Зачем женщине секс? Что мешает нам заниматься любовью с наслаждением

Конечно, через мозг любого из нас в каждый момент времени проходят потоки мыслей о чем угодно – такова природа человека. Совершенно нормально иногда переживать мимолетное беспокойство или чувство неловкости во время секса (на самом деле было бы странно, если бы этого не случалось). Но частое посещение таких мыслей, их преобладание в сексуальной жизни может склонить чашу весов, тормозя сексуальную реакцию и негативно воздействуя на нашу сексуальную жизнь в перспективе.

Еще одно замечание о наших мыслях: многие из них, посещая мозг ежесекундно, проходят почти незамеченными, тогда как на другие мысли мы обращаем внимание, поскольку они связаны со стрессом, радостью, тревогой или как-то еще эмоционально окрашены. Эти мысли могут привести к возникновению более сильных эмоций, которые будут отвлекать нас таким же образом, как и тех людей при просмотре порно (посторонний голос в наушниках), что может привести к дальнейшему снижению сексуальной реакции.

Наш мозг генерирует мысли, как неисправная машина времени. Например, вот сейчас мы в будущем и видим, как мы на работе готовим большую презентацию, которая нам поручена. Через секунду мы уже в прошлом и укоряем себя за какую-то сказанную нами глупую реплику. Во время секса мысли ведут себя так же: мы можем задуматься о будущем или вспомнить наш последний случай секса с этим человеком, когда у него было такое выражение лица (как нам показалось), будто мы никуда не годимся. Мы можем на секунду оказаться в настоящем – тогда мы заметим, что партнер приглашающе смотрит на нас, и это подействует как сексуальный стимул, немедленно усилив наше возбуждение.

Но тут нас отвлекает другая мысль: «Он хочет секса, но я же не сделала эпиляцию бикини…», и нас охватывает беспокойство. При этом мы не просто оказываемся во власти тревоги о будущем или сожаления о прошлом. Современные люди – это продукт интенсивной адаптации к социуму и постоянного сравнения себя с окружающими. Мы убеждены, что волосы на лобке (что, кстати, нормально) или вид нашей кожи, которая при определенных позах сморщивается – это такое страшное преступление, что мы лучше пожертвуем собственным удовольствием, чем допустим, чтобы партнер наблюдал эти «изъяны». В главе 4 мы уже говорили об этих глупых социальных условностях.

Надеюсь, теперь уже понятно, что мысли, возникающие у нас во время секса, важны не только в плане отвлечения/сосредоточенности, но и для нашей сексуальной реакции. Исследования показывают, что сознательные попытки уменьшить/усилить наше возбуждение посредством мыслей оказывают влияние на нашу сексуальную реакцию. Это означает следующее: сосредоточившись на таких мыслях, как «он действительно этого хочет», «меня так влечет к нему», «это так сексуально», мы повышаем уровень сексуальной реакции; точно так же мысли, связанные с негативным образом своего тела, своей несостоятельностью или другими отрицательными аспектами секса, будут снижать сексуальную реакцию.

Теперь давайте поговорим о характере посещающих нас мыслей. Они могут касаться того, что другой человек думает о нас, или того, что сейчас происходит, например, содержать критическую оценку нашего внешнего вида или поведения: «Он увидит мой целлюлит» или «Он подумает, что я не хороша в постели». Они также могут быть связаны с тем, насколько мы близки или далеки от желания или удовольствия, то есть «Это неловко», «Я никогда не кончу». Возможно, это мысли о неприятных последствиях секса, таких как боль, нежелательная беременность, ИППП, или же беспокойство о неспособности забеременеть/о необходимости секса для зачатия ребенка. Нас также могут мучить мысли о том, что именно мы делаем во время секса, приемлемо это или стыдно, и вообще: заниматься сексом – это нормально?.. Наконец, мы можем отвлекаться на окружающую обстановку (а вдруг кто-то войдет или услышит?) или тревожиться о чем-то, не связанном с сексом (например, о завтрашнем совещании).

Во время секса наш мозг генерирует самые разнообразные мысли, и все они могут отвлекать нас или усиливать наше беспокойство. Учитывая, что наши отношения с сексом, как правило, основаны на заложенных в нас обществом приоритетах стыда, умелости и физической формы, неудивительно, что многим из нас приходят мысли обо всем перечисленном выше, что отрицательно сказывается на нашей сексуальной жизни. Негативные мысли также часто связаны с ложными идеями о сексе, доминирующими в обществе в целом, а вовсе не с вами – здесь и сейчас. Какая досада! Вы можете подумать, что возбуждение вашего партнера закончится, как только он увидит ваш живот, так как вам внушали, что сексуальны только плоские животы. В результате вы начинаете терять настрой на секс, в то время как ваш партнер вообще об этом не думает.