Читаем Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей полностью

Элен, люди из «АА» и «Ал-Анон» сказали Дане, что она развивалась бы нормально, если бы продолжила ходить на собрания и прислушиваться к словам опытных людей. Ей сказали, что духовный прогресс возможен и он позволит ей увидеть свой потенциал как женщины и как матери. Ей снова и снова повторяли, что ее страхи уйдут. Ей особенно сложно было поверить в последнее обещание, потому что ее страхи преследовали ее годами. Но новые друзья заверили ее, что начинали свое излечение такими же, как она, — запуганными и невосприимчивыми к новым идеям, и она могла видеть, что сейчас они счастливы. Впервые в жизни Дана начала прислушиваться к рекомендациям людей, которые не принимали никакие препараты.

Если кто-то страдает от взаимозависимости, нет более комфортного места, где можно встретить здравомыслящих людей, чем сообщество «Ал-Анон». История Даны показывает, что, если мы продолжаем посещать собрания и слушать людей более опытных и читать нашу литературу, мы начнем интуитивно понимать то, что поначалу понять не могли. Как говорит мой друг, если мы ходим на собрания, программа «до нас доберется». Мы меняемся легче, если находимся в группе людей, которые тоже меняются. Мы видим ситуацию более четко, если нас окружают те, кто смотрит на вещи ясно. Все, что мы видим и слышим, отпечатывается у нас в сознании. Принципы, которые мы узнаем, посещая собрания, слушая наших наставников, работая по программе «Двенадцать Шагов» и неустанно стремясь познать нашу Высшую Силу, — дают нам надежду так же, как дали ее Дане. Если мы не усвоим урок, когда он преподан нам впервые, у нас будет еще немало возможностей, чтобы воспринять его, если мы продолжим прислушиваться к другим. Так же как и Дана, мы научимся тому, чему должны научиться. Затем мы станем учителями другим людям в нашей жизни.

Стать учителем — это именно то, что сделала Дана. Она стала наставником для тех, кто так похож на нее прежнюю.

У нее возникло желание научиться правильно «проходить жизненный путь», и она является примером для подражания, особенно для женщин, которые попали в зависимость от мужчин в их жизни. Другие дамы тоже могут обратиться к ее истории и осознать, что они также способны остановить круговорот своих зависимостей.

Пример Даны является яркой иллюстрацией идеи о том, что мы укрепляем в себе то, чем намерены делиться с другими. Мы сможем достигнуть мира в себе только тогда, когда отдадим и поделимся тем, чему научились. Мудрость, которую мы можем разделить с другими, делает круг полным. Мы должны делиться знаниями, которые приобрели, в противном случае мы не сможем их удержать.

Глава 9. ДУХОВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ИСТОРИЯ РЕЙМОНДА

Реймонд говорит, что даже не мог вообразить, что его жизнь изменится. Он думал, что будет пить день за днем.

Реймонд вырос на Среднем Западе. Его отец пил редко, но сам Реймонд впервые напился, когда ему было одиннадцать, самогоном, который сделал его родитель. К тому времени, как ему исполнилось четырнадцать, он напивался регулярно. Его мать тоже начала пить и быстро стала алкоголичкой вместе со своим сыном. Отец Реймонда был вне себя от горя из-за того, что происходило с его семьей. Реймонд продолжал обещать себе и отцу, что бросит, но так и не сдержал своих обещаний.

Он женился на женщине из семьи алкоголика, и, таким образом, ему не приходилось оправдывать свою привычку выпивать. В первые годы их брака Мэри сопровождала Реймонда в барах, пила вместе с ним, как это делала долгие годы ее мать.

После того как родились дети, Реймонд начал посещать бары один, что его вполне устраивало. Его приятели всегда были там и, в основном, тоже без своих супруг. Большинство его друзей, приятелей-почтальонов, тоже были алкоголиками. Так как они все носили это клеймо, то покрывали друг друга каждый раз, когда кто-то из них напивался так, что не мог добраться до дома или доставить на следующий день почту. Он считал, что ему повезло иметь такую группу людей, которая следила за ним.

Однако Мэри стала уставать от его попоек, и после одной серьезной аварии в нетрезвом виде она пригрозила забрать детей и уйти от него. Он не поверил ей и снова стал пить, сразу после того, как вернулся на работу. Она же не выполнила свою угрозу.

Только после тридцати Реймонд осознал, что выпивка стала проблемой. У него стали появляться провалы в памяти, и он знал, что это не нормально. Он мог вспомнить в общем, где начинались пьянки, но мало что оставалось в его памяти после этого. Мэри опять заговорила об уходе и на этот раз выполнила обещание, забрав детей в Калифорнию. Она отсутствовала целый месяц, и все это время Реймонд не пил. Это был самый долгий трезвый период в его жизни с четырнадцати лет.

К сожалению, его отказ от алкоголя не затянулся. Вскоре после возвращения Мэри из Калифорнии он начал пить снова. Он был взволнован тем, что она вернулась. Он хотел, чтобы она и дети остались в его жизни. К тому времени его болезнь ухудшилась, он часто пропускал работу, полагаясь на то, что «парни» его прикроют.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги