Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам

ЧЕГО ожидать от книги и КАК по ней учиться?

Бывало ли у вас так, что вы с восторгом покупали новую важную для вас книгу, а потом не могли найти время, чтобы ее прочесть? Улыбаетесь? Знакомо? Постарайтесь, чтобы этого не случилось с книгой, которую вы держите в руках. А для этого я предлагаю вам читать по чуть-чуть, но обязательно каждый день. Структура книги выстроена так, что на каждый день грядущего месяца у вас будет небольшой отрывок для чтения. Просто придерживайтесь этого ритма – и вы гарантированно прочитаете всю эту книгу и сумеете применить полученные знания на практике. Ваше задание простое: прочитать кусочек текста для актуального дня (все, что следует после подзаголовка «День #…», и выполнить практическое задание, если оно есть в этом отрывке).

Шаг #1. Читайте книгу и рассылку

Если вы решите изучить эту книгу полностью и купите ее в бумажном или электронном виде, вы получите бесплатный доступ к 30-дневной вдохновляющей рассылке от меня. Каждое утро в 5:00 вы будете получать новое вдохновляющее письмо на свой е-мейл. Рассылка поможет вам помнить о своем решении и не сдаваться на полпути. Обязательно читайте эту книгу каждый день. Хотя бы по 15–20 минут. Это, кстати, то важное утреннее дело, которое вы сможете сразу же начать практиковать, встав рано! Подписаться на рассылку вы можете на сайте книги: www.vstavayrano.com

Шаг #2. Пишите на полях

Приготовьте ручку и подчеркивайте или отмечайте важные для вас мысли! Эта книга должна стать для вас картой и учебником. Не старайтесь сохранить ее страницы девственно белыми. Лучше черкайте их и наполняйте своими мыслями и заметками. Пусть книга станет вашим бортовым журналом и помощником в ранних подъемах!

Шаг #3. Подготовьте вашу утреннюю тетрадь

Во время чтения книги у вас будет много писанины. Чтобы упростить эту задачу я подготовила ежедневник «Мои крылья». Купить его вы можете на сайте книги: www.vstavayrano.com. Но вы запросто можете обойтись листом бумаги и ручкой или блокнотом с котиками на обложке. Не откладывайте выполнение упражнений, если у вас нет красивого ежедневника «Мои крылья»

Шаг #4. Выполняйте задания и отчитывайтесь о том, что получается.

И тут я со своими заданиями! Ага:) А как же без них?! Если вы уже читали мои предыдущие книги, «7 заповедей организованной мамы», «Источник сил для уставшей мамы» или «Онлайн-карьера для мам», то знаете, как много внимания я уделяю закреплению на практике тех знаний, о которых вам рассказываю. Если вы, читая эту книгу, так и не начнете действовать – грош цена такому чтению! Если хотите получить реальный результат и научиться вставать рано, обязательно выполняйте практические задания к каждой главе. Каждое упражнение в этой книге поможет вам приблизиться к жизни ранней пташки:) Практикуя то, что я вам предлагаю, вы начинаете встраивать в свою жизнь практические навыки, необходимые вам для ранних подъемов. Упражнения и являются нашими маленькими шажками к победе!

Шаг #5. Найдите себе компаньона-контролера.

Как только вы приобретете полную версию книги, вы получите доступ к группе поддержки для мам – ранних пташек. В этой позитивной группе общения вы сможете получить вдохновение и поддержку от мам, которые уже встают рано или успешно учатся этому. Желательно, чтобы вы не отправлялись в это путешествие в одиночку. Найдите себе компанию! Вместе легче и веселее:) Мы будем учиться вставать рано на протяжении четырех недель. Каждая из этих недель отличается от предыдущей. Будут легкие дни и недели. Но будут и тяжелые. Именно для таких тяжелых времен критично важно найти себе поддерживающее окружение. Наша группа поддержки – идеальный вариант! Доступ к группе поддержки вы можете получить, зайдя на сайт книги: www.vstavayrano.com

Шаг #6. Не останавливайтесь!

Это, наверное, самое главное условие. Я не обещаю вам, что будет легко. Вы даже можете готовиться к тому, что гарантированно будет трудно:) Перестроить свой режим, режим своей семьи, победить массу старых привычек, связанных с засыпанием и пробуждением, – на это нужно время и силы. Много времени и много сил, и мотивации. Когда я только училась вставать рано, мне не было легко. Но я четко понимала: я на правильном пути! Я хочу именно такой жизни! Поэтому я не останавливалась. И даже если у меня не всегда это получалось, все равно возвращалась к ранним подъемам снова и снова. Каждый может упасть. Но вовсе не обязательно продолжать лежать там, где упал! Упала? Вставай и продолжай идти туда, куда направлялась до падения. В этом главный секрет успеха.

И если вы научитесь подниматься после падения… Если вы будете всегда упорно возвращаться к приобретению новой привычки вставать рано, даже если у вас что-то не получилось… Начнет происходить поразительная вещь: вам станет легче! Вы увидите, как скорость перемен в вас увеличивается. Увидите, что вам все легче и легче вставать рано. А дальше вообще сложно станет НЕ вставать:)