Задай вопрос психологу

Необходимо научиться распознавать, когда нам угрожает реальная опасность, а когда – мнимая. Необходимо также осознать, что перемены – вещь неизбежная в этой жизни, это один из основополагающих принципов существования и развития Вселенной. И если что-то и является постоянным в нашей жизни, то это перемены. И если мы не хотим принять их добровольно, они могут быть нам «навязаны» силой – через болезни и несчастья. И чем больше человек боится перемен, тем более суровые испытания будет преподносить ему жизнь.

Перемены связаны, прежде всего, с нашим внутренним состоянием. Поскольку внешняя ситуация есть отражение нашего внутреннего мира, наши внутренние изменения личности и характера вызывают закономерную смену декораций в спектакле нашей жизни.

Страх перемен испытывает в той или иной мере каждый человек, однако сильные личности правильно относятся к нему и используют энергию, производимую им, себе на пользу, то есть на мобилизацию сил для решения своих проблем.

Если вы испытываете страх перед началом нового дела, необходимо осознать это и отпустить его. Но часто сделать это бывает нелегко. Причины страха могут скрываться в забытых детских переживаниях. Поэтому их нужно вспомнить и перепрограммировать ситуацию.

Одним из эффективных методов является регрессия в прошлое, которым владеют некоторые психологи. Много лет назад мне удалось помочь одному начинающему бизнесмену, директору одной фирмы. У него была одна проблема – когда его приглашали выступать на телевидении, он начинал испытывать ничем не объяснимый панический страх перед прожекторами. Эта проблема мучила его до такой степени, что он стал нервным и раздражительным, срывался на своих родных и сотрудниках.

Я провела с ним регрессию в детство, в процессе чего он вспомнил ту ситуацию, которая породила его нынешние проблемы. Когда-то, когда он был мальчишкой и возвращался вечером домой, путь ему преградила группа подростков, которая светила ему фонарем в лицо. Он очень испугался. Что произошло потом, он мне так и не раскрыл. Но я попросила его перепрограммировать ситуацию, то есть поступить как-то по-другому, найти позитивный выход в той сложной ситуации. Он сообщил, что это ему удалось.

Таким образом, вспомнив то травматическое событие, он отпустил свой страх, тот эмоциональный заряд, который сидел у него в подсознании и мешал жить. И более того, нашел выход из той ситуации.

Когда мы встретились через несколько месяцев, мой клиент сообщил мне, что страх перед прожекторами у него прошел. Он стал гораздо спокойнее, и в его жизни произошли позитивные изменения.

Но есть более тяжелые случаи. Некоторые люди испытывают тяжелые фобии, например, боязнь замкнутого или открытого пространства или страх высоты. Иногда вообще могут возникать страхи, казалось бы, на пустом месте. Как правило, в этих случаях обычная регрессия в детство не всегда помогает. Так как причины таких фобий могут лежать в более глубинных, трансперсональных слоях.

В этом случае могут эффективными могут оказаться методы трансперсональной психологии под руководством опытного тренера или многомерной медицины, разработанные Л. Г. Пучко. Но этот опыт может оказаться достаточно болезненным для человека, поэтому рекомендован не всем. Хорошие результаты может принести аутотренинг, позитивные настрои или установки по методу Сытина или Н. Правдиной, в результате таки тренировок человек постепенно перепрограммирует себя на позитив и избавляется от страхов.

Депрессия

Депрессия, апатия, меланхолия – одна из частых причин обращения к психологам. В большинстве случаев причины этого состояния вполне реальны и осознаваемы. Тяжелые жизненные ситуации, такие как потеря близких людей или имущества, любовные страдания, тяжелые болезни, невозможность удовлетворить мечты или даже насущные жизненные потребности могут стать причиной депрессии. Депрессию может спровоцировать сильный стресс вследствие несчастного случая, но это состояние проходит, а депрессивное состояние может затянуться надолго.

Состояние депрессии может испытать практический любой человек, однако люди по-разному его переносят. Сильные духом, или психически здоровые личности не расположены долго горевать. В трудных ситуациях они стараются найти выход, решение проблемы, «переплачут» и успокаиваются, продолжая жить дальше, порой, как ни в чем ни бывало. Но некоторые склонны застревать на своих страданиях. Обычно это люди, у которых мало веры в себя, и поэтому у них не хватает духовных сил, чтобы достойно пройти жизненные испытания.

На физиологическом плане состояние депрессии вызывается снижением выработки в организме так называемых гормонов радости – эндорфинов, серотонина и окситоцина. Длительная депрессия может стать причиной многих хронических заболеваний, поэтому в целях сохранения здоровья необходимо научиться преодолевать депрессивные состояния.