Введение в тибетскую медицину. Здоровье и равновесие

Откройте окна и поставьте защитные сетки. Носите легкую одежду. Опрыскивайте себя и помещение ароматными жидкостями, благодаря этому не будут заводиться вредные насекомые, а это, в свою очередь, предохраняет от болезней. Насекомые заводятся в грязных местах, а приятный запах их отпугнет. Очень полезны курительные благовония. Сажайте вокруг дома ароматные цветы. Находитесь в тени деревьев, в таком месте, где легкий ветерок доносит до вас благоухание цветов.

В конце лета, в сезон дождей, или муссонов, все становится влажным. Источники воды взбаламучиваются и загрязняются, потому что дожди сопровождаются холодными ветрами. Поэтому питьевая вода во время этого сезона становится хуже. Даже если брать ее из глубокой скважины, все равно ее источник потревожен и загрязнен. Вследствие этого ослабевает пищеварительный огонь, и нужно использовать методы его усиления. Следует принимать кислую, соленую и сладкую пищу — как и в начале зимы, — а также пищу легкую, теплую и маслянистую. Пейте пиво и крепкие напитки из зерна, выращенного в сухих местах, избегайте сырости.

Хотя из-за дождей конец лета прохладен, при прояснениях бывает очень жарко, из-за чего вы вдруг можете подвергнуться воздействию сильной жары. «Желчь», накопленная в течение дождливого сезона, вследствие потребления маслянистой пищи и тому подобного, осенью может проявиться в виде болезней. Поэтому, чтобы улучшить состояние «желчи», нужно, начиная с конца третьего месяца лета принимать пищу сладкую, горькую и вяжущую. Вяжущая пища почти безвкусна, она ни сладкая, ни соленая, ни кислая. Вяжущий вкус имеют многие лекарства. Следует окружать себя запахами, которые не только приятны, но и прохладны. Полезны камфара, белый сандал и дерево уши, похожее на белый сандал. Порошок из них следует сжигать в сосуде и обносить им весь дом. Кроме того, после уборки нужно опрыскивать жилое помещение смесью камфары и воды.

Итак, что касается пищи, то

в сезон муссонов и зимой следует принимать теплую пищу.

Весной нужно принимать грубую пищу.

В начале лета и осенью — прохладную.

В сезон дождей и зимой полезна пища жгучая, соленая и кислая.

Весной нужны три вкуса: горький, жгучий и вяжущий;

осенью — сладкий, горький и вяжущий.

Если в вашем организме от природы преобладает «слизь», то весной вам надо принимать специальные рвотные средства для удаления «слизи».

Если же у вас от природы преобладает «желчь», то осенью вам надо принимать особое слабительное, устраняющее «желчь».

Если вы по природе человек «ветра», то в конце лета вам надо применять специальную клизму для нейтрализации «ветра».

Все эти рекомендации относительно питания и поведения следует видоизменять с учетом отклонений от нормы в рамках сезонов, например, когда бывает жарче или холоднее обычного. Если ваше поведение будет согласовываться со временами года, то вы будете жить долго и без болезней.

ПОВЕДЕНИЕ ПРИ УДОВЛЕТВОРЕНИИ ЕСТЕСТВЕННЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ

Рассмотрим тринадцать правил поведения: при

голоде,

жажде,

рвоте,

зевоте,

чихании,

дыхании,

сне,

отхаркивании,

сплевывании,

дефекации,

выпускании газов,

мочеиспускании и

семяизвержении.⁵⁹

Нельзя насильно подавлять любую из этих тринадцати потребностей.

Если вы подавляете голод, то пагубным следствием будет ухудшение состояния организма вообще, физическая сласть, боль в горле после глотания и головокружение. Во избежание этого нужно часто принимать легкую, маслянистую и теплую пищу.