За руку с Ангелом, или То, чего вы не знали о себе

Мнение о вас других людей, их отношение к вам не влияет на ваши природные процессы. Вы просто есть. Вы здесь и сейчас. А если каждое дерево в лесу начнет кричать: «Заметь меня! Увидь меня! Обрати на меня внимание! Похвали меня!», то, наверное, ни один человек не задержится в лесу и предпочтет поскорее убежать от этого шума и гама.

У природы многому можно поучиться. Обратите внимание, как мудро все устроено в ней.

Что же касается вашего вопроса, я знаю точно, что это не зависимость. Ваш ангел знает о вас ВСЕ! Он знает, как вы чудесны! Он знает, как вы мудры и прекрасны, и, что самое главное, это знаете и вы тоже! И ваше желание быть замеченной, любимой, ваше внутреннее знание, что вы прекрасны и что вы этого достойны – оно прекрасно! Желание хоть на секундочку, хоть на минуточку оказаться в центре внимания – это изумительно! И это первый колокольчик.

Внутри себя вы знаете, какое значение для вас имеют похвала и признание – это придает силы. Это источник радости. Вы, например, съели шоколадку и вам хорошо, у вас появилось настроение. Вам нравится шоколад, вы получаете от него огромное удовольствие. И любой человек от комплимента, от признания получает удовольствие. Ваши тело и душа знают об этом. Душа хочет этого, она просит, порой даже требует. Начните хвалить себя.

Дерево стоит и знает: «Я яблоня. У меня сейчас время приносить плоды. У меня сейчас время отдыхать. У меня сейчас время ничего не делать». У природы всему свое время. Так же и у человека. То, кем вы являетесь, процесс, который вы проходите, только ваш, он индивидуален. Было бы хорошо, если бы вы это увидели и были благодарны себе за это. Потребность получать похвалу извне отпадет сама собой, если вы сами заметите себя, и примите себя, и влюбитесь в себя.

Вы сами себя цените, вы себе благодарны, и эта энергия заполняет пространство вокруг вас. С вами приятно находиться, потому что вам приятно быть с самим собой.

А теперь небольшая история из моей практики. 4-й класс начальной, интеграционной школы. Девчонки и мальчишки из семей, находящихся в трудной жизненной ситуации. Как и в любом классе, здесь есть дети, скажем так, очень активные. Они довольно агрессивны. Среди них выделяется один, воинственно настроенный бандитенок, который вечно дерется и практически не снимает боксерские перчатки. Когда мы начали с ним работать, разговаривать, то выяснилось, что в его семье семеро детей, и он младший.

Оказалось, что ему просто нужно как-то себя показать, быть замеченным. Ему не хватает любви, но он не сидит и пассивно ждет, он действует, он дерется. Ему неважно, что это внимание с негативным оттенком. Главное – внимание. Пока мы общались, он плакал. Его не ругали за очередную драку, его просто выслушали…

Такого отношения мы хотим к себе. Пока мы маленькие, мы не можем это сформулировать. Потребность в любви часто проявляется в плохом поведении, капризах. Когда мы вырастаем, мы начинаем понимать, что через любовь и признательность к самому себе мы заполняем эту пустоту, а все остальное получается само собой.

Как победить дурные привычки, если силы воли и мотивации не хватает?

Сейчас мы с вами поговорим о том, что происходит у нас в голове, как функционирует наш мозг. Это будет очень похоже на то, что происходит в головах во время коучинга. Я не буду загружать вас излишне умным объяснением. Расскажу просто. Помимо серого вещества у нас в мозгу есть синапсы – соединения, по которым передаются нервные импульсы. Все, что мы с вами прожили, все, что делаем каждый день, а главное, как мы это делаем, записывается у нас в голове.

Допустим, вы привыкли по утрам пить кофе. У вас существует уже некий алгоритм действий, которые повторяются изо дня в день. Представьте, что от кровати до кухни у вас уже протопталась дорожка. Как мы уже сказали, повторяющиеся действия записываются в нашей голове. Образно говоря, там протаптывается дорожка. С каждым разом эта дорожка углубляется и через какое-то время превращается в канаву с глубокими колеями – привычку.

Или еще пример. Если вы водите машину, вспомните, как все начиналось. Ноги и руки не слушаются, движения между собой не координируются. На первых порах наш мозг просто не в состоянии, как нам кажется, охватить все действия одновременно. Для новичка просто нереально нажимать на педали, переключать скорости, держать руль, включать поворотники и следить за дорожной ситуацией одновременно. Но вы упорно практикуетесь и через какое-то время все ваши действия становятся автоматическими. Вы не задумываетесь, когда и как нажимать педаль, какие скорости переключать. В голове образовалась наезженная колея, поэтому вы делаете это неосознанно.

Привычка курить формируется точно так же. Это тоже «протоптанная» ситуация, которая проиграна много раз. Можно сказать, что это канава, в которую вы заехали и застряли так, что и не выберешься. Представьте, как в распутицу застревает машина: она буксует, грязи по колено, кругом глина. Поди выберись оттуда.