Выход из детской травмы. Обнять внутреннего ребенка

Пациентка чуть за 20 пришла ко мне за помощью. Что с ней было, описывать не стану, но расскажу, как мужественно она приняла своих родителей такими, какие они есть, избавилась от внутренней боли и простила.

Мама с диагнозом «шизофрения». Папа, побывавший в горячих точках, – с посттравматическим стрессовым расстройством. Что могут дать родители ребенку, если внутри у них непрекращающаяся война? Очень непросто расти в семье, где царит ад. Бесконечные картинки из детства, как тетю избивает сожитель, дядя умирает в муках за стенкой от цирроза печени, в соседней комнате живет женщина-инвалид с детства и умственно отсталая (практически не выходит из комнаты, сидит и смотрит в окно), мама периодически сходит с ума, папа звонит и пропадает на год. Улица тоже не дает облегчения.

Все, что у нее было, – краткие моменты маминой заботы. Она помнит, как мама пекла пирожки и покупала ей апельсиновый сок в детстве во время болезни. Драгоценные моменты из жизни, когда о ней заботились и ее любили как могли. Осознание того, что мать отдала все, что у нее было, и чуть больше, помогло ее простить.

История пациентки вызывает восхищение и уважение за внутреннюю зрелость. Да, было много обид, но в результате психотерапии стало возможным понять родителей и почувствовать благодарность.

4. Доверительные отношения – исключительный подарок, которым чаще обладают дети 2000-х годов, нежели более старших поколений. Такие отношения строятся на открытом диалоге, взаимоуважении, четких границах, понимании и главное – на искренности. Возможность при родителях быть собой – заслуга ваших пап и мам. Вам исключительно повезло.

Перепроверьте по чек-листу, не сели ли вы им «случайно» на шею и не упускаете ли возможности поблагодарить за то, что они для вас сделали.

Чек-лист доверительных отношений с родителями.

1. Вы имеете право быть собой.

2. У вас есть открытый диалог, в котором вашу точку зрения всегда выслушают.

3. Вы ощущаете заботу о себе, даже если живете далеко.

4. Вы можете самостоятельно принимать важные решения и делать выбор, зная, что это не только ваше дело, но и ваша ответственность.

5. Вы не подвергаетесь постоянной критике и агрессии со стороны родителей.

6. Вам не нужно ничего доказывать, они в вас просто верят и гордятся, даже если вы не сделали ничего особенного.

7. Вы принимаете их ограничения и любите такими, какие они есть.

8. Вы чувствуете благодарность за заботу.

9. Ваша любовь взаимна.

10. Вы точно знаете, что есть дверь, в которую можно зайти в любое время дня и ночи и попросить о помощи.

Кто кому должен

Давайте рассмотрим список того, что вам не обязаны давать родители, когда вы выросли. Инфантильные установки будут ровно противоположны данным утверждениям, от них нужно избавляться. Моя старшая дочь, которой 16 лет, рассмеялась, прочитав этот список. Сказала, и так понятно, что взрослый должен нести ответственность за себя и свою жизнь. «Зачем про это писать, мам?» – спросила она меня.

На деле я часто вижу, как взрослые дети научились защищать только свои границы, а соблюдать границы родителей не считают необходимым по привычке. Лично я думаю, что взять кредит, а потом отдать его выплачивать родителям или качать права, проживая на их территории, – свинство. Поэтому списку быть.

1. Родитель не обязан платить за ваше обучение.

Высшее образование – зона вашей ответственности, поэтому если родитель не может или не хочет вам помочь, это его право.

2. Родитель не обязан покупать вам машину, квартиру, вещи, а также дарить дорогие подарки.

Если у вас есть желания, вы всегда можете реализовать их самостоятельно. Устроиться на работу, взять подработку, привести в соответствие желание и возможности.