Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно

Можете ли вы сказать, что уверены в себе? И каким, по вашему мнению, должен быть уверенный в себе человек? Всегда решительным и непоколебимым? Не знающим страха победителем? Да, уверенные в себе люди берут на себя полную ответственность и знают, что нельзя достигнуть цели, ничего не делая. Но это не исключает сомнений или уязвимости. Просто уверенность позволяет человеку превратить слабые стороны в точки опоры и лучше осознавать свои возможности.

Как бы вы ни ответили на вопрос про уверенность, важно видеть все свои части. Они в любом случае всегда с вами. Вопрос лишь в том, как они проявляют себя в разных сферах вашей жизни и какая из них доминирует.

Действие — вот необходимое условие для формирования уверенности в себе. Так что не бойтесь действовать! А если совершаете ошибки (что неизбежно и нормально), превращайте их в опыт, в обучение. Так вы выстроите собственный алгоритм успеха. Вспомните, Христофор Колумб собирался попасть в Индию, а открыл новый мир для всех.

Дружба с собой

Наблюдение за внутренними голосами, за взаимодействием внутренних частей научит вас жить в согласии с собой. Это прекрасный повод стать себе лучшим другом или подругой и позволить это сделать окружающим, вместо того чтобы грызть себя изнутри и жить во враждебном мире.

Чтобы развить самоуважение ко всем своим частям, нужно договориться со своим внутренним критиком, что порой очень сложно. Самый быстрый путь — вырастить рядом с ним другую крупную фигуру, своего внутреннего фаната. Для этого хорошо бы вспомнить все свои достоинства, записать их на листочках или стикерах и прикрепить дома там, где вы будете их видеть.

Внутренний фанат видит все ваши падения, но все равно держит позицию, в сложные моменты напоминая, а порой просто зачитывая из списка, с чем вы уже не раз справились, причем успешно. Это помогает вашей устойчивости в настоящем моменте в любых обстоятельствах. И не надо думать, что вы расслабитесь и превратитесь в слабака или лентяйку, — это аргументы внутреннего критика.