Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте

Сейчас боли в спине обычно списывают на грыжи межпозвоночных дисков, считая именно их основной причиной подобных болей. Последние исследования показали ошибочность подобных утверждений (нервные корешки не ущемляются, да и не имеют болевых рецепторов – см. книгу «Грыжа позвоночника – не приговор!»). Главной же причиной болей в нижней части спины является несостоятельность мышечной системы поясничного отдела позвоночника и мышц таза и бедер (в последнем случае приводящих мышц, отвечающих за работу мышц промежности). Это доказано и анатомически, и физиологически, и практически. Отстаивание теории о том, что первопричиной болей в позвоночнике являются грыжи межпозвонковых дисков, выгодно только нейрохирургам, а не страдающим от этих болей людям.

Вернемся к нашей супружеской паре. Жена обратилась к нам с жалобами на поясничные боли, которые мы, кинезитерапевты, лечим через восстановление функций мышечных групп спины, таза и нижних конечностей, включая так называемую кинематическую мышечную цепь организма. При этом активно начинают работать также и мышцы промежности, активизируя соответственно тазовые органы (у женщин это яичники, яйцеводы, матка и влагалище, которые вырабатывают ооциты – женские половые клетки), включая соответственно мышцы и фасции тазового дна. Интересно отметить, что яйцеводы представляют собой парные мышечные трубки, обладающие большой подвижностью.

Стенка яйцевода образована тремя оболочками:

1) слизистой оболочкой;

2) толстой мышечной оболочкой, представленной гладкой мышечной тканью;

3) серозной оболочкой, состоящей из висцеральной брюшины.

Не менее интересно и то, что у подавляющего числа людей, особенно у женщин, приводящие и отводящие мышцы бедра либо очень слабые, либо, можно сказать, недоразвитые, ригидные (то есть у них резко снижена эластичность). На своих семинарах я регулярно в этом убеждаюсь и демонстрирую этот феномен неразвитых мышц промежности своим пациентам.

В обычной жизни эти мышечные группы используются активно разве что гимнастками и танцорами, выполняющими шпагаты, поэтому в функциональном отношении эти мышцы у девушек и женщин являются, как правило, слабыми, так как они не используются. Этот феномен неразвитых мышц промежности не только играет, по всей видимости (если нет каких-либо гормональных нарушений) ведущую роль в появлении бесплодия у здоровых женщин, но и приводит к ригидности, то есть потере эластичности, и, видимо, к развитию фригидности или подавленному оргазму – расстройству, при котором женщина, несмотря на соответствующую стимуляцию, не испытывает оргазм.

Каждая женщина, страдающая подобными расстройствами, главным из которых является невозможность забеременеть при остальных показателях достаточности общего здоровья, должна знать и выполнять упражнения, улучшающие произвольный контроль за мышцами, окружающими влагалище.

Этих мышц на самом деле много – больше тридцати. Но основными рычагами, «запускающими» мышцы таза в работу, являются мышцы бедра: аддукторы (приводящие), абдукторы (отводящие) и мышцы-разгибатели бедра.

Поэтому у супружеской пары и получилось то, о чем они давно мечтали, – беременность. Этот прием борьбы с бесплодием у соматически (телесно) здоровых женщин мы активно используем в наших клиниках. Для объяснения этого эффекта мало понимать, что упражнения улучшают кровообращение в зоне работающих мышц – надо также понимать и сам процесс оплодотворения на уровне клетки.

Вы уже поняли, что яйцеводы – это парные мышечные трубки, состоящие, как и сердечные сосуды, из гладкой мышечной ткани, которая может и не «работать», если ей не помочь. Отказ от помощи сердечным сосудам часто приводит к атеросклерозу (см. книгу «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?»), а отказ от помощи яйцеводам ведет к бесплодию.