Радость. Радость. Я с любовью жду, когда радость пронижет разум, тело и весь мой жизненный опыт»); на укрепление артерий («Меня переполняет радость. Она течет сквозь меня с каждым биением сердца»); на снятие чувства тревоги («Я себе нравлюсь, я одобряю свое поведение, я с доверием отношусь к быстротечной жизни. Я в безопасности»). Поль также постарался как можно больше узнать об эмоциях. Он внимательно изучил перечни слов, имеющих отношение к эмоциональной сфере. Он практиковался, сперва медленно, учился выражать свои мысли сначала в общении с самыми близкими людьми. Если он сознавал, что его переполняют чувства, он был в состоянии остановиться и оглянуться на происходящее, а не просто убегать или взрываться от невысказанных эмоций.

Изменив свои мысли и действия, Поль сумел обеспечить себе здоровое и счастливое будущее, в котором было место и для других людей. Он научился выражать собственные чувства и слышать эмоции тех, кто его окружал.

Заболевания легких