Зачем женщине секс? Что мешает нам заниматься любовью с наслаждением

Помимо того, что сексуальность – это путешествие длиною в жизнь, стоит также отметить, что в этом путешествии мы в состоянии контролировать курс корабля. Да, возможно, что под влиянием таких факторов, как социальное научение, стыд, непродуктивный сексуальный опыт или насилие, наш корабль заплыл в такие места, где мы вряд ли хотели оказаться, но, начиная с этого момента, мы можем и должны создавать ситуации и контексты, которые придают нам уверенность и облегчают наши сексуальные изыскания. От этого выиграют все: мы сами, наши партнеры и наша сексуальная жизнь. Мы с вами убедились, что отношения с нашим сексуальным «я» определяют то, как мы относимся к сексу с другими, и именно этими отношениями мы можем прямо управлять.

Женщины, которые мастурбируют, имеют более высокий уровень сексуального удовлетворения, чем женщины, которые этого не делают. Мастурбация не только помогает нам исследовать то, что нам нравится, без всякого давления со стороны; она позволяет нам раздвигать границы наедине с собой, исследовать богатый мир фантазий или эротики, получать положительный, полезный сексуальный опыт, который повышает наше желание и удерживает секс в центре нашего внимания. Некоторые исследования позволяют предположить, что женщины, которые мастурбируют чаще, демонстрируют более высокую степень согласования.

Нет сомнений в том, что мастурбация – это отличный способ в комфортных условиях создавать и развивать позитивную связь со своей сексуальностью, но наша сексуальность намного больше физической сферы, и исследование нашего сексуального «я» ЛЮБЫМ способом может быть полезным. Искусство, литература, музыка, танец, общение с друзьями, стиль одежды – есть много способов взаимодействия со своим сексуальным «я», подкрепляющих нашу уверенность в том, кто мы такие и в чем нуждаемся.

Сексуальная уверенность – это лишь одна из граней нашей личности, но если мы с нею не в ладу, то от этого может пострадать сексуальная жизнь у нас в паре. Сосредоточенность на развитии собственной сексуальности и сексуальной уверенности благотворно влияет на желание в долгосрочной перспективе. Важно помнить, что над сексуальной уверенностью надо постоянно работать: нет человека, который бы мог сказать, что разобрался в этом вопросе раз и навсегда и теперь уверен в себе в любое время дня и ночи. Большинству из нас просто необходимо понять, какие контексты подкрепляют или, наоборот, гасят уверенность (в сексе, в отношениях в паре, в кругу друзей, в работе, в социальных сетях), замечать, как они обогащают или истощают ее, и действовать соответственно.

• Какие контексты повышают вашу сексуальную уверенность и насколько они доступны вам сейчас?

• Как вы думаете, над чем вам нужно поработать в одиночку, чтобы улучшить ваш секс с партнерами?

• Какие аспекты вашей сексуальности требуют особого внимания, которого вы сейчас им не уделяете?

Посмотрите, есть ли какие-то факторы, которые могут повлиять на то, как вы относитесь к сексу и к своей сексуальности; определите, каким образом вы можете «инвестировать» в эти аспекты своей личности, не затрагивая ваших отношений. Вы увидите, как благотворно эти «инвестиции» скажутся на вашей сексуальной жизни в дальнейшем.

Как приумножить успех. Определяем направление движения