Зачем женщине секс? Что мешает нам заниматься любовью с наслаждением

В этой главе мы заострили внимание на том очевидном факте, что партнерский секс включает, кроме вас, кого-то еще. По этой причине, если мы хотим, чтобы секс максимально удовлетворял нас, если мы намерены развивать желание, важно обратить внимание на то, как отношения помогают нашей сексуальной связи, мешают ей или даже душат ее.

В журналах или в колонках советов читателям состояние отношений упоминают в связи с ключевыми событиями и чувствами: конфликт, удовлетворенность, общение, уважение. Все это очень важно и нужно изучать. Но легко сделать ошибочный вывод: если отношения, в общем, «хорошие», то секс и желание тоже должны работать хорошо – а ведь одно не обязательно следует из другого. Мне бы хотелось, чтобы вы вынесли из этой главы следующее: хорошие отношения – это не только отсутствие проблем между вами. Поймите: чтобы по-настоящему развивать желание в контексте отношений, мы должны определить, насколько культура наших отношений способствует или препятствует нашему сексуальному выражению. Как близость или дистанцирование помогают /мешают нашему желанию? Как наша мотивация к сексу, а также сложные и взаимосвязанные смыслы, которыми мы (порознь и вместе) нагружаем секс, влекут за собой сексуальные проблемы или, напротив, содействуют сексуальному удовлетворению?

Подведем итоги главы

• Говорить о сексе сложно, но пары, которые говорят о сексе больше, имеют более высокий уровень сексуального удовлетворения, чем пары, которые этого не делают.

• Разговоры о сексе помогают нам ориентироваться в неизбежных изменениях наших сексуальных предпочтений, преодолевать проблемы и поддерживать сексуальную жизнь на хорошем уровне.

• Разница в силе сексуального желания между членами пары – это нормально, и сама по себе она не является проблемой.

• Желание живет между людьми, а не внутри одного человека.

• Осознание нашей мотивации к сексу (и мотивации нашего партнера) чрезвычайно важно для понимания функции секса в наших отношениях и поддержания сексуального удовлетворения.

• Занятия сексом по причинам избегания, таким как предотвращение скандала или конфликта, со временем могут снизить желание.

• Динамика взаимоотношений (например, концепция близости) может помогать или препятствовать желанию, в зависимости от особенностей конкретной пары.

• Некоторые пары могли бы улучшить свою сексуальную жизнь, если бы проводили меньше времени вместе и больше внимания уделяли своей собственной жизни, делам и интересам.

• Некоторым парам было бы полезно проводить больше времени вместе, чтобы усилить эмоциональную близость, особенно в ходе совместного саморазвития. «Кормить друг друга объедками» вредно.

• Сексуальная валюта может уменьшить смысловую нагрузку на половой акт, который принято считать самой важной частью сексуальных отношений.

• Увеличение сексуальной валюты в ваших отношениях поможет удовлетворить некоторые ваши потребности, которыми вы мотивируете секс, напомнит вам, что вы сексуальная пара, обеспечит плавный переход к более сексуальному времяпрепровождению (если вы этого хотите). Уровень сексуальной валюты в паре может снижаться, если партнеры вместе длительное время.

• Чтобы сделать свою сексуальную жизнь превосходной, многим парам следует правильно расставить приоритеты и уделить время сексуальному аспекту своих отношений. Но люди часто верят, что «секс должен происходить легко и спонтанно», что мешает им придавать сексу больше значения и уделять должное внимание этой части их жизни.

Упражнение. Понимание вашей мотивации к сексу

1) Вспомните события прошлого года, последних пяти лет; восстановите в памяти (если можете) предыдущие отношения. Запишите причины, по которым вы занимаетесь сексом, или какие-либо внешние факторы, которые, по вашему мнению, могли повлиять на вас в этом плане (даже если вы этого не помните) – это нужно, чтобы понять себя и определить, какие ваши нужды удовлетворяет секс. Если хотите, вернитесь к эпизоду с Аксой или вспомните последние несколько раз, когда вы занимались сексом.

2) Запишите, являются ли ваши мотивы в основном позитивными (чтобы получить некое вознаграждение) или негативными (чтобы избежать чего-то отрицательного).

3) Обсудите это с вашим партнером и попросите его поработать над своим списком мотиваций. Покажите ему эту главу, чтобы партнер получил представление о различных мотивациях. Попросите его подумать о периодах без секса. Что, по его ощущениям, ему в этом случае не хватает?

4) Когда оба ваших списка будут готовы, выделите время для их обсуждения. Прочитайте их друг другу по очереди. Человек, который слушает список своего партнера, должен:

• не судить;

• задавать открытые вопросы[27] о том или ином мотиве/причине, например: «расскажи мне об этом поподробнее», или «опиши, каково это, когда…», или «каковы твои чувства относительно нас с тобой в такой ситуации?».

5) Обещайте себе не заниматься сексом только потому, что вы хотите избежать ссоры или боитесь огорчить партнера; вместо этого попробуйте найти другие способы решения этих задач.