Читаем XXS. Как взломать анорексию? полностью

XXS. Как взломать анорексию?

Как сбросить 45 килограмм и не сойти с ума? Как взломать анорексию и снова начать жить? Как спасти своего близкого из плена стрелок от весов? Какие упражнения помогут научить мозг жить без анорексии? Как мозг маскирует зависимость в фантике "я боюсь набрать вес"? Что такое анорексия на самом деле? Как спасти своего близкого от голодной смерти? Моя история болезни и пути выхода из нее в этой книге.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

София Пономарева

Медицина и здоровье / Дом и досуг18+

София Пономарева

XXS. Как взломать анорексию?


Тону в её тугих объятиях,


Настырный шёпот превратился в бас.


Кто сможет снять это проклятие?


Мой карточный мирок сложился в Алькатрас.

Она меняет формы в отражении,


Как казино без окон и часов.


Чтоб невозможным стало возвращение


Домой. Из плена стрелок от весов.

Она играет жизнями в рулетку,


Решая, кто сегодня не услышит пенье птиц.


Ношу её я гордую отметку


С погонами XS на впадинах ключиц.

Она ушла, но не закрыла двери,


Теперь бывают часто сквозняки.


Своей безжалостной Химере


При встрече не подам больше руки.





Глава 1.

Обычный день анорексика.

– Аня, сколько сейчас времени?


– 4 часа 35 минут. Хочешь послушать музыку для бодрого утра?

– Давай. Почему бы и нет?

На этот раз саундтрек к известной гоночной видеоигре из начала двухтысячных. Помню, как в детстве часами проходила тяжелые миссии, получая огромное удовольствие от очередной ачивки. Каждый раз, когда слышу первые аккорды из саундтрека, по коже бегут мурашки. Наверное есть в организме особая «железа олдфага», воспаляющаяся от воспоминаний юности. Аня умеет подбирать музыку.


4 часа 35 минут. Город поправляет сонное одеяло. Но друзья Ани уже в строю. Наша армия с годами становится все больше, бойцы все моложе. Я проснулась на два часа раньше будильника. Отлично, больше успею. Будильник мне не указ. В отличие от Ани. Голосовой помощник призван помогать своему хозяину. Но мы немного поменялись ролями. Не просто так Аня носит гордую фамилию Рэксова. У нее жесткий нрав.


 За окном были привычные декорации большого города, который как тональным кремом замазало снегом, скрывая все недостатки цивилизации. В доме напротив маяком горело одно окно. Видимо, кто-то из НАШИХ, раз не спится в такую рань. Статистика разнится от случая к случаю. Говорят, друзей у Ани от 2,5 до 7 %. По мировой статистике. В родной стране и того меньше. Думаю, пустые цифры плохо отображают реальное состояние нашей армии. Ведь среди бойцов хватает любителей стелса, долго и искусно скрывающих дружбу с великой и ужасной Аней.

Вставать с кровати сразу нельзя, можно упасть. Сначала сажусь, разминаюсь, по-кошачьи потягиваюсь, косточки хрустят как чипсы. Нога на пол. Вторая. Встаём.

В глазах потемнело, голова закружилась. Подержалась за стену. Постепенно зрение вернулось. Посмотрела пульс на трекере. 40. Нормально для спортивного человека, который только проснулся. Так говорит Аня.

– Брадикардия свойственна людям с различными патологиями сердечно-сосудистой системы. Но у спортсменов пульс может опускаться до 40 ударов в минуту во время отдыха, что является достаточно низким показателем. Это связано с адаптацией организма к изменениям, вызванным физической нагрузкой. Упражнения увеличивают объем крови, который выталкивается сердцем за один удар, что позволяет сердцу работать более эффективно. Как следствие, пульс становится более медленным.

Спасибо, Аня. Теперь понятно. Мы спортсмены. Так и запишем.

Время для кофе. Не могу представить себе мир без этого горючего для души и тела.


 Кофе – напиток богов. Примиряет с действительностью.

В 15 веке пастух выгуливал своих коз. Они объелись каких-то незнакомых листьев. Затем, стали активно прыгать и бегать как ребята на рейвах. Пастух подумал: "Чем я хуже коз?". Продегустировал листья и плоды загадочного растения. Его мотор заработал на максимальных оборотах. Так мир узнал про священный напиток.


 Аромат кофе заполнил всё пространство. Он был в комнате, квартире, подъезде, городе, планете. Захватил меня как черная дыра. Как же я это люблю. Кофе, как волшебная пилюля, помогает находить смысл в Утрах.


 Теперь завтрак. Самая неприятная часть Марлезонского балета.


Кухонные весы на стол. Сверху та-самая-тарелочка. Из других есть почему-то нельзя. Всё в этой посудине предсказуемо. По-хорошему, я уже и без весов знаю, сколько всего можно на неё положить, чтобы потом не застрять «виннипухом» в двери. Аня приучила меня к определенным ритуалам. Она считает, что жесткая дисциплина позволяет добраться до самых недостижимых вершин. Судя по результатам, она права.


 Так-так. Что тут у нас в холодильнике? Много всего. Вообще еды должно быть в достатке. Когда холодильник пуст, я испытываю груст. Но этот шведский стол для моей семьи. Я питаюсь отдельно. Даже будучи почетным армейцем Ани, с погонами на впадинах ключиц, я не спешу приглашать в наши ряды членов своей семьи.


– Аня, сколько калорий в обезжиренном твороге?


– 85 килокалорий на сто грамм.


 Чудненько. Берём ту-самую-ложечку.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить

В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем себя и чего мы хотим, стоят невидимые глазу «странные вещества», своеобразные «серые кардиналы» нашего тела, – гормоны.Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие – нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Елена Петровна Березовская

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Вадим Санжаров – практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем аккаунте @sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на аудиторию более 180 тыс. человек. Его авторские программы помогли тысячам людей посмотреть по-новому на свое здоровье и помочь себе.«Меня всегда занимал вопрос: «Почему люди болеют?». Стандартные ответы: экология, наследственность, образ жизни – меня не устраивали. Влияние этих факторов несомненно, но почему при сходных условиях картина заболеваний каждого человека настолько уникальна, почему у всех есть свои «слабые места». Не вступает ли здесь в силу таинственный четвертый фактор – образ мыслей?»Психосоматика – это не «волшебная таблетка» и не панацея от всех болезней, это важная часть в комплексном подходе к здоровью. Насколько важная – решать вам. Задача этой книги – дать вам максимальное количество простой, понятной любому человеку практической информации. Научить помогать себе и близким.

Вадим Санжаров

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Ирина Баранова – продвинутый биохакер, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, кандидат медицинских наук, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств. «Я знаю все о красоте и почти все о здоровье. Я совладелица сети клиник Le-Bar Clinic & Флебоцентр, которые настолько популярны и успешны, что к нам едут со всего юга России». Биохимия – это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, – биохимия нашего организма. В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить «взлом» собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование. Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23 часов, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной «мусорной» еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов. Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а как общую «поломку» организма. И ваша цель – не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только «латать дыры», когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов. Рекомендации на первый взгляд просты, но почему-то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм, правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ, восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов и иногда голодать? Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь – умнейший. Поэтому, читая эту книгу, учитесь быть здоровыми.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ирина Алексеевна Баранова

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг