Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти

Например, в одном из правил говорится, что, подъезжая к перекрестку с круговым движением, вы обязаны уступить дорогу тому, кто уже на нем находится. Чтобы это запомнить, представьте, что вы подъезжаете к перекрестку, на котором на большой скорости по кругу движется множество машин. Если вы въедете на перекресток, случится авария. Поэтому вы останавливаетесь и ждете, пока машины проедут, и только потом продолжаете движение. В результате правило отложилось в вашей памяти.

Выучив таким образом все правила, потренируйтесь выполнять экзаменационные задания. Если допускаете ошибки, разберитесь с причинами и повторите запоминание еще раз. После этого, скорее всего, проблем у вас не возникнет.

Так же просто запоминаются дорожные знаки. Тот, кто их придумал, знал, что образное мышление у человека работает быстрее, чем любое другое, поэтому поместил на них изображения.

Вот, например, знак «Главная дорога». Он похож на золотой слиток. А у кого много золота? У королей. Значит, если на перекрестке вам попался этот знак, вы король, которому все должны уступать дорогу.

Пользуясь таким методом, я за два дня полностью выучил правила дорожного движения; прорешал экзаменационные билеты; совершил примерно 200 ошибок, разобрался с их причинами, запомнил правила повторно, представляя образы более четко и детально; прорешал билеты еще раз, совершив всего 15 ошибок; повторил исправление ошибок; прорешал билеты без ошибок. После этого я сдал экзамен в ГАИ, не допустив ни одной ошибки. Мне даже намеренно приписали одну, чтобы другие не подумали, что я сдаю нечестно.

Повседневные дела

Вы забываете, выключили ли свет, плиту или утюг, выйдя из дома? Куда положили телефон, очки, ключи? Где припарковали автомобиль, закрыли ли дверь на замок?

Причина этого кроется в недостатке внимания, ведь наш мозг многие привычные действия начинает выполнять автоматически. Вы заходите в квартиру, раздеваетесь и машинально кладете куда-то ключи. А потом не можете вспомнить куда, потому что ваше внимание в тот момент было направлено на что-то другое.

Есть два способа борьбы с этой забывчивостью, или, правильнее сказать, автоматизмом.

Суть первого в том, чтобы всему найти свое место в доме. Для ключей должна быть ключница, и, привыкнув вешать туда ключи, вы будете делать это не задумываясь.

Суть второго заключается в том, чтобы научиться направлять свое внимание. Придумайте что-то вроде волшебного заклинания. Например, в фильме о Гарри Поттере заклинание «Гоменум ревелио» помогало обнаружить постороннего человека в помещении, а вам оно поможет избавиться от забывчивости.

Произносите его каждый раз, когда выключаете утюг или запираете дверь. Тогда, выйдя на улицу и задумавшись, сделали вы это или нет, сразу вспомните, произнесли ли заклинание. Но можно поступить и проще. Выполняя какое-то действие, просто говорите вслух: выключил, закрыл… Работать это будет так же эффективно.

А чтобы не забывать, куда вы припарковали автомобиль, внимательно рассмотрите и запомните все, что находится рядом, и тогда вы с легкостью его найдете.

Все это выводит вас из автоматического режима, вы начинаете «находиться в моменте», осознавая происходящее. Попробуйте – и убедитесь, насколько хорошо работает такой способ.

Стихотворения

Даже хорошо выученное стихотворение иногда сложно вспомнить. Но если кто-то подскажет вам первое слово, сразу же приходит на ум вся строчка. Слово выступает здесь в качестве стимула, строка – реакция на него. Стимулы можно создавать самостоятельно, и тогда выученные стихотворения будут вспоминаться без проблем.

Последовательность запоминания может быть такой.

1. Медленно и внимательно прочитайте четверостишие, стараясь понять смысл того, что хочет сказать автор. Попытайтесь визуализировать сказанное. Я взял для примера стихотворение «Бородино» М. Ю. Лермонтова. Правда, в нем строфы оказались не четверостишиями, а семистишиями.

– Скажи-ка, дядя, ведь не даром
Москва, спаленная пожаром,
Французу отдана?
Ведь были ж схватки боевые,
Да, говорят, еще какие!
Недаром помнит вся Россия
Про день Бородина!

2. Прочитайте первую строку.

3. Возьмите лист бумаги, карандаш и изобразите первое слово в виде картинки. «Скажи-ка» можно нарисовать как рот или граммофон.

4. Представляя рот, три раза проговорите строку вслух.

5. Повторите пункты 3 и 4 со всеми первыми словами всех семи строк.

6. Глядя на каждый рисунок на листе, произносите строки по памяти.

7. Убрав лист бумаги, последовательно вспоминайте рисунки и связанные с ними строки.

На первый взгляд, такая техника запоминания стихотворений кажется громоздкой, но поверьте: если вы повторите ее с тремя-четырьмя строфами, потом все будет получаться легко и быстро. Я снял видео с этой техникой три года назад, и сейчас школьники часто пишут мне, что учат стихотворения именно так.

Определения и правила