Задай вопрос психологу

Здравствуйте. Как мне поступить в моем случае я уже не знаю, или просто повторять и повторять, то, что делала раньше… Просто такая усталость… последние несколько дней состояние такое, что ощущение такое как-будто не могу до конца проснуться… Стрессы невозможные. А поддержки нет. Как найти силы дальше жить и строить все, что необходимо?

Скоро мне будет 35, и пока ни детей, ни семьи, ни нормальной работы. Работать на муторной работе не получается, я всегда старалась, если не ради денег, то хотя бы ради удовольствия… Отец очень болен, но у него железная воля, никому ненужная. Терминальная фаза, а он ремонтами занимается… Несколько раз поднимала его в госпитале – в итоге меня же и смешивал кое с чем. Всегда дурной характер был, а сейчас еще и больной, не общаемся, я стараюсь не пересекаться, так как одни обвинения в мою сторону. Кто ему еще поможет… и страх, что врачи говорили о его сроках… Не потому, что это не надо, но надо же с людьми общаться, а не только делать то, ЧТО надо… Мамы не стало несколько лет назад… Я сама пока… Я не знаю, когда это все кончится, точнее хочу, чтобы наступила белая полоса. Очень хочу. Очень хочу, чтобы настало мое светлое время… такая усталость… Давно уже не сплю нормально.

Здравствуйте, Алена!

Белая полоса непременно наступит, но и вам нужно кое-что сделать, чтобы ее приблизить.

Постарайтесь взять отпуск и отдохнуть, раз у вас усталость. Не надо себя так накручивать. Вы еще молоды, и если у вас здоровье более-менее в норме, значит, вы в силах все изменить.

Поменяйте работу, внешность, местожительства. Чаще слушайте свой внутренний голос. Что он вам подсказывает?

С отцом не надо конфликтовать, помиритесь, тем более, что он болен. Простите его и будьте с ним доброй.

Комментарии по теме личностных проблем

Решение личностных проблем

Иногда люди обращаются к психологу по поводу каких-либо личностных проблем. Наиболее часто встречающиеся – это трудности в общении и стеснительность.

Проблемы эти тесно связаны и обычно имеют свои корни в родительской семье. Если родители уделяли своему ребенку мало внимания, ему не хватало родительской любви, он чувствовал себя заброшенным, то, скорее всего, и во взрослой жизни у него будут те же трудности. У такого человека будет заниженная самооценка, он будет чувствовать себя одиноким среди сверстников, в школе, в студенческой среде, а потом и в трудовом коллективе.

Такие люди обычно нуждаются в помощи психолога или психотерапевта, которые помогут им реабилитировать самих себя, повысить самооценку и разрушить психологические барьеры, которые отделяют их от других людей. Иногда им помогает изучение психологии, они нередко избирают профессию психолога.

В процессе изучения психологии эти молодые люди проходят своеобразный курс самопознания, начинают лучше понимать себя и других, учатся общаться и помогать другим. Именно этот последний фактор и заставляет их забыть о собственных бедах и сосредоточиться на страданиях других людей – в результате чего их личностные проблемы решаются сами по себе.

Иногда трудности в общении возникают, если человек оказывается не в своей среде. Так, у молодого человека могли быть прекрасные отношения в школе, но вот он поступил не в тот вуз и оказался среди духовно чуждых ему людей. Такое бывает и у подростков, когда в силу характера работы их родителей (или развода) им приходится часто менять местожительства и школу. Естественно, установить полноценные социальные контакты, найти друзей в новой среде бывает довольно трудно. Подросткам лучше оставаться с бабушкой (ели есть возможность) и продолжать учиться в той школе, где им хорошо. Студентам же следует поменять вуз, пока не поздно, и поступить туда, куда, как говорится, зовет душа. Хотя в силу разных обстоятельств это сделать бывает нелегко.

Часто молодые люди жалуются на стеснительность, робость в общении. Они не знают, что сказать, как себя вести, им неуютно в компании. Они стесняются заговорить с незнакомыми людьми, попросить о чем-то начальника или преподавателя.

Эта проблема часто бывает связана с первой, то есть с нахождением человека в чуждой среде, где он чувствует себя чужим, ему неуютно, он не знает, о чем поговорить и как себя вести.