Читаем Выход из темного лабиринта чужих сценариев к счастью полностью

– Хороший вопрос, Саша. Этот навык тренируется в основном в терапии. Но есть очень эффективное упражнение на взаимодействие со Вселенной и со своими истинными желаниями. Называется «Жизнь и смерть».

Видя, как загорелись глаза у Саши, взглянув на часы, Елена с улыбкой сказала:

– Хотите, попробуем его сделать?

– Очень хочу, только меня немного пугает название.

– В названии нет ничего страшного. Все в этой жизни мы можем разделить на «развитие» и «удержание» – когда-то эту закономерность вывел очень мною уважаемый человек Берт Хеллингер. Жизнь – это то, что всегда приводит нас в движение и развивает, смерть – это остановка и замирание. Упражнение позволяет прикоснуться не только к твоей интуиции, но и к могущественной энергии поля. Этому может научиться любой человек. Отличный способ получить ответы на жизненные вопросы, совершенно непостижимые и невозможные в обычном состоянии ума. Скажите, Саша, случались ли у вас в жизни моменты, когда вы не знали, что выбрать и куда двинуться?

– Надо подумать… Например, я никак не могу решиться начать проектировать один дом. Еще я сомневаюсь, стоит ли принять приглашение нашего партнера по бизнесу из Дании, если я соглашусь, то мне придется на полгода переехать в Копенгаген, оставив работу в Питере. Да, и уже очень давно я хочу уйти из фирмы и работать на себя, но боюсь сделать этот шаг.

– Тогда напишите еще четвертую цель. Если идет выбор между уйти или остаться, последнее тоже напишите, и вы посмотрите, как это будет в пространстве. Подойдут любые вопросы выбора, но я не советую в этом упражнении брать вопросы, которые касаются отношений с другими – например, разводиться или выходить замуж, рожать ли ребенка и так далее. А вот цели, касающиеся лично вашего развития, – куда пойти поучиться, поехать ли в командировку или перейти на новую работу – это можно. Некоторые мои клиенты даже страну для отдыха так выбирают. Давайте я подробно объясню, как нужно делать это упражнение. Итак, нужно три-пять разных намерений, осуществить которые вы не можете решиться или сомневаетесь в правильности своего выбора.

Шаг первый. Возьмите два одинаковых листка бумаги и напишите на одном из них «Развитие» на другом – «Удержание». Сложите и перемешайте их так, чтобы не знать, где какое слово написано. Далее положите эти листочки на пол в разных частях комнаты. Сейчас уже 12 ночи. Я думаю, все уже спят и мы можем выйти в коридор поезда, чтобы сделать это упражнение. Один листочек положите в начале, другой – в конце коридора.

Таким образом, мы определили две точки в пространстве, одну назначили точкой вашего развития, другую – точкой остановки, точкой «Удержания». Но где какая точка, мы не знаем, так как расставляем «в темную» – не зная, где что написано. Это сделано специально, чтобы обмануть мозг и начать действовать интуитивно, полностью доверившись пространству.

Шаг второй. Теперь каждую цель напишите на отдельном листочке и сложите их так, чтобы не знать, где какая.

Шаг третий. Возьмите один листочек с целью, выйдите в коридор, где находятся две точки, и почувствуйте, куда вы хотите его положить. Так проделайте с каждым листком, положить их можно у любой из точек или посередине между ними.

Саша взялась за упражнение. Ей было очень интересно осознавать, что каждый раз, беря бумажку с написанной целью, она чувствовала себя по-разному и двигаться ей хотелось в разные стороны, как будто неведомая сила вела и подсказывала ей направление движения, и она, доверившись, просто следовала за ней. В итоге получилась, что из четырех Сашиных целей две оказались посередине между точками «Развитие» и «Удержание», а другие две – в разных концах коридора, прямо рядом с каждой из точек.

– Елена, все готово.

– Ну что ж, вскроем карты, – с улыбкой сказала Елена. – Сначала откройте две точки и посмотрите, где была «Жизнь» («Развитие»), а где «Смерть» («Удержание»). Затем откройте все остальное. Открыв листочки, оставьте их на том же месте.

– У меня рядом с «Удержанием» оказался проект дома, который я уже несколько месяцев не хочу брать, несмотря на обещание хорошего гонорара. Запрос на проектирование огромного дома для одного местного чиновника. Там, и правда, нет никакого развития. А браться за него только ради денег у меня желания нет. Надо же, как интересно, не терпится увидеть, что на точке «Развития».

Саша очень надеялась, что это Копенгаген – последние дни Карлос намекал в переписке, что может организовать ей эту командировку, переговорив с ее руководителем, и это дало бы ей возможность быть рядом с ним.

– Елена, в точке «Развития» у меня оказалась цель «Работать на себя», – немного разочарованно сказала Саша. – А значит, посередине лежат цели «Остаться в фирме» и «Командировка в Копенгаген». Что значит такое их расположение?

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психосоматика. Психотерапевтический подход
Психосоматика. Психотерапевтический подход

В данной монографии собраны четыре работы, объединенные психосоматической проблематикой и специфическим – психотерапевтическим – взглядом на рассматриваемые феномены.«Пространство психосоматики» – книга, которая дает представление об общих психосоматических и соматопсихических отношениях.Предмет «Психологии сердца» значительно уже – это кардиологическая патология и роль в ней психического фактора.Книга «По ту сторону вегетососудистой дистонии» посвящена психическому расстройству, которое проявляется соматическими симптомами.В работе «Депрессия: от реакции до болезни» разъясняется суть психического заболевания, которое чаще всего присоединяется к хронической соматической патологии.

Андрей Владимирович Курпатов , Геннадий Геннадиевич Аверьянов

Психология и психотерапия / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?

Нарциссическое расстройство личности обязано своим названием герою греческой мифологии Нарциссу. По легенде он был настолько влюблён в свою внешность, что мог часами любоваться на своё отражение в воде. Это пристрастие подвело Нарцисса, он заснул, свалился в воду и утонул.Патологическая самовлюбленность, неадекватная самооценка и склонность к манипулированию, – вот, что отличает такого человека. Но, что он скрывает под этой надменной маской? Как тяжело ему порой бывает скрыть мучительное чувство стыда, то и дело сводящее его с ума… Как сложно ему бывает вспоминать о не самом счастливом детстве…Как и чем живут такие люди? Что ими движет? Как построить с таким человеком отношения и стоит ли это делать вообще? Ну и самое главное: как понять пустоту внутри, превратившую человека в Нарцисса? Обо всем этом читайте в книге!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вильгельм Райх , Герберт Розенфельд , Зигмунд Фрейд , Отто Ф. Кернберг , Элизабет Джейкобсон

Психология и психотерапия