Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей

Лозунги и измерительные стержни

Во многих аудиториях «АА» и «Ал-Анон» лозунги прикреплены к стенам так же, как «Двенадцать Шагов» и «Двенадцать Традиций». Я хорошо помню свою реакцию на лозунги, когда впервые пришла на собрание, — я практически наплевала на них, как на «законы» жизни. Ради всего святого, я же была аспиранткой! Моя жизненная философия была гораздо более сложная, чем эти простые фразы.

Мне стыдно признать, но изначально мое суждение, навеянное образованием в колледже, мешало мне воспринимать лозунги «Ал-Анон» и «АА» в качестве ценных жизненных принципов. К счастью, вокруг меня есть много ветеранов, которые хотят продолжать развиваться, делясь приобретенной мудростью с такими скептиками, как я. Когда я стала готова слушать, что говорят другие на собраниях, я часто слышала эти лозунги. Мой наставник и люди, которых я уважала, использовали их в качестве критериев их каждодневного благополучия.

Сейчас я воспринимаю эти лозунги как кратчайшие пути к пониманию отстраненности. «Не усложняй свою жизнь», «Отступи и позволь Богу сделать свое дело», «Живи сам и позволь жить другим» — могут послужить кратчайшим путем к пониманию идеи отстраненности и немедленной проверке нашего поведения в определенный момент. Измеряя то, чего мы достигли по отношению к лозунгу, мы понимаем, на каком этапе находимся.

Позвольте мне объяснить, используя лозунг «Не усложняй свою жизнь». Этот слоган я заметила сразу, как только вошла в свою первую аудиторию. Я не могла понять, что это значит. Моя жизнь казалась мне запутанной, и меня это устраивало. На мой замутненный взгляд это значило, что я интриговала и имела богатый опыт. Это также значило, что моя жизнь зависела от других людей, встречающихся на моем пути. Я была привязана к несметному числу людей, мест и вещей. Моя привязанность управляла мной, и я считала, что это хорошо. Я помню, как жалела тех, у кого не было огромного множества людей, о которых нужно постоянно беспокоиться. Я приписывала их отстраненность скуке, отсутствию интереса и реакции избегания окружающих. Как бы то ни было, этим стоит гордиться.

Идея не усложнять свою жизнь, держась подальше от ситуаций, которые не связаны с вами на прямую, и, таким образом, проживать свою жизнь так, как нравиться, не приходила мне в голову. Вся моя жизнь вертелась вокруг других людей, и я всегда была в смятении. Но ветераны «Ал-Анон», которые старались не усложнять свою жизнь, были спокойны. Они источали радость. Их лбы не бороздили морщины, как это было со мной. Их точка зрения и манера поведения в конце концов стали мне симпатичны.

Не усложнять свою жизнь — это одно из главных противоядий от смятения и тревоги, которые, в свою очередь, являются причиной возврата к употреблению алкоголя или наркотиков, что со многими и происходит. Я смогла оценить этот принцип только тогда, когда провела время с теми, кто ему следовал. Мне захотелось иметь то, что есть у них. До подлинного, здорового отстранения был еще долгий путь, но я наконец-то смогла понять, что жить по принципу отстранения гораздо лучше, чем жить так, как я жила.

Открытая декларация данных лозунгов очень помогает избавиться от желания захватить кого-то в заложники или попасть туда самому. Не усложнять свою жизнь, жить один день за раз, отступить и позволить Богу делать свою работу — все это меняет каждый аспект нашего существования. Осознание нашей привязанности к другим приходит само собой, когда мы применяем лозунги регулярно.