Занятия физической культурой в ДОУ

Цель: формировать у детей потребность в ежедневной активной двигательной деятельности; воспитывать привычку сохранять правильную осанку; добиваться точного, энергичного и выразительного выполнения всех упражнений; закреплять умение легко ходить и бегать, энергично отталкиваясь от опоры; развивать в играх, эстафетах быстроту, ловкость, выносливость; воспитывать привычку ухаживать за физкультурным инвентарем, готовить его к занятиям и играм.

ІІ квартал

Цель: совершенствовать координацию движений, равновесие и ориентировку в пространстве; учить перелезанию по диагонали с пролета на пролет гимнастической стенки; закреплять умение анализировать движения (самоконтроль, самооценка, контроль н оценка движений других детей); учить чувствовать свои движения, направлять мысли на выполнение конкретного движения; воспитывать честность, дружелюбно, самостоятельность в процессе подвижных игр и выполнения упражнений.

ІІІ квартал

Цель: развивать творчество и инициативу, добиваясь выразительного и вариативного выполнения движений; учить сочетать разбег с отталкиванием в прыжках в длину, высоту; развивать глазомер, используя разные виды метания; добиваться активного движения кисти руки при бросив; воспитывать морально–волевые качества: выдержку, настойчивость в достижении положительных результатов; поддерживать интерес к событиям физкультурной и спортивной жизни страны.

Перспективный план физкультурных занятий

Старшая группа

Цель: повысить работоспособность разных групп мышц, двигательную активность детей; развивать чувство ритма, музыкальность, пластичность; учить самостоятельно регулировать нагрузку, чередуя ее с расслаблением (через дыхательные упражнения).

План:

• отработка техники движений;

• классическое занятие;

• релаксация;

• ритмическая гимнастика;

• «Аэробика для зверят».

Подготовительная группа

Цель: повышать интерес к физическим упражнениям, систематическим двигательным занятиям; воспитывать красоту движений; учить владеть своим телом в движении; заботиться о своем здоровье.

План:

• самостоятельная свободная двигательная деятельность с предметами, на тренажерах;

• выполнение акробатических и гимнастических упражнений;

• пробежки, преодоление полосы препятствий, прыжки на скакалке;

• ритмическая гимнастика.

Старшая группа

І квартал

Сентябрь

1–2–я неделя. «Путешествие по городу»

Бег, ходьба противоходом, на носках, на пятках, в полуприседе, по массирующим коврикам, с остановкой.

ЛФК (лечебно–физкультурный комплекс)

Стоя у опоры: проверка осанки; приседания, держась за опору на уровне груди.

Сидя: «Осенние листья».

Упражнение в равновесии: удерживание равновесия, стоя на одной ноге.

Лазание: восхождение и спуск со ступеньки.

Дыхательное упражнение: «Остудить чай».

Игры: «Пустое место», «Тише едешь — дальше будешь».

3–4–я неделя. Предметно–образное занятие

Бег, ходьба на коленях, в противоположную сторону, «Аист», «Гимнаст», поворот по сигналу.

ЛФК

Стоя с гимнастической палкой: «Тяжелоатлет», «Коромысло», «Самолет», «Ветряная мельница».

Лежа на спине с опорой на локти: «Велосипед», «Футбол».

Лежа на спине: «Воздушная мельница», «Ванька–встанька»; на животе: «Любопытный», «Индеец в дозоре».

Упражнения в равновесии: «Сбор фруктов», «Корзина на голове».

Лазание: на четвереньках, под дугу, палку, шнур, «Киска лезет на забор».

Дыхательное упражнение: «Бабочки летают».

Игра: «Сделай фигуру».

Октябрь

1–2–я неделя. «Стройная спина»

Ходьба, бег на носках, на пятках, с перекатом, на внутренней и внешней стороне стопы, широким шагом, со сменой темпа движения.

ЛФК

Стоя: проверка осанки у опоры, шаг вперед, сохраняя осанку.

Сидя на коврике: на коленях — «Толстый и тонкий», на четвереньках — «Кошка лезет под забор»; на коленях, руки прижать: к туловищу — покачивание назад–вперед.

Лежа на коврике: встать, сохраняя осанку; на спине: «Кошка спит», «Бревно».

Упражнения в равновесии: удерживать правильную осанку после приседания, ходьба с закрытыми глазами.

Дыхательные упражнения: дыхание произвольное, релаксация «Я отдыхаю».

Игра: «Тише едешь — дальше будешь».

3–4–я неделя — «Веселые туристы», психогимнастика «Туристы».

Ходьба, бег «змейкой», через препятствия, спиной вперед, на внешней стороне стопы, на ограниченной плоскости, противоходом.

ЛФК

Стоя: «Дровосек», «Лошадка».

Сидя: «Лягушка плавает», «Улитка ползет».

Лежа на животе: «Воробей»; на спине: «Червяк», «Змея».

Упражнение в равновесии: удержать предмет на голове.

Лазание: по скамейке «по–медвежьи».

Дыхательные упражнения: выдох, вдох, сидя на коленях.