За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собой

Весь год я находилась в состоянии борьбы или бегства. Речь шла только о выживании. Я недоедала, недосыпала, пока костная мука вываливалась из дыры в десне. Каждый день был направлен на то, чтобы дотянуть до следующего изнурительного дня, где я продолжала недоедать и недосыпать. Ирония в том, что я думала, будто это полезно для здоровья. Ведь так? Мне же нужно оставаться худой? Однако моё стремление к стройности только усугубляло усталость и хронические проблемы со здоровьем, которые в конечном итоге можно было вылечить лишь экстремальным отдыхом.

Как не знать, что у вас расстройство пищевого поведения

Если бы кто-нибудь подсел ко мне и сказал: «Кэролайн, мне кажется, что у тебя расстройство пищевого поведения или, как минимум, проблемы с питанием», я бы подумала: «Нет, ты не знаешь, о чём говоришь. Мои проблемы связаны с весом, и я во всём разберусь».

Недостаточная осведомлённость о расстройствах пищевого поведения – это серьёзная проблема. Мы не понимаем, насколько они распространены и как легко могут маскироваться под «любовь к здоровому образу жизни». Мы даже не понимаем, как часто мы хвалим людей за неправильные привычки или полноценное расстройство питания. Например, вы поддерживаете человека, который последние три года «успешно» придерживался плана питания Whole30? Или же вы хвалите расстройство пищевого поведения? Нарушенные привычки настолько нормализованы и прославлены в нашей культуре, что большинство расстройств так и остаются незамеченными.

Почему это происходит? Во-первых, потому что мы ценим худобу и физическую форму больше, чем психическое здоровье. Или мы предполагаем, что стройность и фитнес являются психическим здоровьем, и не понимаем разницу между заботой о себе и опасным механизмом преодоления трудностей. В мире здравоохранения и психического здоровья данная тема представляет серьёзную проблему. Кроме того, это одно из самых токсичных проявлений культуры диет. Поскольку диеты и физические упражнения в целом считаются полезными для здоровья, их часто назначают как лекарство от всего на свете, не проводя никакого обследования на предмет расстройств пищевого поведения и не понимая, как часто люди садятся на диету и превращают её в расстройство питания. Разница между неупорядоченным питанием и расстройством пищевого поведения заключается, по сути, только в степени тяжести, но эта грань довольна размыта. Расстройство пищевого поведения – это психическое заболевание, которое зачастую диагностируют по весу, что на самом деле является ошибкой.

Самый большой миф о расстройствах питания заключается в том, что ваши привычки представляют проблему только в том случае, если вы очень худой, хотя это далеко не так. Многие люди, которые голодают или страдают анорексией, не выглядят истощёнными или даже очень худыми, и именно из-за этого многие расстройства пищевого поведения так и остаются недиагностированными. И что ещё хуже, они поощряются и восхваляются. Дженнифер Гаудиани, доктор медицины, в своей книге «Преодоление медицинских осложнений расстройств пищевого поведения» пишет: «Люди с любой фигурой и любыми размерами тела могут морить себя голодом[32]. Больны не только те, кто имеет маленький вес, хотя общество и медицина не всегда это понимают». После всего, что я узнала, и после рассказов десятков тысяч людей, я бы сказала, что у многих толстых людей анорексия, но из-за стигматизации веса в медицине её редко лечат. («Толстый» – это предпочтительный термин активистов движения за права толстяков и всех, кто возвращает себе стигматизирующий термин. Не все хотят, чтобы их называли толстыми, потому что это слово стало грубым и часто используется как оскорбление. Когда я использую термин «толстый», я говорю в духе активистов движения тех «толстяков», которые хотят нейтрализовать это слово. Это тип тела, а не оскорбление). Толстых людей, страдающих анорексией, хвалят за недоедание и расстройство пищевого поведения, потому что медицина все ещё поощряет потерю веса. При атипичной анорексии у вас имеются признаки заболевания, но недостатка веса вы не испытываете. Хотя она вовсе не атипичная; она просто не диагностирована. Анорексия и недоедание разрушают физическое и психическое здоровье независимо от вашего веса.