Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

1. Подготовьте обновленное резюме — неважно, довольны вы своей текущей работой или нет. Это позволит вам понять, что может быть для вас интересно, причем это не обязательно должно иметь прямое отношение к вашей профессии. Если вы не знаете, как подготовить резюме, найдите книгу по этому вопросу и следуйте инструкциям: никто заранее не

¹ знает, как сделать что-то, пока не сделает это в первый раз. Затем дайте резюме человеку, которому вы доверяете, чтобы он проверил опечатки и, возможно, высказал какие-то дополнительные идеи.

2. Проанализируйте ваши интересы, чтобы понять, что может вас увлечь.

3. Пройдите тесты на профпригодность, чтобы выяснить свой потенциал.

4. Пройдите личностный тест, чтобы узнать ваш тип взаимодействия.

Может оказаться, что вы подходите или не подходите для той работы, которой вы сейчас занимаетесь, и вы можете быть весьма озадачены, не зная, что с этим делать. При этом самое сложное — это определение себя через мнение других в попытке принять их взгляды как свои собственные.

341

Поиск подходящей работы

Объективно оценив себя теми способами, которые указаны выше, вы сможете определить свой идеальный рабочий профиль и выбрать подходящие варианты. По этому вопросу есть много хороших книг⁹.

Почитайте о смене работы и попытайтесь выработать для себя некую систему — шаг за шагом, с разумными временными рамками.

Вам может казаться, что у других людей есть преимущество в вопросах воспитания и близких отношений — вероятно, из-за того, что у них в детстве были хорошие ролевые модели; однако на рынке труда, как бы непросто и небезопасно вы себя ни чувствовали, ваши навыки выживания лучше. И в этом ваше большое преимущество.

ВДА как специалисты по консультированию

Из ВДА получаются хорошие консультанты, и в действительности очень многие из них работают в этой сфере. Я не хочу говорить о какой-то неполноценности ВДА, а собираюсь рассмотреть ловушки, в которые они попадают, работая консультантами. Поговорить об их самоощущении и о том, как они сами мешают себе получать радость от своей работы.

ВДА имеют хорошо развитые внутренние чувства — это помогло им выжить, когда они были детьми. Слова не так важны для них, как для других людей. Они могут составить картину происходящего не только на основании слов, но и при помощи множества других источников. Они способны хорошо понять, что чувствует их клиент и в каком состоянии он находится, и для этого им не нужны многословные описания, которые часто только мешают разобраться в происходящем. Эти внутренние реакции настолько глубоко присущи ВДА, что порой очень трудно объяснить, как они о чем-то узнали. Консультирование — одна из тех областей, где идентификация с детской травмой может повысить компетентность специалиста. Это грустно, но правда.

Дети алкоголиков часто считают себя самозванцами

Нередко консультанты ВДА чувствуют себя самозванцами, и причина этого чаще всего кроется в самоощущениях, а не в рабочих результатах.

Не так давно с подобной проблемой ко мне обратился человек, работающий консультантом. «Как я могу помочь своим клиентам построить самооценку, если сам испытываю с этим большие сложности?» — спросил он меня.

ВДА-консультанты считают, что если все их личные проблемы не решены, то они не могут полноценно работать с клиентами, по сути, обманывая их. Но если разобраться, это означает, что никто не имеет достаточной квалификации для того, чтобы консультировать других. Если же клиент пришел к вам с проблемой, с которой вы сами пытаетесь справиться в данный момент, возможно, вам стоит перенаправить его к другому специалисту. Консультант, как и любой человек, имеет право на недостатки.

Большинство из нас, время от времени сталкиваясь с новыми ситуациями, в которых требуется проявить уверенность, чувствуют себя как дети, играющие во взрослых. Это тот ребенок внутри нас, который испытывает тревогу за собственные результаты.

Страхи ВДА глубже, и каждая новая оценка эффективности их работы только обостряет эти страхи. «Как скоро они поймут, что я разыграл их и заставил поверить, что знаю свою работу?» Это держит ВДА в постоянном напряжении.

ВДА склонны чрезмерно отождествлять себя со своими клиентами и слишком глубоко вникать в их проблемы

Это проблема границ, которая напрямую связана с детским опытом. Тогда у вас не было возможности определить, где заканчиваются ваши чувства и потребности и начинаются чужие. Было невозможно понять, кто ребенок, а кто родитель. До какой степени вы должны были соответствовать ожиданиям окружающих? Как вы могли понять, что было вашей проблемой, а что — чужой? Все это привело к тому, что теперь вы так глубоко погружаетесь в проблемы своих клиентов.